Weight Loss Belly Fat Burning Tips: ভুঁড়ির মেদ ১৫ থেকে ২০ দিনে ঝরাতে এই সহজ আসনগুলি প্রয়োজব! দেখে নিন টিপস

কুম্ভাসনের ক্ষেত্রে মাদুরে মুখ উল্টো করে শুয়ে পড়ুন। পায়ের পাতা ও হাতের তালুর ওপর ভর দিয়ে শরীররে𝐆 দুটি ভাগকেই তুলে ধরুন। শ্বাস নিতে থাকুন। এরপর কী করণীয় জেনে নিন। রইল কয়েকটি আসনের টিপস।