Eid 2024: আর কয়েক দিন পরেই ইদ, এই দিনে কী কী খেতে পারেন? স্বাস্থ্যকর কিছু রান্নার রেসিপি রইল এখানে
1 মিনিটে পড়ুন Updated: 07 Apr 2024, 03:32 PM IST
বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Eid 2024: আর কয়েক দিন পরেই ইদ, এই দিনে কী কী খেতে পারেন? স্বাস্থ্যকর কিছু রান্নার রেসিপি রইল এখানে
রমজান মাস শেষ হওয়ার মুখে। গোটা মাসজুড়েই ধর্মপ্রাণ মুসলমানরা সারা দিন রোজা রাখেন। এই সময়ে সারা দিন কিছু খান না তাঁরা। সূর্যাস্তের পরে দিনের প্রথম খাবার গ্রহণ করেন। রমজান শেষ হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে এই নিয়ম বদলে যায়। গোটা মাস একটি নির্দিষ্ট নিয়ম মেনে খাবার খাওয়ার কারণে শরীরে কিছু বদল আসে। এবার দেখে নꦗেওয়া♛ যাক, রমজানের শেষে ইদের দিনে স্বাস্থ্যকর কী কী খেতে পারেন।
প💝্রথমে রইল এমন কয়েকটি স্বাস্থ্যকর খাবারের রেসিপি। ♔
ফ্রুট স্মুথি:
- আপেল একটি
- কিউবড পাইনাপল আধা কাপ
- ব্লুবেরি ১/২ কাপ
- দুধ ১ কাপ
- মধু বা চিনি স্বাদ অনুসারে
সব উপকরণ মিক্সারে♔ ঢেলে স্মুথি তৈরি করুন। এটি খুবই স্বাস্থ্যকর খাবার।
স্যালাড ওমেলেট:
- ডিম ২টি
- পালং শাক ১ কাপ
- টমেটো কিউব ১/২ কাপ
- কাটা পেঁয়াজ ১/৪ কাপ
- লাল লঙ্কার কিউব ১/৪ কাপ
- নুন ও গোলমরিচ স্বাদ অনুসারে
- তেল বা মাখন
একটি প্যানে তেল বা মাখনর দিয়ে সব সবজি হালকা ভেজে নিন। ডিম ফেটি൲য়ে দিন এবং সবজির উপর ঢেলে দিন। স্যালাড ওমেলেট তৈরি।
(আরও পড়ুন: ইদে প্রিয়জনকে কী উপহার দেবেন? জেনে নিন এখানে)
ভেজিটেবল চাওমিন:
চাওমিন (নুডুলস) ২ কাপ
লাল বেল পেপার কাটা ১ কাপ
গাজর কাটা ১ কাপ
কলমি শাক ১ কাপ
পেঁয়াজ কাটা ১/২ কাপ
গারলিক মিন্ট পেস্ট ১ চা চামচ