বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Black Grapes vs Green Grapes: আঙুর খেতে পছন্দ করেন? কিন্তু কালো নাকি সবুজ, কোনটি আপনার খাওয়া উচিত, আগে জানুন

Black Grapes vs Green Grapes: আঙুর খেতে পছন্দ করেন? কিন্তু কালো নাকি সবুজ, কোনটি আপনার খাওয়া উচিত, আগে জানুন

Updated: 08 Mar 2023, 05:09 PM IST Suman Roy

Black Grapes vs Green Grapes: আঙুর বেশ কয়েক রকম রঙের হয়। কিন্তু কোন আঙুর আপনার খাওয়া উচিত? আগে সেটি জেনে নিন।

1/9আঙুর খুবই পুষ্টিকর একটি ফল। কিন্তু এক এক রকম রঙের আঙুরে এক এক ধরনের পুষ্টিগুণ বেশি থাকে। আর সেটি জেনেই তবে ঠিক করা উচিত, কোন আঙুর আপনি খাবেন।
2/9নানা রকম রঙের আঙুর হলেও মূলত সবুজ এবং কালো রঙের আঙুরই বেশি দেখা যায়। কিন্তু জানেন কি এই দুই আঙুরের পুষ্টিগুণ এবং অন্যান্য উপাদানে বেশ কিছুটা ফারাক আছে? এবার দেখে নেওয়া যাক, সেগুলি। 
3/9সবুজ আঙুরে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন। এছাড়াও এতে নানা ধরনের ফাইবার এবং খনিজ রয়েছে। এর প্রত্যেকটিই শরীরের নানা কাজে লাগে। তাই এই আঙুর খাওয়া খুবই স্বাস্থ্যকর। 
4/9এছাড়াও সবুজ আঙুর রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। তাই মরশুম বদলের সময়ে এই আঙুর চুটিয়ে খেতে পারেন। তাতে শরীর খারাপের আশঙ্কা কমবে। 
5/9যাঁরা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগছেন, তাঁরা সবুজ আঙুর নিয়মিত খেতে পারেন। তাতে কমবে এই সমস্যা। এতে থাকা ফাইবার পেট পরিষ্কার করতে ব্যাপক হারে সাহায্য করে। 
6/9এবার দেখা যাক, কালো আঙুরের গুণ। প্রথম গুণই হল, এতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে। এছাড়াও রয়েছে ম্যাগনেশিয়াম, ক্যালশিয়াম ও নানা ধরনের ভিটামিন। পাশাপাশি এই আঙুরের প্রচুর অ্যান্টি অক্সিডেন্টও রয়েছে। এই সব ক’টি উপাদানই শরীরের জন্য খুব ভালো। 
7/9এটি চোখ ভালো রাখতে সাহায্য করে। তাছাড়া ডায়াবিটিসের রোগীদের জন্যও এই আঙুর খুব ভালো। পটাশিয়াম হার্ট ভালো রাখতেও সাহায্য করে। 
8/9এছাড়াও এই আঙুরের বেশ কিছু উপাদান কিডনি সুস্থ রাখতেও সাহায্য করে। এখন প্রশ্ন হল, আপনি তাহলে কোন আঙুরটি খাবেন? কোনটি আপনার জন্য বেশি উপকারী?
9/9বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দুই আঙুরেই আলাদা আলাদা ধরনের পুষ্টিগুণ রয়েছে। কিন্তু আপনি যদি ওজন কমাতে চান, তাহলে কালো আঙুর খাওয়া বেশি না খাওয়াই ভালো। কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যায় ভুগলেও কালোর বদলে সবুজ আঙুর খান। তাতে উপকার পাবেন। তবে কোনও সংশয় থাকলে চিকিৎসকের থেকে জেনে নেওয়াই ভালো হবে। 
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

চন্দ্রের 👍নক্ষত্রে গুরুဣর গমন, এই ৩ রাশি পাবে প্রতিটি কাজে সাফল্য, লাভ হবে উচ্চপদ ফিরহ🌺াদ হাক𝄹িম আগে ২০২৬ পর্যন্ত তৃণমূলে থাকুন, বিস্ফোরক দাবি BJP নেতার বাড়তে চল🌄েছে লেন, ম🔴েট্রোপলিটানে আরও চওড়া হবে ইএম বাইপাস সড়ক ম♚ঙ্গল ও শনি একসঙ্গে বাড়িয়ে🗹 দেবেন কৃপার হাত, ষড়ষ্টক যোগে ৩ রাশি পাবে সোনালি দিন উত্তরꦚকাশীর ‘জামে’ মসজিদ ভেঙে ফেলার হুমকি, নিরাপত্তার নির্দেশ দিল হাইকোর্ট ‘স্যার𝓀 কিছু করুন...’ চন্দ্রকোনায় বিডিওকে ফোন করে𝔍 নিজের বিয়ে আটকাল কিশোরী ‘কেষ্টদা ফেরার পর বীরভূমে ক♕িছু বিশৃঙ্খলা হচ্ছে’ বিস্ফোরক মন্তব্য শতাব্দীর এতো তাড়াতাড়ি তো আমার বউয়েরও…. পার্থের পিচ নিয়ে এ কী💙 বললেন ইরফান! সাগরে সহজ-প্রিয়াঙ্কা, খেললেন সমুদ্রে, খেলেন কবজি ডুবিয়ে✤! কোথায় গেছিলেন মা-ছেলে চিনি ভুলে যান, বরং ব্যবহার🔯 করুন এই সিরাপ! মিষ্টিও হবে, স্বাস্থ্যও 💙ভালো থাকবে

Women World Cup 2024 News in Bangla

AI দিয়ে মহিলা ক্রিকেটারদের সোশ্যাল 🥀মিডিয়ায় ট্রোলিং অনেকটাই কমাতে পারল ICC গ্রুপ 𒁃স্টেজ থেকে বিদায় নিলেও ICCর সেরা মহিলা একাদশে ভারতের হরমন🎐প্রীত! বাকি কারা? বিশ্বকাপ জিতে নিউজিল্যান্⛄ডের আয় সব থেকে বেশি, ভারত♓-সহ ১০টি দল কত টাকা হাতে পেল? অলিম্পিক্সে বাস্কে꧂টবল খেলেছেন, এবার নিউজিল্যান্ডকে T20 বিশ্বকাপ জেতালেন এই তারকা রবিবারে🐻 খেলতে চান না বলে টেস্ট ছাড়েন দাদু, নাতনি অ্যামেলিয়া বিশ্বকাপ▨ের সেরা ব♚িশ্বচ্যাম্পিয়ন হয়ে কত টাকা পেল নিউ🍨জিল্যান্ড? টুর্নামেন্টের সেরা কে?- পুরস্কার মুখোমুখি🦩 লড়াইয়ে পাল্লা ভারি নিউজিল্যান্ডের, বিশ্বকাপ ফাইনালে ইতিহাস গড়বে কারা? ICC T20 WC ইতিহাসে প্রথমবার অ𒈔স্ট্রেলিয়াকে হারাল দক্ষিণ আফ্রিকা জেমিমাকে দেখতে পারে! নেতৃত্বে হরমন-স্মৃত💧ি নয়, তারুণ্যের জয়গান মিতালির ভিলেন নেট রান💞-রেট, ভালো খেলেও বিশ্বকাপ থেকে ছিটকে গিয়ে কান্নায় ভেঙে প𓂃ড়লেন নাইট
Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.