Monsoon Health Care Tips: বর্ষায় হার্ট ভাল রাখতে ডায়েটে রাখুন এই খাবারগুলি! মিলবে বহু ধরনের উপকার

লে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভিটামিন সি জাতীয় খাবার খেতে হবে। সবুজ শাক সবজি, স্প্রাউট, লেবু জাতীয় খাবার খ🅰েতে হবে। অনেক বেশি করে ডায়েটে রাখতে হবে দই। এতে হজম বা পরিপাক ভাল হয়। ঘরে বানানো ঘোল বা আচারও এই সময় ডায়ে𒊎টে রাখতে পারেন।