Green Chillies Health Benefits: কাঁচা লঙ্কা তো খান, কিন্তু এটি আপনার শরীরে কী ঘটায়, তার কোনও ধারণা আছে কি

Updated: 28 Oct 2022, 11:28 AM IST Suman Roy

Green Chillies Health Benefits: আমরা প্রতিদিনের রান্নায় ঝালের জন্য লঙ্কা ব্যবহার করি। কেউ কেউ শুকনো লঙ্কার গুঁড়ো ব্যবহার করেন, আবার কেউ কেউ কাঁচা লঙ্কা রান্নায় দেন। কিন্তু এই লঙ্কা আপনার শরীরে কেমন প্রভাব ফেলে, সেটি জানেন?

1/7ভারতীয় রান্নায় কাঁচা লঙ্কা ব্যাপক হারে ব্যবহার করা হয়। এটি খেলে শরীরে নানা ধরনের প্রভাব পড়ে। ওজন কমানো থেকে শুরু করে ঠান্ডা লাগা পর্যন্ত কমে। এছাড়াও অনেক স্বাস্থ্যকর উপকারিতা রয়েছে এটির।

2/7সবুজ লঙ্কা বা কাঁচা লঙ্কা ফাইবারে সমৃদ্ধ। এটি পেট পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। তাই কাঁচা লঙ্কা খেলে বদহজমের আশঙ্কা কমে। এছাড়া রান্নায় কাঁচা লঙ্কা ব্যবহার করলে পেটে আলসার প্রতিরোধ শক্তিও বাড়তে পারে।

3/7কাঁচা লঙ্কা দিয়ে রান্না করা খাবার খেলে মেটাবলিজম বাড়তে পারে। এটি তার থার্মোজেনিক বৈশিষ্ট্যের কারণে অতিরিক্ত চর্বি গলাতে সাহায্য করে। এর ফলেও ওজন কমতে পারে।

4/7কাঁচা লঙ্কায় ক্যাপসাইসিন নামক একটি যৌগ থাকে। এটি জ্বর বা ঠান্ডা লাগাতে কমাতে সাহায্য করতে পারে। সর্দি কমাতেও সাহায্য করে এই উপাদানটি। ফলে ঠান্ডা লাগলে রান্না কাঁচা লঙ্কা দিতে পারেন। তাতে উপকার পাবেন।

5/7কাঁচা লঙ্কায় ভিটামিন সি এবং বিটা ক্যারোটিন রয়েছে। এটি চোখের স্বাস্থ্য এবং ইমিউন সিস্টেমের জন্য ভালো। তাই এটি খেলে রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়ে। মরশুম বদলের সময়ে দারুণ কাজে লাগতে পারে এটি।

6/7ডায়াবিটিসের সমস্যায় ভুগছেন? তাহলে অবশ্যই রোজকার পাতে রাখুন কাঁচা লঙ্কা। প্রতিদিন কাঁছা লঙ্কা খেলে শরীরে সুগারের মাত্রায় ভারসাম্য বজায় থাকে। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভালো।

7/7সবুজ লঙ্কা বা কাঁচা লঙ্কা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, যা আমাদের শরীরকে ফ্রি র‌্যাডিকল থেকে রক্ষা করে, এই ফ্রির‌্যাডিকল ক্যানসার কোষের বৃদ্ধি ঘটাতে পারে। কাঁচা লঙ্কা খেলে তাই ক্যানসারের আশঙ্কাও কিছুটা কমে। এমনই মত অনেকের।

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Green Chillies Health Benefits: কাঁচা লঙ্কা তো খান, কিন্তু এটি আপনার শরীরে কী ঘটায়, তার কোনও ধারণা আছে কি

Latest News

Women World Cup 2024 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি