পরবর্তী খবর
Health Tips: ওজন বেড়ে গেলে ব্লাড সুগার দেখা দেয় দ্রুত? কী বলছেন চিকিৎসক
1 মিনিটে পড়ুন . Updated: 18 Nov 2024, 07:00 AM IST
Share 
বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Health Tips: ওজন বেড়ে গেলে ব্লাড সুগার দেখা দেয় দ্রুত? কী বলছেন চিকিৎসক
Share শারীরিক ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং অনেক রোগের ঝুঁকি এড়াতে স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা প্রয়োজন। যাইহোক, ওজন বৃদ্ধি রক্তে শর্করার মাত্রা প্রভাবিত করতে পারে? এইচটি লাইফস্টাইলের সাথে একটি সাক্ষাত্কারে, ডক্টর পীযূষ লোধা, এন্ডোক্রিনোলজিস্ট, রুবি হল ক্লিনিক, পুনে, উত্তর দিয়েছেন, “অবশ্যই, ওজন বৃদ𒁃্ধি রক্তে শর্করার মাত্রা এবং সামগ্রিক বিপাকীয় স্বাস্থ্যকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে।"
কিভাবে ওজন বৃদ্ধি রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধির সাথে যুক্ত?
"যখন একজন ব্যক্তির অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি পায়, 🦋বিশেষ করে পেটের বা ভিসারাল চর্বি হিসাবে, এটি প্রায়শই ইনসুলিন প্রতিরোধের বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। এটি ঘটে কারণ ফ্যাট কোষগুলি গ্লুকোজ কোষে প্রবেশ করতে ইনসুলিনের ক্ষমতায় হস্তক্ষেপ করতে পারে, যার ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়। সময়ের সাথে সাথে, এই ইনসুলিন প্রতিরোধ দীর্ঘস্থায়ী হয়ে উঠতে পারে, যা ক্রমাগতভাবে উচ্চ রক্তে শর্করার দিকে পরিচালিত করে এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়," বলেছেন ডাঃ পীযূষ লোধা।
প্রদাহ এবং হরমোনের ওঠানামা:
ওজন বৃদ্ধি শরীরের বিভিন্ন দিক প্রভাবিত করতে পারে। "ওজন বৃদ্ধি, বিশেষত পেটের চারপাশে, উচ্চ স্তরের প্রদাহ এবং হরমোনের মাত্রার পরিবর্তনের সাথেও যুক্ত, উভয়ই রক্তে শর্করার সমস্যাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত টিস্যু দ্বারা নির্গত প্রদাহজনক মার্কারগুলি ইনসুলিনের স্বাভাবিক কার্যকারিতা ব্যাহত করতে পারে, যা রক্তে শর্করার ব্যবস্থাপনাকে আরও চ্যালেঞ্জিং করে তোলে। কর্টিসলের মতো হরমোন, যা ওজন বৃদ্ধি এবং চাপের প্রতিক❀্রিয়ায় বাড়তে পারে, রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণকেও প্রভাবিত করে, একটি চক্র তৈরি করে যা ইনসুলিন প্রতিরোধে আরও অবদান রাখে, "ডাঃ পীযূষ লোধা যোগ করেছেন।
ওজন কমানোর অনেক উপকারিতা:
অতিরিক্ত কিলো ঝরানো অনেক সুবিধা নিয়ে আসে। "গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে এমনকি মাঝারি ওজন হ্রাস ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করতে পারে, রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে পারে এবং বিপাকীয় রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে। সুষম পুষ্টি, নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ এবং স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টের সমন্বয়ের মাধ্যমে একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে। সম্পূর্ণ খাবার, ফাইবার, চর্বিহীন প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি সমৃদ্ধ একটি খাদ্য রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে, যখন নিয়মিত ব্যায়াম ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়ায় এবং ভিসারাল ফ্যাট কমাতে সাহায্য কর🐲ে, "এন্ডোক্রিনোলজিস্ট ব্যাখ্যা করেছেন।
