Cuddling Positions For Sleeping: সঙ্গীকে জড়িয়ে ধরে বুকে মাথা রেখে ঘুমোন? তাহলে এসব রোগ কখনো হবে না আপনার
1 মিনিটে পড়ুন Updated: 30 May 2022, 06:01 PM IST
বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Cuddling Positions For Sleeping: সঙ্গীকে জড়িয়ে ধরে বুকে মাথা রেখে ঘুমোন? তাহলে এসব রোগ কখনো হবে না আপনার
রাতে ঘুমনোর সময় অনেকেই পাশে থাকা মানুষটাকে একেবারে জাপটে ধরেন। কেউ বা আবার নিজের মতো করে ঘুমোতে ভালোবাসেন। তবে আপনি যদি এই দ্বিতীয় ক্যাটাগরিতে পড়েন, তবে এবার থেকে নিজেকে বদলে নিন। কারণ গবেষণা বলছে, রাতে সঙ্গীকে জড়িয়ে ধর🐓ে ঘুমোলে শুধু যে ঘুম ভালো হয় এমন নয়। সঙ্গে অনেক রোগও সাড়ে। লন্ডনের নর্থামব্রিয়া ইউনিভার্সিটি কর্তৃক পরিচালিত গবেষ🌱ণায় এরকম চমকে দেওয়ার মতো তথ্যই উঠে এসেছে!
গবেষণা বলছে, আপনি যখনই রাতে একা ঘুমোন তখন মাথায় একরাশ চিন্তা ভর করে আসে। অথবা আপনি বিছানায় শুয়েই মোবাইল নিয়ে খুটখাট করতে লেগে পড়েন। যার ফলে ঘুম আসতে দেরি হয়। ঘুমের মধ্যেও অবচেতনে নানা চিন্তা ঘোরাফেরা করে। অন্যদিকে সঙ্গদী পাশে থাকলে অনেকটাই নিশ্চিন্ত থাকে মন। বেশ ফুরফুরে মেজাজও থাকে। তাই বুকে মাথা রেখে ঘুমোন। হালকা কথা বলতে বলতে ঘুমিয়ে যান। আরও পড়ুন: গরমে চুল প্রাণহীন লꦗাগলে ঘরে তৈরি এই মাস্কটি লাগা🌼ন, পার্লারের টাকা বাঁচবে
রাতে সঙ্গীকে জড়িয়ে ধরে ঘুমোলে ৫টি হরমোন নি:সৃত হয়, যেগুলি শরীরের জন্য খুব উপকারী--
অক্সিটোসিন (Oxytocin)- এটিকে প্রেমের হরমোন হিসেবে ধরা হয়। মন ভালো ও ফুর༒ফুরে রাখে।&nb🐬sp;
🃏 সেরোটোনিন (Serotonin)- একে সুখানুভূতির হরমোন বলা হয়। আপনাকে চাপমুক্ত রাখতে সাহায্য করে এটি।
নরপাইনফ্রাইন (Norepinephrine)- মানসিক চাপ কমায় ও ভালো করে⭕ ঘুমোতে সাহায্য করে।