Diabetes Diet: সুগারে�?রোগীরা নিশ্চিন্তে খেতে পারে�?এই �?ফল Updated: 18 Aug 2021, 08:29 PM IST Tulika Samadder Share জেনে নি�? সুগা�?থাকলেও কো�?কো�?ফল আপনি খেতে পারবেন�?/li> 1/7বর্তমানে ডায়াবেটি�?বা সুগারে�?সমস্যা ঘর�?ঘরে। ওষুধের পাশাপাশি সুস্�?থাকত�?খাবা�?নিয়ন্ত্রণও একটা বড�?চ্যালেঞ্জ। সুগা�?হল�?মিষ্টি খাওয়ায় বাধা-নিষে�?থাকে অনেকেরই। কিন্তু এই সম�?আবার মিষ্টি খেতে�?মন চায়। আপনা�?সুগা�?ক্রেভি�?মেটাতে ফলের ওপ�?ভরসা করতে পারেন। কিছু ফল আছ�?যা নির্ভাবনায�?ডায়াবেটিস রোগীরা খেতে পারেন। 2/7সহজলোভ্য না হলেও ডায়াবেটিস রোগীদে�?জন্য এট�?বে�?স্বাস্থ্যক�?�?উপকারী একটি ফল�?এই ফল রক্ত�?চিনি�?মাত্রা কমাত�?সাহায্�?কর�?এব�?শরীরক�?সুস্�?রাখে�?nbsp; 3/7বিভিন্�?গবেষণায় দেখা গেছে লেবু জাতীয় ফল ডায়াবেটিসের ঝুঁক�?হ্রা�?করে। কিন্তু শুধু রস কর�?খেলে ডায়াবেটিস বৃদ্ধি কর�?থাকে�?তা�?এই সক�?ফলের রস পা�?করার চেয়�?গোটা ফলটা খাওয়া বেশি স্বাস্থ্যকর। 4/7দেশি টক-মিষ্টি ফল কামরাঙ্গ�?ডায়াবেটিস রোগীদে�?জন্য খুবই উপকারী�?কামরাঙ্গায�?আছ�?প্রচুর পরিমান�?ভিটামি�?সি যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ�?রাখত�?সহায়ত�?করে। তা�?এট�?অবশ্যই রাখু�?ডায়েটে�?nbsp; 5/7মিষ্টি আপেল ডায়াবেটিসে�?রোগীদে�?জন্য ক্ষতিক�?নয় একেবারেই�?উচ্চ ফাইবারযুক্�?এই ফলটিতে রয়েছে ভিটামি�?সি এব�?অ্যান্টি অক্সিডেন্ট�?আপেলের GI ইনডেক্�?৩০ থেকে ৫০�?তা�?দিনে একটি ছো�?আপেল খাওয়া যেতে�?পারে�?/figcaption> 6/7স্ত্রবেরিত�?রয়েছ�?অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, ভিটামি�?এব�?ফাইবার�?এই ফল হৃ�?রোগে�?ঝুঁক�?কমায়�?পাশাপাশি স্ট্রবেরিত�?কার্বোহাইড্রেইডে�?পরিমাণ খু�?কম, যা ব্লা�?সুগারক�?স্থিতিশী�?রাখে�?nbsp; 7/7ডায়াবেটিস রোগীদে�?খাওয়া�?আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ ফল হল পেয়ারা। পেয়ারার মধ্য�?প্রচুর পরিমান�?ভিটামি�?সি এব�?ভিটামি�?�?আছ�? যা সুগা�?রোগীদে�?স্বাস্থ্যে�?পক্ষ�?খুবই উপকারী�?/figcaption> পুরো গ্যালারিটি�?জন্য এই বিজ্ঞাপনটি দেখত�?হব�?/button> পরবর্তী ফট�?গ্যালারি
