Weight Loss of Bharti Singh: কী ছিলে�? কী হলেন! কী কর�?এত তাড়াতাড়ি ওজ�?কমালেন ভারতী? আপনি�?পারবেন কি Updated: 24 Jun 2022, 11:07 AM IST Suman Roy Share খু�?দ্রু�?বিপু�?পরিমাণ�?ওজ�?কমিয়�?ফেলেছে�?ভারতী সিং। এক�?সঙ্গ�?বহ�?শারীরি�?সমস্যা�?কম�?গিয়েছে তাঁর�?কীভাবে এই ম্যাজি�?হল? কী বলেছেন তিনি নিজে? 1/7কমেডিয়া�?ভারতী সি�?অনেক খানি ওজ�?কমিয়�?ফেলেছেন। গত বছরে�?সেপ্টেম্বর মাসে ১৬ কেজি ওজ�?কমিয়ে কমিয়�?ছিলে�?ভারতী�?কিন্তু কীভাবে? ডায়ে�? খাওয়াদাওয়া কমিয়�?ফেলা? ভারতী জানিয়েছিলে�? পছন্দর�?খাবা�?খেয়ে�?ওজ�?কমিয়েছেন তিনি।বিরাট পরিশ্রমও করতে হয়নি�?আপনি�?যদ�?এভাব�?ওজ�?কমাত�?চা�? তাহল�?জেনে নি�?ভারতী�?বিশে�?কায়দাটি। 2/7এম�?অনেকেই আছেন, যাঁর�?অনেক পরিশ্রমে�?পরেও ওজ�?কমাত�?পারে�?না�?তেমন হল�? তাঁর�?ভারতী�?এই বিশে�?পদ্ধতিটি অনুসরণ করতে পারেন। 3/7এই পদ্ধতিটি আর কিছু�?নয়, Intermittent Fasting�?এর মাধ্যম�?ভারতী তাঁর ওজ�?৯১ কেজি থেকে ৭৬ কেজিতে কমিয়ে এনেছেন�?শুনে কঠিন মন�?হলেও এট�?মোটে�?তেমন কিছু নয়�?nbsp; 4/7এই কৌশলটিতে আপনাকে মোটে�?খাওয়াদাওয়া বন্ধ করতে হব�?না�?বর�?সারা জীবন আপনি আপনা�?পছন্দে�?খাবারগুল�?খেয়ে যেতে পারবেন�?/figcaption> 5/7ভারতী জানিয়েছে�? সন্ধ্য�?৭ট�?থেকে দুপু�?১২টা পর্যন্�?তিনি কিছু খেতে�?না�?কিন্তু সে�?সময়ট�?বা�?দিয়ে বাকি সম�?নিজে�?পছন্�?মত�?খাবা�?খেতেন। 6/7আসলে, Intermittent Fasting-�?পাচনতন্ত্রকে কয়ে�?ঘণ্টার জন্য (১২ ঘণ্ট�?হল�?সবচেয়ে ভালো) বিশ্রা�?দিতে হয়�?প্রত্যেক�?তাঁদের নিজে�?সুবিধামত�?কৌশল অনুসরণ করতে পারেন। অনেক�?যেমন �?�?ডায়েট অনুসরণ করে। এত�?সপ্তাহের দু�?দি�?কম ক্যালোরি�?খাবা�?খেতে হব�? বাকি �?দি�?পে�?ভর�?খেতে পারবেন�?অন্যদিকে, সপ্তাহ�?�?দি�?উপোস করলে দ্রু�?ওজ�?কমে। 7/7দীর্�?দি�?নানাভাবে ওজ�?কমানোর চেষ্টা করছে�? পারছেন না? তাহল�?ভারতী�?মত�?এই পদ্ধতি অনুসরণ করতে পারেন। কাজে লাগত�?পারে�?nbsp; পুরো গ্যালারিটি�?জন্য এই বিজ্ঞাপনটি দেখত�?হব�?/button> পরবর্তী ফট�?গ্যালারি
