বাংলা নিউজ > ছবিঘর > Soha Ali Khan's 5 Superfoods: সম্পূর্ণ নির্মেদ থাকতে খালি পেটে কী কী খান সোহা? বলে দিলেন ৫টি টোটকা

Soha Ali Khan's 5 Superfoods: সম্পূর্ণ নির্মেদ থাকতে খালি পেটে কী কী খান সোহা? বলে দিলেন ৫টি টোটকা

Updated: 08 May 2022, 12:16 PM IST Suman Roy

বহু বছর ধরেই সম্পূর্ণ এক রকম চেহারা। মেদের চিহ্নমাত্র নেই। কী করে এমন চেহারা ধরে রেখেছেন সোহা আলি খান? বললেন ৫টি Superfood-এর কথা। খালি পেটে এগুলি খান বলেই কি মেদহীন চেহারা?

1/7বিগত কয়েক বছরে চেহারায় কোনও বদল আসেনি সোহা আলি খানের। একেবারে মেদহীন চেহারা ধরে রেখেছেন তিনি। কী করে সম্ভব হল এটি? সম্প্রতি হিন্দুস্তান টাইমসকে দেওয়া সাক্ষাৎকারে সোহা জানিয়েছেন এই কথা।
2/7সোহা জানিয়েছেন, সাধারণ জলখাবার তিনি বেশির ভাগ দিনই খান। কিন্তু তার আগে আগে খালি পেটে এক এক দিন খেয়ে নেন বিশেষ কয়েকটি Superfood। আর সেটিই তাঁর নির্মেদ থাকার কারণ। দেখে নেওয়া যাক এই Superfood-গুলি কী কী।
3/7গরম জলে মধু: প্রতি দিন সকালে নিয়ম করে গরম জলে এক চামচ মধু এবং একটু লেবুর রস খান সোহা। বলেছেন, কখনও এই নিয়মের বদল হয় না। 
4/7চিয়া সিডস: নিয়মিত এই বীজ খান তিনি। সারা রাত ভিজিয়ে রাখেন চিয়া বীজ। সকালে খালি পেটে খেয়ে ফেলেন এটি। 
5/7পেঁপে: জলখাবার খাওয়ার ৪৫ আগে নিয়ম করে পেঁপে খান তিনি। এতে শরীরে ফাইবার চাহিদা পূরণ হয়। এবং পেটও অনেকটা ভর্তি হয়। তাছাড়া পেঁপে নানা রকম পুষ্টিগুণেও ভরা। 
6/7আমন্ড: প্রচুর copper, zinc এবং iron রয়েছে এই বাদামে। রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়ানো খেতে হার্টের যত্ন— নানা ধরনের সুবিধা হয় সকালে খালি পেটে এই বাদাম খেলে। তাই রোজই এক মুঠো করে বাদাম খান সোহা।
7/7তরমুজ: মিষ্টি খেতে ভালোবাসেন সোহা। কিন্তু তিনির খারাপ দিকগুলির কথা সকলেরই জানা। তাই মিষ্টির চাহিদা কমাতে খালি পেটেই তরমুজ খান তিনি। সোহার কথায়, এই ফল শরীরে জলের চাহিদাও কমায়। 
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

শি🐻লিগুড়িতে রেস্তোরাঁ খুললেন বাইচুং,🎀 নাম শুনলে অবাক হবেন! India vs SA 4th T20 Live- সিরিজ জিতে ফিরতে পারবে ভারত? 🍨রান পেতে চাইবেন রিঙ্কু… খেলেছেন রোহিতদের সঙ্গে, রঞ্জিতে এক ইনিংসে দশ উইকেট পাওয়া অংশুলকে চ🎐েনেন? ও যখন শ🐷ট মারে...হটেস্ট ভারতীয় ক্রিকেটার হিসেবে কাকে বেছে নি♔লেন হেড? মণিপুরের 'উপদ্রুত' ছয় এ🔯লাকায় ফিরল আফস্পা, বিজ্ঞপ্তি জারি কেন্দ্রের CBSE পরীক্ষায় সিলেবাসে কাটছাঁট? ওপেন বুক এক্সাম হবে? কী জান𒅌াল বোর্ড ‘‌এলোমেলো করে দে মা লুটেপুটে ♔খাই’‌, দলের একাংশ নেতা–কর্মীদের নিয়ে সরব মদন ও'ফুটবলের মাঠ, ৪টে মাথা...' চওড়া কপালের জন্য কটাক্ষে জেরবার প্রীতি! হাওড়া ব্রিজে যান চলাচল🍒 🍃শনিবার রাত থেকে কতক্ষণ থাকবে বন্ধ? মঞ্চ তো বটেই, ইন্ডিয়ান আইডলে🌸র ব্যাকস্টেজও কাঁপাচ্ছে ৮ বღাঙালি প্রতিযোগী!

Women World Cup 2024 News in Bangla

AI দিয়ে মহিলা ক্রিকেটারদের 🎃সোশ্যাল মিডিয়ায় ট্রোলিং অনেকটাই কমাতে পারল ICC গ্রুপ স্টেজ থেকে বিদায় নিলেও ICCর সেরা মহিলা একাদশে ভারতের হরমনপ্রীত! বা🦄কি কারা? বিশ্বকাপ জিতে নিউজিল্যান্ডের আয় সব থেকে বেশি, ভারꦦত-সহ ১০টি দল কত টাকা 🤪হাতে পেল? অলিম্পিক্সে বাস্কেটবল খেলেছেন, এবার নি🌺উজিল্যান্ডকে T20 বিশ্বকাপ জেতালেন এই তারকা রবিবারে খেলতে চান না বলে টেস্ট ছা🌳ড়েন দাদু, নাতনি অ্যামেলি𝔍য়া বিশ্বকাপের সেরা বিশ্বচ্যাম্পিয়ন হয়ে কত টাকা পেল নিউজিল্যান্ড? টুর্নাম♎েন্টের সেরা কে?- পুরস্কার মুখোমুখি লড়াইয়ে পাল্লা ꦫভারি নিউজিল্যান্ডের, বিশ্বকাপ ফাইনালে ইতিহাস গড়বে কারা? ICC T20 WC ইতিহাসে প্রথমবার অস্ট্র𒉰েল𓆏িয়াকে হারাল দক্ষিণ আফ্রিকা জেমিমাকে দেখতে পারে! নেতৃ♉ত্বে হরমন-স্মৃতি নয়, তারুণ্যের জয়গ🎀ান মিতালির ভিলেন নেট রান-রেট, ভালো খেলেও 🍸বিশ্বকাপ থেকে ছিটকে গিয়💟ে কান্নায় ভেঙে পড়লেন নাইট
Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.