বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Grapes or Raisins: আঙুর নাকি কিসমিস, কোনটি আপনি খাবেন? কোনটি খেলে আপনার লাভ, কোনটিতে ক্ষতি

Grapes or Raisins: আঙুর নাকি কিসমিস, কোনটি আপনি খাবেন? কোনটি খেলে আপনার লাভ, কোনটিতে ক্ষতি

Updated: 29 Apr 2023, 11:08 AM IST Suman Roy

Grapes or Raisins: আঙুর শুকিয়ে তেরি হয় কিসমিস। তবে দু’টোর পুষ্টিগুণ একেবারে আলাদা। কোনটি আপনার জন্য ঠিকঠাক? আর কোনটিতে হতে পারে আপনার সমস্যা?

1/6আঙুর শুকিয়ে তেরি হয় কিসমিস। কিন্তু দু’টোর গুণাগুণ অনেকটাই আলাদা। তাই আঙুর ও কিসমিসকে এক ভেবে ভুল করবেন না। আর এই দু’টি একই মানুষের শরীরে সমানভাবে কাজ করে না। তাই কারও জন্য আঙুর ভালো, কারও জন্য কিসমিস। আপনার জন্য কোনটি ভালো? জেনে নেওয়া যাক।  
2/6আঙুল শুকিয়ে কিসমিস তৈরি করা হয় বলে এতে শর্করার পরিমাণ বেশি থাকে। এজন্য ডায়াবিটিসে আক্রান্তদের জন্য ক্ষতিকারক হয়ে উঠতে পারে। আবার আঙুর খাওয়ার ক্ষেত্রেও ডায়াবিটিস রোগীদের চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। এক্ষেত্রে পরামর্শ হল, কিসমিস এড়িয়েই চলবেন আর আঙুরের বিষয়ে চিকিৎসকের থেকে ভালো করে জেনে নিয়ে তার পরেই খাবেন। 
3/6আঙুরের চেয়ে কিসমিসে ক্যালোরির পরিমাণ বেশি। আঙুর শুকানোর পর এর মিষ্টতা বেড়ে যায় অনেকখানি। তাই এতে ক্যালোরির পরিমাণও বেশি। তাই যাঁরা ওজন কমাতে চাইছেন, তাঁদের জন্য আঙুর মোটেই খুব ভালো খাবার নয়। আবার যাঁরা ওজন বাড়াতে চাইছেন, তাঁদের জন্য এটি উপকারী হতে পারে। 
4/6শরীর ভালো রাখতে, বিশেষ করে দূষিত বস্তু শরীর থেকে বার করে দিতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট অত্যন্ত প্রযোজনীয়। আঙুরের চেয়ে কিসমিস অনেক বেশি শুকনো বলে, এতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টের ঘনত্বও প্রায় ৩ গুণ বেশি। সেই হিসাবে কিসমিসের গুরুত্ব অনেক বেশি। 
5/6প্রত্যেকের শরীরের ধরন আলাদা। সে হিসেবে কোনটা আপনার জন্য ভালো, সেটা বুঝে নিতে হবে। যদি অ্যান্টি-অক্সিডেন্টকে গুরুত্ব দিতে চান, তা হলে কিসমিস খেতে পারেন। আর যদি ওজ নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান, সেক্ষেত্রে আপনার জন্য আহুর তুলনামূলক ভাবে ভালো হতে পারে। 
6/6যাঁদের উচ্চ রক্তচাপ বা ডায়াবিটিসের মতো সমস্যা রয়েছে, তাঁরা অবশ্যই আঙুর বা কিসমিস খাওয়ার আগে চিকিৎসক বা পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিন। আঙুর বা কিসমিস পুরোপুরি বাদ দিতে হবে না। কিন্তু নিয়ন্ত্রণের মধ্যে থেকে খেতে হবে। সেটি চিকিৎসকই আপনাকে বলে দিতে পারেন। 
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

সল্টকে নিয়ে শাঁখের করাতে, টার্গেটে ভ🌳ারতীয় পেসার, নিলামে KKR ব্যাক-আপ কী হবে? তৈরি হবে গভীর নিম্নচাপ, বাংলার কোন জেলায় হবে ব🔯ৃষ্টি? জানুন আবহাওয়ার পূর্বাভাস SMAT 2024: ৩৫ বলে ৭৪ রান! ব🅺াইশ গজে ইতিহাস লিখলেন অলরাউন্ডা♏র হার্দিক পান্ডিয়া IND vs AUS 1st Test 3rd Day Live Match: যশস্বীর সেঞ্চুরি, বড় রানের দিকে ভার�♏�ত পিসতুতো ভাই আদর জৈনের বাগদানে করিনা-করিশ্মা-রণবীররা! কেমন🎶 সাজলেন কাপুররা আশায় ಌবুক বেঁধে থাকা সরকারি কর্মীরা খেলেন জোর ধাক্কা, প্রকাশ্যে নয়া আ𝓰পডেট বোলারদের ব্যর্থতা ঢাকতে পিচের দিকে আঙুল তুলে অবা🐓ক করা অজুহাত দিলেন অজি ꧑কোচ মিটবে বকেয়া ডিএ-র 'জ্বালা', 𓄧শীঘ💝্রই ১৮৬% 'লাভ' হবে সরকারি কর্মীদের? সুকান্তকে 'পꦺার্টটাইম সভাপতি' আখ্যা, তথাগত বললেন, '…মমতা চিরকাল শাসন করবেন' মোহনবাগানের সমর্থকেরা ইতিহাস গড়লেন! যুবভারতী𓂃🌞 দেখল এশিয়ার সবচেয়ে বড় টিফো

Women World Cup 2024 News in Bangla

AI দিয়ে মহিলা ক্রিকেটারদের সোশ্যাল মিডিয়ায় ট্রোলিং অনেকটাই কমাꦍতে পারল ICC গ্রুপ ಞস্টেজ থেকে বিদায় নিলেও ICCর সেরা মহিলা একাদশে ভ𝕴ারতের হরমনপ্রীত! বাকি কারা? বিশ্বকাপ⭕ জিতে নিউজিল্যা෴ন্ডের আয় সব থেকে বেশি, ভারত-সহ ১০টি দল কত টাকা হাতে পেল? অলিম্পিক্সে বাস্কেটবল খেলেছেন, এবার নি﷽উজিল্যান্ডকে T20 বিশ্বকাপ জেতালেন এই তারকা রবিবারে খেলতে চান না বলে টেস্ট ছাড়েন🤡 দাদু, নাতনি𓄧 অ্যামেলিয়া বিশ্বকাপের সেরা বিশ্বচ্যাম্পিয়ন হয়ে কত টাকা পেল নিউজিল্যান্ড? টুর্নামেন্টের সেরা কে?- 🐈পুরস্কার মুখোমুখি লড়াইয়ে পাল্লা ভারি নিউজিল্যান্ডের, বিশ্বকাপ ফাইনালে ইতไিহাস গড়বে কꦜারা? ICC T20 WC 💮ইতিহাসে প্রথমবার অস্ট্রেলিয়াকে হারাল দক্ষিণ আফ্রি꧑কা জেমিমাকে দেখতে💙 প♏ারে! নেতৃত্বে হরমন-স্মৃতি নয়, তারুণ্যের জয়গান মিতালির ভিলেন নেট রান-রেট, ভালো খেলেও বিশ্বকাপ থেকে ছিটকে গ♑িয়ে কান্নায় ভেঙে পড়লেন নাই𒐪ট
Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.