পরবর্তী খবর
Anger Issue: অতিরিক্ত রাগ করতে পারে আপনার ক্ষতি, গবেষণায় উঠে এল তথ্য
2 মিনিটে পড়ুন . Updated: 26 Nov 2024, 06:30 AM IST
Share 
বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Anger Issue: অতিরিক্ত রাগ করতে পারে আপনার ক্ষতি, গবেষণায় উঠে এল তথ্য
Share লোভ, কাম, হিংসা এই সমস্ত মানুষের খুব সাধারণ অনুভুতি। ঠিক তেমনি মানুষের স্বাভাবিক অনুভূতি হল রাগ। তবে এই রাগ যদি মাত্রাতিরিক্ত বেড়ে যায়, তখন তা বিপদের কারণ হতে পারে। অতিরিক্ত রাগ বা বারবার রেগে যাওয়ার কারণে আপনার শরীরে কী কী ক্ষ⛎তি হয়ে যেতে পারে, তা হয়তো ধারণাও করতে পারবেন না আপনি। আজ এই প্রতিবেদনে আপনি জানবেন আপনার অতিরিক্ত রাগ আপনার কতটা ক্ষতি করে দিতে পারে?
রিমন্ড চিপ ট্রাফেট, পি এইচ ডি একজন ক্লিন🦩িক্যাল সাইকোলজিস্ট-♏এর মতে, যে মানুষ অতিরিক্ত রেগে যায় বা বারবার রেগে যায়, সেই রাগ যদি খুব তীব্র হয় বা দীর্ঘস্থায়ী হয় তাহলে তা স্বাস্থ্যের ওপর ভীষণভাবে প্রভাব ফেলে। রাগ অ্যাড্রেনাল গ্রন্থিগুলির অ্যাড্রেনালিন এবং কর্টিসলের মতো স্ট্রেস হরমোন দিয়ে শরীরকে প্রভাবিত করে। এই স্ট্রেস হরমোনের দীর্ঘস্থায়ী সক্রিয়তা গুরুতর শারীরিক এবং মানসিক রোগের সৃষ্টি করতে পারে।
(আরও পড়ুন: প্রিয়জনকে জানান করওয়া চৌ🀅থের শুভেচ্ছা, পাঠান এই মেসেজ)
অতিরিক্ত রাগের ফলে কী কী ক্ষতি হতে পারে
হার্টের ওপর প্রভাব: গবেষণায় দেখা যায়, রাগ সেটা যদি অল্পক্ষণের জন্যও হয়, সেটি হৃদয়ের ওপর ভীষণভাবে প্রভাব ফেলে। রাগ হৃদপিন্ডের রক্ত পাম্প করার পেশির ক্ষমতাকে দুর্বল 🀅করে দিতে পারে এবং পরবর্তী সময়ে উচ্চ রক্তচাপ বা আরও অন্য কোনও জটিলতা দেখা দিতে পারে শরীরে।
হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি: মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ৫০টির বেশি মেডিকেল সেন্টার থেকে মোট ৪ হাজার মানুষের ওপর একটি গবেষণা করা হয়েছিল, যাতে দেখা♕ যায় একটা মানুষ যখন হঠাৎ করে রেগে যায় ঠিক তার দুই ঘণ্টার মধ্যে হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা দ্বিগুণ বৃদ্ধি পায়।
হজম ক্ষমতা ব্যাহত: আপনি যখনই রেগে যাবেন তখনই মনে রাখবেন আপনার অ🍎ন্ত্রের কার্যকারিতা হ্রাস পাবে। অতিরিক্ত রাগের কারণে পেটে ব্যথা, পেট খারাপ বা ডায়রিয়া পর্যন্ত হতে পারে। দীর্ঘমেয়াদি রাগের ফ🅘লে হতে পারে অন্ত্রের সিনড্রোম, গ্যাস্ট্রোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ।
(আরও পড়ুন: বেশি আকর্ষণীয়, অতিরিক্ত হাসে! আজব কার🍷ণে নিয়োগ বাতিল এই প্রার্থীদের)
মানসিক স্বাস্থ্য ব𓄧্যাহত: অতিরিক্ত রাগ মানসিক স্বাস্থ্যের ওপরেও প্রভাব ফেলে। গবেষণায় দেখা যায়, রাগ উদ্বেগ বা বিষন্নতার মতো মানসিক ব্যাধির সৃষ্টি করে। এছাড়া একাগ্রতা বা চিন্তা ভাবনার শক্তিকেও হ্রাস করে রাগ।
ঘুমের ব্যাঘাত: যে সমস্ত মানুষের অতিরিক্ত রাগ হয় তাদের মধ্যে বেশিরভাগ মানুষের ঘুমের সমস্যা দেখা দেয়। রাগ হলে মানসিক উত্তেজনা এবং মানসিক অস্থিরতা বেড়ে যায় ফলে ঘুম🐻 কমে যায় আপনা আপনি।
