বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > যতই খিদে পাক, ভুলেও খালি পেটে খাবেন না এই ৫ খাবার

যতই খিদে পাক, ভুলেও খালি পেটে খাবেন না এই ৫ খাবার

Updated: 30 Jun 2021, 05:35 PM IST Tulika Samadder

দেখে নিন, অজান্তেই আপনি নিজের শরীরের ক্ষতি করছেন না তো?

1/6কখনও কখনও আমাদের এত খিদে পায় যে আমরা হাতের সামনে যা পাই, তাই খাওয়া শুরু করে দেই। কমবেশি সকলের ক্ষেত্রেই এমনটা ঘটে। তবে বেশ কিছু খাবার খালি পেটে খাওয়া একেবারেই উচিত নয়। আয়ুর্বেদ মতে, এটি সরাসরি প্রভাব ফলে আপনার শরীরে। আসুন সেই তালিকায় একবার চোখ বুলিয়ে নেওয়া যাক। 
2/6আয়ুর্বেদ মতে, পেয়ারা হল এমন একটি ফল যা বিভিন্ন ঋতুতে বিভিন্ন কাজ করে। যেমন আপনি যদি শীতের সকালে খালি পেটে পেয়ারা খান তবে আপনার পেটে ব্যথা হতে পারে। আবার আপনি যদি গরমের সময় এটি খান খালি পেতে, তবে তা শরীরের জন্য উপকারী। আর তাই খালি পেটে পেয়ারা এরিয়ে যাওয়াই ভালো। 
3/6দই খাবার হজম করতে সাহায্য করে। তাই খালি পেটে এটি কোনওভাবেই খাওয়া উচিত নয়। বরং দুপুরে খাওয়ার পর এক বাটি টক দই খেলে হজম ভালো হয়, পেট পরিষ্কার থাকে। 
4/6খালি পেটে আপেল খেলে আপনার রক্তচাপ বেড়ে যেতে পারে। তবে সকালের জলখাবারে যদি আপেল রাখতেই চান তবে তা সবার শেষে খান। তার আগে পেট ভরে অন্য খাবার খেয়ে নিন। 
5/6অনেকেই আছে সকালে গরম গরম কফি বা চায়ে চুমুক না দিয়ে দিন শুরু করতে পারে না। তবে, জানেন কি, এটি সরাসরি আপনার শরীরে প্রভাব ফেলে। তাই সকালে চা বা কফি খাওয়ার আগে বিস্কুট বা পাউরুটি খান। নয়তো ক্যাফিনের থেকে আপনাদের গ্যাসের সমস্যা হতে পারে। 
6/6স্যালাড হিসেবে অনেকেই টমেটো খান। তবে খালি পেতে খাওয়া যাবে না এটিও। স্যালাড দিয়ে ডিনার বা লাঞ্চ সারতে হলে গাজর, শসা, লেটুসের মতো খাবারের সাহায্য নিতে পারেন। 
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

শনিতে ৮ জেলায় কুয়াশা! ঘূর্ণিঝড়-শঙ্কার মধ্যে বৃষ্টি ব🍷াংলায়? কলকাতায় 'বাড়বে' ♏শীত ‘DA…..’, ছুটির তালিকার মꦐধ্যেই বাংলার 🃏সরকারি কর্মীদের মহার্ঘ ভাতা নিয়ে এল বার্তা হ্যারি পটার সিরিজ𒁃ের রাউলিং༒য়ের উপস্থিতিকে সমর্থন HBO-এর! পাহাড়ের কোলে আইটি পার্ক, চাকরির দরজা খুলবে কার্⭕শিয়াং, শুরু হবে কবে? কখনও ফিল্ডিং সাজালেন!কখনও বাচ্চাদের মতো আনন্দ কর🍒লেন! 𒀰পার্থে বিন্দাস মেজাজে বিরাট বিচ্ছেদ নিয়ে খুশি নন সায়রা-রহমান! তবুও কেন ডিভোর্সের ౠপথে এ🌠গোলেন? আদানি কাণ্ডে জগন-সরকারকে তোপ চন্দ্রবাবুর🍎, মার্কিন রিপোর্ট খতিয়ে দেখ🎶েই পদক্ষেপ পার্থ টেস্টে একসঙ্গে জোড়া অভিষ💜েক! হর্ষিতকে ক্যাপ দিলে🦩ন অশ্বিন, নীতীশ বিরাট… ফের 🎶খবরে আরজি কর! মর্গে মত্ত ৩ ডোমের মারপিটের জেরে তুলকালাম, এরপর? শিল্পার বিরুদ্ধে করা FIR ಌ১১ বছর পর বাতিল রাজস🌺্থান হাইকোর্টের

Women World Cup 2024 News in Bangla

AI দিয়ে মহিলা💝 ক্রিকেটারদের সোশ্যাল মিডিয়ায় ট্রোলিং অনেকটাই কমাতে পারল ICC 🔜গ্রুপ স্টেজ থেকে বিদায় নিলেও ICCর সেরা মহিলা একাদশে ভারতের হরমনপ্রীত! বাকি কারা? বিশ্বকাপ জিতে নিউꦡজিল্যান্ডের আয় সব থেকে বেশি, ভারত-সহ 🦂১০টি দল কত টাকা হাতে পেল? অলিম্পিক্সে বাস্কেটবল খেলেছেন, এবার নিউজিল্যান্ডকে T20 বিশ্বকাপ জেতাল🐠েন এই তারকা রবিবারে খেলতে চান না বলে টেস্ট ছ𝔍াড়েন দাদু, নাতনি অ্যামেলিয়া বিশ্বকাপের সেরা বিশ্বচ্যাম্পিয়ন হয়🗹ে কত টাকা পেল নিউজিল্যান্ড? টুর্নামেন্টের সেরা কে?- পুরস্কার মুখোমুখি লড়াইয়ে পাল্লা ভারি নিউ🐻জ♓িল্যান্ডের, বিশ্বকাপ ফাইনালে ইতিহাস গড়বে কারা? ICC T20 🌊WC ইতিহাসে প্রথমবার অস্ট্রেলিয়াকে হারাল দক্ষিণ আফ্রিকা জেমিমাকে দেখত𓆏ে পারে! নেত📖ৃত্বে হরমন-স্মৃতি নয়, তারুণ্যের জয়গান মিতালির ভিলেন নেট রাಌন-রেট, ভালো খেলেও বিশ্বকাপ থেকে ছিটকে গিয়ে কান্নায় ভেঙে পড়লেন নাইট
Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.