Long Life: রোজ মাত্র ২২ মিনিট এক কাজে খরচ করলেই তরতরিয়ে বাড়বে আয়ু! দাবি গবেষণায়

Updated: 28 Oct 2023, 09:15 AM IST Sanket Dhar

Health News: রোজ মাত্র ২২ মিনিট খরচ করুন। একটি বিশেষ কাজে খরচ করুন এই সময়। আর তাতেই তরতরিয়ে আয়ু বাড়বে আপনার।

1/5রোজ মাত্র ২২ মিনিট সময় দিতে হবে। একটি বিশেষ কাজে এই সময় দিলেই দারুণ ফল পাবেন। অন্য অনেকের থেকেই আয়ু বেড়ে যাবে আপনার। (Freepik)

2/5আমাদের আধুনিক জীবনযাপনের অনেকটা অংশ জুড়ে রয়েছে যন্ত্রের ভূমিকা। যন্ত্রের সাহায্য পেতে পেতে আমাদের আর নড়াচড়া করা হয় না তেমন। অফিসেও দীর্ঘক্ষণ বসে বসেই কাজ করতে হয় অনেককে। (Freepik)

3/5এর ফলে একদিকে যেমন ওজন বাড়ছে, তেমনই বাড়ছে নানারকম রোগের প্রবণতা। এই রোগগুলি চেপে বসলেই কমতে থাকে জীবনের আয়ু। এর থেকে মুক্তি পেতেই দিনে ২২ মিনিট একটি বিশেষ কাজে ব্যয় করতে হবে। (Freepik)

4/5সেই কাজটি হল শরীরচর্চা। ব্যায়াম বা হাঁটাহাঁটি যা ইচ্ছে করতে পারেন। কিন্তু সেটা করতে হবে রোজ। সম্প্রতি ব্রিটিশ জার্নাল অব স্পোর্টস মেডিসিন এই সম্পর্কিত একটি গবেষণা প্রকাশিত হয়েছে। (Freepik)

5/5সেখানেই উল্লেখ করা হয়েছে ২২ মিনিট শরীরচর্চার কথা। যারা সারাদিনে ৯ থেকে ১০ ঘন্টা বসে বসে কাজ করেন, তাদের জন্য এই শরীরচর্চা বিশেষ করে জরুরি। এতে সহজে রোগ কাবু করতে পারে না। ফলে জীবনের আয়ুও বাড়ে অনেকটাই। (Freepik)

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Long Life: রোজ মাত্র ২২ মিনিট এক কাজে খরচ করলেই তরতরিয়ে বাড়বে আয়ু! দাবি গবেষণায়

Health News: রোজ মাত্র ২২ মিনিট খরচ করুন। একটি বিশেষ কাজে খরচ করুন এই সময়। আর তাতেই তরতরিয়ে আয়ু বাড়বে আপনার।

Latest News

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি