বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Healthy Tips: নারকেল তেল ব্যবহার করেন? শরীরে কেমন প্রভাব পড়ে জেনে ব্যবহার করুন

Healthy Tips: নারকেল তেল ব্যবহার করেন? শরীরে কেমন প্রভাব পড়ে জেনে ব্যবহার করুন

Updated: 01 Nov 2022, 01:26 PM IST Suman Roy

Benefits of Coconut Oil: উত্তর ভারতের তুলনায় দক্ষিণ ভারতে নারকেল তেলের চল বেশি। হালে সারা পৃথিবীতেই বাড়ছে এর ব্যবহার। কেন জানেন?

1/8ডাবের জলের অনেক গুণ। কিন্তু নারকেল তেল কতটা উপকারী? দক্ষিণ ভারতের রান্নায় এই তেলের ব্যবহার উত্তর ভারতের তুলনায় বেশি। হালে সারা পৃথিবীতেই এই তেলের ব্যবহার বাড়ছে। কিন্তু এর প্রভাব শরীরে কেমন পড়ে?
2/8হালে মেগ ল্যাংস্টোন নামের এক পুষ্টিবিদ সোশ্যাল মিডিয়ায় নারকেল তেল নিয়ে আলোচনা করেছেন। তাঁর দাবি, এই তেলের বহু বিধ গুণ রয়েছে। যেগুলি সম্পর্কে নাকি আমরা সেভাবে ওয়াকিবহালই নই। 
3/8কী কী গুণ আছে এই তেলের? নিয়মিত এই তেল খেলে কী কী উপকার হতে পারে? শরীরে কী কী প্রভাব পড়তে পারে এর? কী বলছেন মেগ? দেখে নেওয়া যাক।
4/8কোলেস্টেরল কমে: মেগের দাবি, নিয়মিত নারকেল তেলে রান্না করলে কমে যেতে পারে কোলেস্টেরলের মাত্রা। শরীরে দু’ধরনের কোলেস্টেরল থাকে। একটি খারাপ, অন্যটি ভালো। নারকেল তেলের প্রভাবে এই ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে।
5/8সংক্রমণের সঙ্গে লড়াই করার ক্ষমতা বাড়ে: মেগের বক্তব্য, নারকেল তেলে লরিক অ্যাসিড নামে একটি উপাদান থাকে। এটি শরীরে এমন কিছু জিনিস তৈরি করে, যেগুলি ব্যাকিটিরিয়ার সঙ্গে লড়াই করতে পারে। ফলে নারকেল তেলের রান্না সংক্রমণের সঙ্গে লড়াই করার শক্তি বাড়ায়। 
6/8রক্তে সুগারের মাত্রা বজায় থাকে: যাঁরা অন্য তেলের বদলে নারকেল তেলে রান্না করেন, তাঁদের নাকি ডায়াবিটিসের সমস্যা কিছুটা নিয়ন্ত্রণে থাকতে পারে। তার কারণও নাকি নারকেল তেলের কিছু উপাদান। এগুলি লিভারে কার্যক্ষমতা বাড়ায় এবং সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখে।
7/8মেদ কমাতে সাহায্য করে: নারকেল তেলের কিছু উপাদান বিপাক হার বাড়াতে সাহায্য করে বলেও দাবি মেগের। তাই এটি নাকি মেদ গলাতে পারে। এছাড়াও থাইরয়েডের সমস্যাও কিছুটা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এই নারকেল তেল। তেমনই বলছেন মেগ।
8/8ক্ষত সারাতেও সাহায্য করে: নারকেল তেলে প্রচুর স্যাচুরেটেড ফ্যাট আছে। এটি খুবই স্বাস্থ্যকর। আর সেই কারণেই এই তেলে রান্না করা হলে, তা ক্ষত সারাতে সাহায্য করে বলে দাবি মেগের। 
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

১৫টি টেস্টে ১৫৬৮ রান! ডন ব্র🌄্যাডম্যানের ক্লাবে জায়গা করলেন যশস্বী জয়সওয়াল সাগরে শক্তি বাড়াবে নিম্নচাপ, দক্ষিণবঙ্গে বৃষ্টির পূর্বাভাস আবহ🐭াওয়া দফতরের ‘শুধু-শুধু খেলা ♑চালিয়ে যাওয়ার লোক নই’, ১০০ করেই হুংকার বিরাটের, উৎসর্গ অনুষ্কাকে ৭বছরের ঝগড়া ভুলে ভাগ্নে ক্রুষ্ণাকে বুকে টানলেন মামা গোবিন্দা, বোন আরতির চোখে জ🎃ল ঘাটলে TMCর গোষ্ঠী সংঘর𒈔্ষে রক্তারক্তি, দাঁড়িয়ে দাঁ♚ড়িয়ে যুদ্ধ দেখলেন দেব পুলিশকে খুন করে পালাচ্ছিল তিনজন, এনকাউন্টারে মৃত ১, বাকিদের কী হল? সিনেমার 🀅মতো! অন্যকে ‘কাঠি’ থেকে কাঁচা পয়সা- IPL নিলামে ২ দল মাথাব♕্যথা বাড়াতে পারে বাকিদের! স্বর্ণ মন্দিরে রণবীর সিং, কয়েক মাস আগেই বাবা হয়েছেন! দীপিকা-দুয়াও এল নাকি 🧸সঙ্গে? মহারাষ্ট্র নির্বাচনে পরাজি𒁏ত বহু হেভিওয়েট, কংগ্রেস সভাপতি জিতলেন মাত্র ২০৮ ভোটে! মায়ের মৃত্যুতে বিধ্বস্ত, অর্পিতারﷺ প্যারোলের মেয়♈াদ বাড়িয়ে দিল রাজ্য কারা দফতর

Women World Cup 2024 News in Bangla

AI🃏 দিয়ে মহিলা ক্রিকেটারদের সোশ্যাল মিডিয়ায় ট্রোলিং অনেকটাই কমাতে পারল ICC গ্রুপ স্টেজ থেকে বিদায় নিলেও ICCর সেরা মহিলা একাদশে ভার🎶তের হরমনপ্রীত! বাকি কারা? বিশ্বকাপ জিতে নিউজিল্যান্ডের আয় সব থেকে বেশি, ভারত-সহ🗹 ဣ১০টি দল কত টাকা হাতে পেল? অলিম্পিক্সে বাস✱্কেটবল খেলেছেন, এবার নিউজিল্যান্ডকে T20 বিশ্বকাপ জেতালেন এই তারকা রবিবারে খেলতে চ🎐ান না বলে টেস্ট ছাড়েন দাদু, নাতনি অ্যামেলিয়া বিশ্বকাপের সেরা বিশ্বচ্যাম্পিয়ন হয়ে কত টাকা পেল নিউজিল্যান্꧅ড? টুর্নামেন্টের সেরা কে?- পুরস্ক꧟ার মুখোমুখি লড়🔴াই༒য়ে পাল্লা ভারি নিউজিল্যান্ডের, বিশ্বকাপ ফাইনালে ইতিহাস গড়বে কারা? ICC T20 WC ইতিহাসে ൲প্রথমবার অস্ট্রেলিয়াকে হারাল দক্ষিণ আফ্রিকা জেমিমাকে দেখতে পারে! নেতৃত্বে হরমন-স্মৃতি 🀅নয়, তারুণ্যের জয়গান মিতালির ভিলেন ন💜েট রান-রেট, ভালো খেলেও বিশ্বকাপ থেকে ছিটকে গিয়ে কান্নায় ভেঙে পড়লেন নাইট
Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.