Tips for Heart Patients: হৃদরোগীদে�?দিনে ঠি�?কতটা নু�?খাওয়া উচিত? কী বলেন ডাক্তারর�?/h1> Updated: 06 Mar 2025, 02:17 PM IST Laxmishree Banerjee Share Tips for Heart Patients: হৃদরোগীরা যদ�?অতিরিক্ত নু�?খা�? তাহল�?রক্তচা�?বাড়তে পারে�?যা�?কারণ�?হার্টে�?সমস্যা আর�?বাড়তে পারে�?/li> 1/7নু�?ছাড়�?খাবারে�?স্বা�?কল্পনা কর�?খুবই কঠিন�?কিন্তু আপনি কি জানে�?যে অতিরিক্ত নু�?খাওয়া স্বাস্থ্যে�?জন্য ক্ষতিক�? নুনে সোডিয়াম পাওয়া যায়, যা রক্তচা�?বাড়িয়ে হৃদরোগের সমস্যা তৈরি করে। তা�?সমস্যা এড়াতে হৃদরোগীদে�?সাধারণ মানুষে�?তুলনায�?সীমি�?পরিমাণ�?নু�?খাওয়া�?পরামর্�?দেওয়া হয়। তাহল�?হৃদরোগীদে�?দিনে ঠি�?কতটা নু�?খাওয়া উচিত? (Pixabay) 2/7ডাক্তারদের দাবি, হৃদহৃদরোগীদে�?প্রতিদিন মাত্�?১০০০ মিলিগ্রা�?অর্থাৎ প্রায় �?�?গ্রা�?সোডিয়াম খাওয়া উচিত�?সহ�?ভাষায় এট�?বোঝা�?জন্য, হৃদরোগীদে�?প্রতিদিন এক চা চামচের�?কম নু�?খাওয়া উচিত�?এক�?সময়�? একজন সুস্�?ব্যক্তির জন্য প্রতিদিন ২৩০০ মিলিগ্রা�?অর্থাৎ প্রায় �?�?গ্রা�?নু�?খাওয়া যথেষ্ট বল�?মন�?কর�?হয়। (Pixabay) 3/7হৃদরোগীরা যদ�?প্রতিদিন নির্ধারি�?সীমা�?চেয়�?বেশি নু�?খা�? তাহল�?এট�?রক্তচাপক�?ট্রিগা�?করে। নুনে সোডিয়াম পাওয়া যায়, যা রক্তচা�?বাড়িয়ে হৃদপিণ্ডের উপ�?অতিরিক্ত চা�?সৃষ্টি করে। এর ফল�?হার্�?অ্যাটা�?এব�?হার্�?ফেইলিউরে�?ঝুঁক�?বেড়�?যায়�?(Pixabay) 4/7অতিরিক্ত নু�?খেলে ধমনী শক্ত হয়�?যেতে পারে, যা হার্�?স্ট্রোকে�?ঝুঁক�?বাড়ায়। আবার অতিরিক্ত নু�?খেলে হৃদরোগীদে�?শরীরে জল ধর�?রাখা�?সম্ভাবনা থাকে, যা�?ফল�?ফোলাভা�?এব�?শ্বাসকষ্�?হত�?পারে�?(Pixabay) 5/7নু�?খাওয়�?কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করবে�? স্বাস্থ্�?বিশেষজ্ঞরা বলছে�?যে হৃদরোগীদে�?কেবল ঘর�?রান্না কর�?খাবা�?খাওয়া�?পরামর্�?দেওয়া হয়। এই ধরনে�?ব্যক্তিদের তাজা ফল, শাকসবজ�? ডা�?এব�?মটরশুট�?খাওয়া�?পরামর্�?দেওয়া হয়। হৃদরোগ এব�?সমস্যায় ভুগছেন এম�?ব্যক্তিদের বাজারে পাওয়া প্রসেস�?ফু�?এব�?জাঙ্�?ফু�?খাওয়া উচিত নয়। (Pixabay) 6/7জাঙ্�?ফুডে বেশি পরিমাণ�?সোডিয়াম থাকে, যা হৃদপিণ্ডের উপ�?অতিরিক্ত চা�?সৃষ্টি করে। এক�?সাথে, বাজা�?থেকে প্যাকেটজাত খাবা�?কেনা�?সময় অবশ্যই চে�?কর�?নি�?যে এত�?সোডিয়ামের পরিমাণ কতটুকু ব্যবহা�?কর�?হয়েছে�?সোডিয়াম বেশি থাকল�?সে�?প্যাকেটজাত খাবা�?খাওয়া এড়িয়�?চলুন�?(Pixabay) 7/7ডিসক্লেমার: এই প্রতিবেদনে�?তথ্য সাধারণ�?পরামর্শমূলক। সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে এই খবর। বিস্তারি�?জানত�? পরবর্তী যে কোনও পদক্ষে�?করার আগ�?বিশেষজ্ঞের পরামর্�?নিন। (Pixabay) পুরো গ্যালারিটি�?জন্য এই বিজ্ঞাপনটি দেখত�?হব�?/button> পরবর্তী ফট�?গ্যালারি
