বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > 6 Habits Damaging Kidneys: এই ৬টি অভ্যাস ধীরে ধীরে ক্ষতি করছে আপনার কিডনির! এখনই বদলান

6 Habits Damaging Kidneys: এই ৬টি অভ্যাস ধীরে ধীরে ক্ষতি করছে আপনার কিডনির! এখনই বদলান

Updated: 05 Nov 2024, 05:08 PM IST Suman Roy

6 Habits Damaging Kidneys: এই অভ্যাসগুলি অনেকেরই থাকে। আর সেগুলিই ডেকে আনে কিডনির বিপদ। আপনারও কি আছে এগুলি? তাহলে সাবধান হন। 

1/8বয়স বাড়লে কিডনির সমস্যা অনেকেরই দেখা দেয়। কিন্তু জানেন কি এই সমস্যা এড়ানো সম্ভব। এবং অল্প বয়স থেকেই কয়েকটি নিয়ম মেনে চললে কিডনির ক্ষমতা ধরে রাখা যায়। তার জন্য এড়িয়ে চলতে হবে কয়েকটি অভ্যাস। 
2/8কিডনি বিগড়ে যাওয়ার পিছনে মূলত ৬টি কারণ রয়েছে। জেনে নিন, এই কারণগুলি কী কী। আর আজ থেকেই সাবধান হয়ে যান। তাহলে হয়তো কিডনির বিপদ এড়ানো সম্ভব হবে। 
3/8পর্যাপ্ত জল পান না করা: এর ফলে কিডনিতে দূষিত পদার্থ জমতে থাকে। আর এগুলি কিডনির ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এটি ভবিষ্যতে কিডনির সমস্যার জন্য বড় অংশে দায়ী। 
4/8দীর্ঘ ক্ষণ এক জায়গায় বসে থাকা: যাঁরা দীর্ঘ ক্ষণ এক জায়গায় বসে থাকেন, তাঁদের ক্যানসার থেকে হার্ট অ্যাটাকের মতো সমস্যার আশঙ্কা বাড়ে। পাশাপাশি বাড়ে কিডনির সমস্যার আশঙ্কাও।
5/8জাংক ফুড খাওয়া: এই জাতীয় খাবারে প্রচুর সোডিয়াম এবং ফসফরাস থাকে। এগুলি দীর্ঘ দিন ধরে খেতে থাকলে অবশ্যই কিডনির ক্ষতি হয়। অল্প বয়সে বোঝা না গেলেও বেশি বয়সে ভালোই জানান দেয় এই সমস্যা। 
6/8নিয়মিত মদ্যপান: কিডনির সমস্যার জন্য মারাত্মক পরিমাণে দায়ী এটি। যাঁরা নিয়মিত মদ্যপান করেন, তাঁদের কিডনির ক্ষতি অল্প বয়স থেকেই হতে শুরু করে। মাসে এক দিন মদ্যপানে মোটেই ক্ষতিকারক নয়। কিন্তু রোজকার এই অভ্যাস কিডনির জন্য খুবই খারাপ। 
7/8ঠিক মতো ঘুম না হওয়া: অনেকেই এটি টের পান না, কিন্তু ঠিকঠাক ঘুম বা বিশ্রাম না হলে, তা কিডনির বিস্তর ক্ষতি করে। অনেকের ক্ষেত্রেই অন্য কোনও অভ্যাস নয়, এই সমস্যাই কিডনির বিপদ ডেকে আনে। 
8/8বেশি মিষ্টি খাওয়া: মিষ্টি কি কিডনির ক্ষতি করে? অবশ্যই করে। তেমনই বলছে বিজ্ঞান। বিশেষ করে কৃত্রিম চিনি বড় বিপদ ডেকে আনতে পারে কিডনির জন্য। তাই অল্প বয়সেই সতর্ক হন। 
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

কৃষভির বয়স ১৩ দিন! শ্রীম♋য়ীর ‘বড় বাচ্চা’কไে চেনেন? বিয়ের ৯ মাস পূর্তিতে হল ফাঁস দেব দীপাবলির সন্ধ্যা𝄹য় করুন এই কাজ, 🃏অর্থ সম্পদে সমৃদ্ধিতে ভরে উঠবে গৃহ 💯Google Unkno🧸wn Facts: ভুলেও গুগলে সার্চ করবেন না এই লাইন, ছিনতাই হয়ে যাবে রণবীরের গন্ধমাখা বিছানায় শুয়ে…',ঠিক কী করেন? বেডরুমের গোপন কথা 𒆙বলে ফেললেন দীপিকা ১০ মিনিটের মধ্যে জামিন হবে🔯, ট্যাব প্রতারণায় ধৃতদের বাড়িতে ফোন ♔করে টাকা দাবি ভারত এত ম্যাচ খেলে, ২টি দল নামাতে হয়! 🐼আর দঃআফ্রিকা? আক্ষেপে বুক ফাটছে ক্লাসেনের সামনে বি𓆏স্ফোরক ভিডিয়ো, দেরাদুন দুর𓂃্ঘটনায় মৃত ৬ পড়ুয়ার পরিবার কেন FIR করেনি এখনও বনি-শ্রীদেবীর পরকীয়ায় ভাঙে মায়ের সংসার! বাবার ২য় বিয়েতে তছনছ হয়ꦿ অনশুলার শৈশব নীনা একা নন, বিয়ের আগে ꦬ'1 নাইট স্ꦚট্যান্ড' নিয়ে মুখ খুললেন সঞ্জয় কাপুরের বউ মাহিপ বালির টাকা তোলার সময় থানার আইসির গ𓃲াড়ির চালককে পাকড়াও করলেন ܫতৃণমূল বিধায়ক

Women World Cup 2024 News in Bangla

AI দিয়ে মহিলা ক্রিকেটারদের সোশ্যাল মিডিয়ায় ট্রোলিং অনেকটাই কমাত🌊ে পারল ICC গ্রুপ স্টেজ থেকে বিদায় নিলেও𒉰 IC😼Cর সেরা মহিলা একাদশে ভারতের হরমনপ্রীত! বাকি কারা? বি꧑শ্ব💖কাপ জিতে নিউজিল্যান্ডের আয় সব থেকে বেশি, ভারত-সহ ১০টি দল কত টাকা হাতে পেল? অলিম্পিক্সে বাস্কেটবল খেলেছেন, এবার নিউজিল্যান্ডকে T20 বিশ্বকাপ জেতালেন এই ত⭕ারকা রবিবারে খেলতে চান ন🦹া বলে টেস্ট ছাড়েন দাদু, নাতনি অ্যামেলিয়া বিশ্বকাপের সেরা বিশ্বচ্যাম্꧒পিয়ন হয়ে কত টাকা পেল নিউজিল্যান্ড? টুর্নামেনܫ্টের সেরা কে?- পুরস্কার মুখোমুখি লড়াইয়ে পাল্লা ভারি নিউজিল্যান্ডꦿের, বিশ্বকাপ ফাইনালে ইতি🅰হাস গড়বে কারা? ICC T20 WC ইতিহাসে প্রথমব𒁃ার অস্ট্রেলিয়াকে হারাল দক্ষিণ 🤡আফ্রিকা জেমিমাকে দেখতে পারে! নেতৃত্বে 🐲হরমন-স্মৃতি নয়, তারুণ্যে෴র জয়গান মিতালির ভিলেন নেট রান-রেট, ভালো খেলেও বিশ্বকাপ থেকে ছিটকে গিয়ে কান্নায় 𒉰ভেঙে পড়লেন নাইট
Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.