বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Radish: ওজন কমানো থেকে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, মুলোর উপকার জানলে আজ থেকেই রাখবেন পাতে

Radish: ওজন কমানো থেকে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, মুলোর উপকার জানলে আজ থেকেই রাখবেন পাতে

Updated: 25 Nov 2024, 12:56 PM IST Sayani Rana

শীতকাল মানেই নানা সবজির সমাহার। বাঁধাকপি, ফুলকপি থ... more

শীতকাল মানেই নানা সবজির সমাহার। বাঁধাকপি, ফুলকপি থেকে মটর, মুলো। এইসব সবজির পুষ্টিগুণও অপরিসীম। তবে অনেকেই এদের মধ্যে মূলো পছন্দ করেন না। কিন্তু এর গুণাগুণ সমন্ধে একবার জানলে পাতে শীতের টাটকা মুলো না রেখে পারবেন না।

1/6শীতের আমেজ ইতিমধ্যেই শুরু হয়ে গিয়েছে। জাঁকিয়ে ঠান্ডা না পড়লেও বাতাসে হিমের পরশ লাগতে শুরু করেছে। আর বাজার সেজে উঠেছে নানা সবজিতে। কারণ শীতকাল মানেই নানা সবজির সমাহার। বাঁধাকপি, ফুলকপি থেকে মটর, মূলো। এইসব সবজির পুষ্টিগুণও অপরিসীম। তবে অনেকেই এদের মধ্যে মূলো পছন্দ করেন না। কিন্তু এর গুণাগুণ সমন্ধে একবার জানলে পাতে শীতের টাটকা মূলো না রেখে পারবেন না।   
2/6মূলোতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, ক্যালসিয়াম, ফলিক অ্যাসিড, ফসফরাস এবং ভিটামিন সি রয়েছে। জানলে অবাক হবেন মূলো, মূলোতে থাকা এন্থেকাইনিন হৃদয়কে সুস্থ রাখে। বিশেষ করে সাদা মূলো হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। 
3/6তাছাড়াও মূলো পাকস্থলী, অন্ত্র, মুখ ও কিডনির ক্যানসারের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তুলতে সাহায্য করে। এটি ক্যানসার কোষের বৃদ্ধি রোধ করে। 
4/6মূলো রক্ত পরিশোধন করে, শরীর থেকে বিষাক্ত বর্জ্য বের করতে সহায়তা করে, অর্থাৎ এটি শরীরকে ডি-টক্সিফাই করে। এটি জন্ডিসের চিকিৎসায় ভীষণ কার্যকরী। কারণ মূলো রক্তে বিলিরুবিন নিয়ন্ত্রণ সাহায্য করে এবং শরীরে অক্সিজেনের সরবরাহ বাড়িয়ে দেয়। 
5/6ওজন নিয়ন্ত্রণেও মূলো দারুণ ভাবে কার্যকরী। এটি হজম প্রক্রিয়ার জন্য খুবই ভালো। এতে রয়েছে উচ্চ পরিমাণে ফাইবার, যা কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে। ফাইবার থাকায় মূলো অনেকটা সময় পর্যন্ত পেট ভরিয়ে রাখে তাই সময়-অসময়ে খাওয়ার ইচ্ছে জাগে না। 
6/6এতে পটাসিয়াম রয়েছে, যা দেহে সোডিয়াম-পটাসিয়াম অনুপাতের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় মূলো খুব উপকারী। অ্যান্টি-হাইপারটেনসিভ বৈশিষ্ট্যযুক্ত মূলো উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এই সবজিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি উপাদানে থাকে। এই উপাদান শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে। 
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

ওজন কমানো থেকে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্ꦅরণ, মুলোর উপকার জানলে আজ থেকেই রাখবেন 🎶পাতে র🍸াহুর গোচরে কাটবে আর্থিক সংকট, রকেট গতিতে উন্নতি ২ রাশির! লাকি কারা? কলকꦅাতার রাস্তা থেকে উধাও হবে 'নস্টালজিয়া'? হলুদ ট্যাক্সি 💛নিয়ে এল বড় আপডেট বিধানসভা ভোটে TMC পিছিয়ে থাকলে সরকারি প্রকল্প থেকে 🧸বাꦺদ যাবে নাম,হুমকি শাসক নেতার কীভাবে হেডকে আউট করতে হয়? রোহিতের সামনেই দেখালেন🧸 অধিনায়ক বুমরাহ! আগ্রাসী বিরাটও মালাইকাও কি অর্জুনে🌞র মতো বর্তমানে 'সিঙ্গল'? ইঙ্গিতবহ পোস্টে লিখলেন... সেট ছেড়ে কোথায় জলকেলিতে মগ্ন অহনা-স্বস্তিকারা? চুপিসারে বিয়ে করলেন নাকি শিঞ্জিনী? দেবের ট্রেন্ডিং গানে নাচ সৌমিতৃষার TMCর জাতীয় কর্মসমিতির বৈঠকে ব্🌳রাত্য সুখেন্দুশেখর,মমতাকে স্বৈরাচারী ব🏅ললেন সুকান্ত

Women World Cup 2024 News in Bangla

AI দিয়ে মহিলা ক্রিকেটারদꦓের সোশ্যাল মিডিয়ায় ট্রোলিং অনেকটাই কমাতে পারল ICC গ্রুপ স্টেজ থেকে বিদায় নিলেও ICCর সেরা মহিলা একাদশে ভারতের হরমন🌳প্রী♕ত! বাকি কারা? বিশ্বকাপ জিতে নিউজিল্যান্ডের আয় সব থেকে বেশি, ভারত-সহ ১🏅০টি দল কত টাকা হাতে পেল? অলিম্পিক্সে বাস্কেটবল খেলেছেন, এবার নিউজি♑ল্যান্ডকে T20 বিশ্বকাপ জেতালেন এই তারকা রবিবারে ꦬখেলতে চান না বলে টেস্ট ছাড়েন দাদু, নাতনি অ্যামেলিয়া বিশ্বকাপের সেরা বিশ্বচ্যাম্পিয়ন🌺 হয়ে কত টাকা পেল নিউজিল্যান্ড? টুর্নামেন্টের সেরা কে?- পুরস্কার মুখোমুখি লড়াইয়ে পাল্লা ভারꦬি নিউজিল্যান্ডের, বিশ্বকাপ ফাইনালে ইতিহাস গড়বে কারা? ICC T20 WC ইতিহাসে প♈্রথমবার🅰 অস্ট্রেলিয়াকে হারাল দক্ষিণ আফ্রিকা জেমিমাকে দেখতে পারে! নেতৃত্বে হরমন-স্মৃতꦅি নয়⛄, তারুণ্যের জয়গান মিতালির ভিলেন নেট রান𝐆-রেট, ভালো খেলেও বিশ্বকাপ থেকে ছিটকে গিয়ে কান্নায় ভেঙে পড়লেন নাইট
Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.