Pistachios benefits: সুগার কবজায় রাখতে বাদাম খান রোজ? এই বাদামটা খেলে কাজ হবে দ্রুত

Updated: 24 May 2024, 07:30 PM IST Suman Roy

Pistachios benefits: ডায়াবিটিসের বিশ্বের একটা বড় সংখ্যার মানুষ আক্রান্ত। এই রোগের হারও দিন দিন বেড়ে চলেছে। একবার রোগটি ধরলে নানা বিধিনিষেধের মধ্যে থাকতে হয়।

1/5ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণে একেই হাজারটা বিধিনিষেধ মানতে হয়। তার উপর বাদ দিতে হয় পছন্দের খাবারগুলোও। তবে বাদাম খেলে ডায়াবিটিস অনেকটাই কবজায় থাকে। (Freepik)

2/5বাদামের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। ফাইবার হজম হতে অনেকটা সময় নেয়। ফলে অনেকক্ষণ পেট ভরিয়ে রাখে এই খাবার। এমনকি রক্তে সুগারের পরিমাণও বাড়তে দেয় না এই খাবার। (Freepik)

3/5তবে বাদামের মধ্যেও রয়েছে রকমফের। সাধারণ চিনেবাদাম থেকে আমন্ড, আখরোট, পেস্তা, কাজুবাদাম কতরকমের যে বাদাম‌‌ হয়! তাহলে কোন বাদাম খেলে সবচেয়ে উপকার মিলবে? জেনে নেওয়া যাক। (Freepik)

4/5পেস্তাই হল সেই বাদাম। এর গ্লিসিমিক ইনডেক্সের পরিমাণ অনেকটাই কম‌। ফলে এটি খেলে রক্তের সুগার নিয়ন্ত্রণে থাকে। ডায়াবিটিস আদতে একটি মেটাবলিক রোগ। (Freepik)

5/5শরীরের কলকবজা ঠিক মতো কাজ না করলে এই রোগ হয়। তখনই রক্তে সুগার বাড়তে থাকে। পেস্তা নিয়মিত খেলে সেই সমস্যা অনেকটাই কমে‌। বাদাম খেতে হলে তাই বেছে নিন পেস্তা। সমস্যা থেকে অনেকটাই মুক্তি পাবেন। (Freepik)

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Pistachios benefits: সুগার কবজায় রাখতে বাদাম খান রোজ? এই বাদামটা খেলে কাজ হবে দ্রুত

Latest News

Women World Cup 2024 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি