বাংলা নিউজ > ছবিঘর > টুকিটাকি > Constipation: কোষ্ঠকাঠিন্য খুব ঝামেলার! তবে ওষুধ লাগবে না, বাড়ির কিছু খাবারেই কমান এই সমস্যা

Constipation: কোষ্ঠকাঠিন্য খুব ঝামেলার! তবে ওষুধ লাগবে না, বাড়ির কিছু খাবারেই কমান এই সমস্যা

Updated: 26 Jul 2022, 12:41 PM IST Suman Roy
1/8পেটের সমস্যা বড় জ্বালা! সকালে সময় মতো পেট পরিষ্কার না হলে সারা দিন অস্বস্তি চলতে থাকে। তাছাড়া দীর্ঘ দিনের কোষ্ঠকাঠিন্য বাড়িয়ে দেয় নানা ধরনের রোগের আশঙ্কা। 
2/8পেট ঠিক মতো পরিষ্কার না হলে বা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকলে বেড়ে যায় অম্বলের সমস্যাও। এর ফলে পেটে আলসার বা অন্য নানা ধরনের জটিলতাও হতে পারে। এই সমস্যার সমাধান করবেন কীভাবে?
3/8আয়ুর্বেদে এই সমস্যা সমাধানের জন্য কয়েকটি রাস্তা রয়েছে। এগুলি কোনও ওষুধ নয়, সাধারণ ঘরোয়া কয়েকটি খাবার। বিশেষ কায়দায় খেলেই এগুলি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা অনেকটা কমাতে পারবে। তেমনই বলছেন আযুর্বেদ বিশেষজ্ঞ দীক্ষা ভাবসার। দেখে নেওয়া যাক, কী কী খাবেন।
4/8১। মেথি: ১ চা চামচ মেথির বীজ সারা রাত ভিজিয়ে রেখে সকালে খেতে পারেন। এছাড়াও মেথি বীজ গুঁড়ো করতে পারেন এবং ঘুমোনোর সময় গরম জলের সঙ্গে ১ চামচ মেথির গুঁড়ো খেতে পারেন।
5/8২। কিশমিশ: কালো কিশমিশে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে, যা পেট পরিষ্কার করে দিতে পারে। কিশমিশ ভিজিয়ে রাখা জরুরি। কারণ শুকনো কিশমিশে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হতে পারে। ভিজিয়ে রাখলে এগুলো সহজে হজম হয়। তাই রাতে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে খান।
6/8৩। ঘি: গরুর দুধের ঘি মেটাবলিজম বড়িয়ে দেয়। তবে মোষের দুধের ঘি না খাওয়াই ভালো। কারণ এটি সকলের স্বাস্থ্যের জন্য উপযুক্ত নয়। যাঁরা ওজন বাড়াতে চান, তাঁদের জন্য মোষের দুধের ঘি ভালো। ১ চা চামচ গরুর দুধের ঘি এবং এক গ্লাস গরম দুধ একসঙ্গে মিশিয়ে খেলে দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। 
7/8৪। গরুর দুধ: এটি পেট পরিষ্কার করার ক্ষেত্রে খুব কাজের। শিশু থেকে বয়স্ক— সকলের ক্ষেত্রেই এটি কাজ করে। এটি গর্ভবতী মহিলারাও খেতে পারেন। ঘুমানোর সময় এক গ্লাস উষ্ণ দুধ খেয়ে নিতে হবে। এতে সকালে পেট পরিষ্কার হতে পারে। 
8/8৫। আমলকির রস: এটি পেট পরিষ্কার করার জন্য দারুণ। সকালে খালি পেটে নিয়মিত এই রস খেলে চুল পড়া, চুল পাকা, ওজন বেড়ে যাওয়ার মতো বহু সমস্যা কমে। আপনি গোটা আমলকিই খান বা পাউডার হিসাবে খান— তাতেই আপনার উপকার হবে। 
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

মিটবে বকেয়া ডিএ-র 'জ্বালা', শীঘ্রই ১৮৬% 'লাভ' হবে সরไকারি কর্মীদের? সুকান্তকে 'প♒ার্টটাইম 🌄সভাপতি' আখ্যা, তথাগত বললেন, '…মমতা চিরকাল শাসন করবেন' মোহনবাগানের সমর্থকেরা ইতিহাস গড়লেন! যুবভারতী দেখল এশিয়ারꦬ সবচেয়ে বড় টিফো ‘সলমনের থেকে কিছু নিয়েই ফিরি…’! ক্যানসার আক্রান্ত হিনাক🌌ে বিশেষ খাত♒ির ভাইজানের আমাদের কোনও পোর্টফোলিও সংস্থার বিরুদ্ধে কোনও অভিযোগ নেই꧋: আদানি গ্রুপের CFO মাঠের মাঝে দাঁড়িয়ে রাহুল ও যশস্বী জুটিকে কোহলির 🌟কুর্নিশ! স্যালুট জানালেন বিরাট আমরণ নির্মাতাদের বিরুদ্ধে𝔍 মামলা চেন্নাইয়ের ছাত্রের, কিন্তু কেন? ইন্ডাস্ট্রিতে ২৫ ব🃏ছর পার! কেরিয়ারের র🦩জতজয়ন্তীতে কী বললেন রাহুল? ধনু-মকর-কুম্ভ-মীনের রবি🃏বার✨ কেমন কাটবে? জানুন রাশিফল সিংহ-কন্যা-তুলা-বৃশ্চিকের কেমন𝄹 কাটবে রবিবার? জানু🎶ন রাশিফল

Women World Cup 2024 News in Bangla

AI দিয়ে মহিলা ক্রিকেটারদের সোশ্যাল মিডিয়ায়⛄ ট্রোলিং অনেকটাই কমাতে পারল ICC গ্রুপ স💃্টেজ থেকে বিদায় নিলেও ICCর সেরা মহিলা একাদশে ভারতের হরমনপ্রীত! বাকি কারা? বিশ্বক🐬াপ জিতে নিউজিল্যান্ডের আয় সব থেকে বেশি, ভারত-সহ ১০টি দল কত টাকা হাতে পেল? অলিম্পিক্সে বাস্কেটবল খেলেছেন, এবার নিউজিল্যান্ডকে T20 বিশ্বকাপ জেতালেনꦬ এই তারকা রবিবারে খেলতে 🍬চান না বলে টেস্ট ছাড়েন দাদু, নাতনি অ্যামেলিয়া বিশ্বকাপের সেরা বিশ্বচ্যাম্পিয়ন হয়ে কত টাকা পেল নিউজিল্যান্ড? 𓄧টুর্নামেন্টের সেরা কে?- পুরস্কার মুখোমুখি লড়াইয়ে পাল্লা ভারি নিউজিল্যꩵান্ডের, বিশ্🐼বকাপ ফাইনালে ইতিহাস গড়বে কারা? 𝓀ICC T20 WC ইতিহাসে প্রথমবার অস্ট্রেলিয়াকে হারাল দক্ষিণ আফ্রিক💧া জেমিমাকে দেখতে পারে! নেতৃত্বে হরমন-স্মৃতি নয়, তারুণ্যে🌃র জয়গান মিতালির ভিলেন ন༒েট রান-রেট, ভালো খেলেও বিশ্বকাജপ থেকে ছিটকে গিয়ে কান্নায় ভেঙে পড়লেন নাইট
Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.