পরবর্তী খব�?/span>

Quick Weight Loss Tricks: ডায়ে�?না করেই �?দিনে কম�?১৫ কেজি, সকাল�?এই পানী�?খেতে�?হল বাজিমা�?

2 মিনিটে পড়ু�?. Updated: 05 Nov 2024, 10:28 AM IST Laxmishree Banerjee

Quick Weight Loss Tricks: ডায়ে�?না করেই �?দিনে কম�?১৫ কেজি, সকাল�?এই পানী�?খেতে�?হল বাজিমা�? — সকাল�?এই পানী�?খেতে�?হল বাজিমা�? **(Pixabay)**

Quick Weight Loss Tricks: আপনি কি দ্রু�?ওজ�?কমাত�?চা�? ফিটনেস প্রশিক্ষকে�?মত�? খালি পেটে এই জল খেলে�?বাজিমা�?হত�?পারে�?/h2>

এই ওজ�?কমানোর টিপস কি আসলে কা�?কর�?/h2>

পুষ্টিবি�?পায়েল কোঠারি �?প্রসঙ্গে বলেন, এই টিপস ওজ�?কমাত�?সাহায্�?করতে পারে�?বিপা�?বাড়িয়ে, খিদে কমিয়�? ক্যালোরি গ্রহ�?হ্রা�?করে। তব�? এট�?কা�?করার জন্য পর্যাপ্ত ডায়ে�?করতে হব�? ব্যায়া�?করাও জরুর�? না হল�?ওজ�?কমবে�?না�?তব�? স্বাস্থ্যক�?জীবনধারা বজায় থাকবে।

সুনীলে�?প্রতিট�?টিপস এব�?পায়েলের মতাম�?/h3>

সকাল�?জিরে জল খা�?/h3>

উপকারিতা: জিরে হজমে সাহায্�?করতে পারে এব�?বিপা�?বাড়াত�?পারে, যা ভালো পুষ্টি শোষণ�?সাহায্�?করতে পারে এব�?ফোলাভা�?কমাত�?পারে�?/p>

ওজ�?কমানোর প্রভাব: জিরে জল সহজে হজ�?হয় এব�?হাইড্রেশনে সাহায্�?করতে পারে, এট�?বিপাকে�?জন্য গুরুত্বপূর্ণ�?কিন্তু উল্লেখযোগ্�?ওজ�?কমানোর জন্য এট�?নিজে যথেষ্ট নয়।

লাঞ্চে�?আগ�?স্যালা�?খা�?/h3>

উপকারিতা: দুপুরে�?খাবারে�?আগ�?ফাইবার সমৃদ্ধ স্যালা�?খাওয়�?ভালো�?এট�?আপনাকে কম খেতে দেয়�?স্যালা�?হিসাবে কম-ক্যালোরিযুক্�?সবজি যেমন শা�? শস�? টমেট�?এব�?বে�?মরিচ খাবেন।

ওজ�?কমানোর প্রভাব: এট�?আপনা�?সামগ্রিক ক্যালোরি গ্রহ�?কমাত�?সাহায্�?করতে পারে�?আবার ফাইবার হজমে�?সহায়ত�?কর�?এব�?রক্ত�?শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্�?কর�? যা ওজ�?নিয়ন্ত্রণেও সহায়ত�?করে।

আপেল, বিটরুট, এব�?গাজরের (ABC) রস কি লাঞ্চে�?পর�?খাওয়�?উচিত

ওজ�?কমানোর প্রভাব: এট�?স্বাস্থ্যক�?হলেও, আপনি কতটা পা�?করেন সে দিকে খেয়ে থাকু�? কারণ ফলের রস রক্ত�?শর্করা�?মাত্রা বাড়াত�?পারে এব�?তা�?প্রচুর পরিমাণ�?পা�?কর�?এড়ানো উচিত�?/p>

কফ�?এব�?চায়ে দু�?নয়

উপকারিতা: দু�?এব�?চিনি ক্যালোরি যো�?করে। তা�?দু�?ছাড়া ব্ল্যা�?কফ�?বা চা খেলে আপনা�?ক্যালোরি�?পরিমাণ কম হত�?পারে�?ব্ল্যা�?কফিত�?ক্যাফিনও রয়েছে, যা বিপাকক�?কিছুটা বাড়িয়ে তুলত�?এব�?চর্ব�?হটাত�?সহায়ত�?করতে পারে�?/p>

জল�?দারুচিনি যো�?কর�?/h3>

উপকারিতা: দারুচিনি রক্ত�?শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করতে, খিদে কমাত�?এব�?বিপা�?বাড়াত�?সাহায্�?করতে পারে�?/p>

Quick Weight Loss Tricks: ডায়ে�?না করেই �?দিনে কম�?১৫ কেজি, সকাল�?এই পানী�?খেতে�?হল বাজিমা�?

Quick Weight Loss Tricks: আপনি কি দ্রু�?ওজ�?কমাত�?চা�? ফিটনেস প্রশিক্ষকে�?মত�? খালি পেটে এই জল খেলে�?বাজিমা�?হত�?পারে�?/h2>

তিনি পরামর্�?দিয়েছেন

ক্যাপশনে তাঁর আর�?দাবি

সুনীলে�?প্রতিট�?টিপস এব�?পায়েলের মতাম�?/h3>

আপেল, বিটরুট, এব�?গাজরের (ABC) রস কি লাঞ্চে�?পর�?খাওয়�?উচিত

কফ�?এব�?চায়ে দু�?নয়

Latest News

Latest lifestyle News in Bangla

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মু�?/h2>
কলকাতা অন্যান্য জেলা

ময়দা�?/h2>
ফুটবলে�?মহার�?/a> ISL

Quick Weight Loss Tricks: ডায়ে�?না করেই �?দিনে কম�?১৫ কেজি, সকাল�?এই পানী�?খেতে�?হল বাজিমা�?

তিনি পরামর্�?দিয়েছেন

ক্যাপশনে তাঁর আর�?দাবি

সুনীলে�?প্রতিট�?টিপস এব�?পায়েলের মতাম�?/h3>

আপেল, বিটরুট, এব�?গাজরের (ABC) রস কি লাঞ্চে�?পর�?খাওয়�?উচিত

কফ�?এব�?চায়ে দু�?নয়

Latest News

Latest lifestyle News in Bangla

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মু�?/h2> কলকাতা অন্যান্য জেলা

ময়দা�?/h2> ফুটবলে�?মহার�?/a> ISL

বাংলার মু�?/h2>
কলকাতা অন্যান্য জেলা

ময়দা�?/h2>
ফুটবলে�?মহার�?/a> ISL