Diet Tips for PCOS Patients: পিসিওএস-এর সমস্যায় ভুগছেন! এই উপাদানেই কমবে ঝামেলা

Updated: 21 May 2024, 11:30 AM IST Laxmishree Banerjee

Diet Tips: পিত্তথলিকে উদ্দীপিত করা থেকে শুরু করে প্রদাহ হ্রাস করা পর্যন্ত, এখানে কয়েকটি উপায় রয়েছে যার মাধ্যমে কারকুমিন পিসিওএসের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে।

1/6পিসিওএস হ'ল অবস্থা, যেখানে ডিম্বাশয় দ্বারা উত্পাদিত অ্যান্ড্রোজেনের অস্বাভাবিক পরিমাণের কারণে ডিম্বাশয়ে সিস্ট তৈরি হয়। এর ফলে ঋতুস্রাবের অনিয়ম, ব্রণ তৈরি, স্থূলতা এবং মেজাজের পরিবর্তন হয়। সঠিক ধরণের ডায়েটের সাহায্যে পিসিওএসের লক্ষণগুলি কমানো যায়। কারকিউমিন একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান যা প্রতিদিনের ডায়েটে যুক্ত করা উচিত। ডায়েটিশিয়ান ট্যালিন হ্যাক্যাটারিয়ান পিসিওএসের জন্য কারকুমিনের সুবিধাগুলি ভাগ করে নিয়েছেন। (Shutterstock)

2/6হলুদে থাকা কারকিউমিন শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি সুবিধা নিয়ে আসে। এটি রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ওজন হ্রাস করতে আরও সহায়তা করে। (Shutterstock)

3/6পিসিওএস আক্রান্ত মহিলাদের প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য স্বাস্থ্যকর লিভার প্রয়োজন। কারকিউমিন পিত্তথলিকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করে, যা লিভার দ্বারা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ নির্মূল করতে ব্যবহৃত হয়। (Shutterstock)

4/6ফ্রি র‌্যাডিকাল আরও অসুস্থতা, বার্ধক্য এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের দিকে পরিচালিত করে। কারকিউমিন ফ্রি র ্যাডিকেলকে নিষ্ক্রিয় করতে সাহায্য করে। (Shutterstock)

5/6কারকিউমিন প্রদাহ কমাতে এবং সেরোটোনিন এবং ডোপামিনকে বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে। এটি হতাশার লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে। (Shutterstock)

6/6কারকিউমিন কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়াতে এবং উচ্চ রক্তচাপ এবং ইনসুলিন-প্রতিরোধী ডায়াবেটিসের মতো কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকির কারণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে। (Shutterstock)

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Diet Tips for PCOS Patients: পিসিওএস-এর সমস্যায় ভুগছেন! এই উপাদানেই কমবে ঝামেলা

Latest News

Women World Cup 2024 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি