Morning Walk in winter: শীতে মর্নিং ওয়াক ভালো না খারাপ? জেনে নিন আসল সত্যিটা

Updated: 06 Nov 2023, 12:18 PM IST Sanket Dhar

Morning Walk in winter: শীতের ভোরে হালকা গরম কাপড় পরে মর্নিং ওয়াক করতে বেশ ভালো লাগে। কিন্তু এই অভ্যাস কি শরীরের জন্য আদৌ ভালো? অনেকেই হয়তো আসল সত্যিটা জানেন না।

1/6শীতের ভোরে হালকা গরম কাপড়ে মর্নিং ওয়াক করতে ভালোবাসেন অনেকেই। কিন্তু এই অভ্যাস কি শরীরের জন্য ভালো? কী বলছে বিজ্ঞান? (Freepik)

2/6এর জন্য প্রথমেই জানতে হবে শীতের সকালের আবহাওয়া কেমন থাকে। অন্য সময়ের তুলনায় শীতে বাতাস বেশ জমাট বেঁধে থাকে। শীতের ভোরেও এই জমাট ভাব সবচেয়ে বেশি। (Freepik)

3/6যত রোদ ওঠে, তত মাটি উষ্ণ হতে শুরু করে। এতে মাটির সংলগ্ন বাতাস ধীরে ধীরে উত্তপ্ত হতে থাকে। ফলে বাতাসের জমাটভাব কেটে যায়। এর প্রভাবই কিন্তু পড়ে আমাদের শরীরে। (Freepik)

4/6ভোর ভোর বাতাস জমাট হয়ে থাকে বলে দূষণের পরিমাণও বেশি থাকে। এই সময় মর্নিং ওয়াক করলে ফুসফুসের অসুখ যেমন শ্বাসকষ্ট, হাঁপানি হতে পারে। বয়স্ক ব্যক্তি ও ছোটদের এই সমস্যা বেশি দেখা দেয়। (Freepik)

5/6তবে যত রোদ ওঠে, ততই বাতাসের জমাট ভাব কেটে যায়। এতে দূষণের কণাগুলি ধীরে ধীরে বাতাসের উপরের স্তরে চলে যায়। এই সময় মর্নিং ওয়াক করলে শ্বাসকষ্ট, হাঁপানির আশঙ্কা কম। তবে শহর এলাকায় বাড়ি হলে ততক্ষণে গাড়িঘোড়া চলতে শুরু করে। (Freepik)

6/6তাতে নতুন করে দূষণ ছড়ায়। তাই শীতের সময় বয়স্কদের জন্য মর্নিং ওয়াক কিছুটা আশঙ্কার। এর বদলে বাড়িতেও ব্যায়াম, জগিং, হাঁটাহাঁটি করতে পারেন। এতে শরীরচর্চাটা জারি থাকে। (Freepik)

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Morning Walk in winter: শীতে মর্নিং ওয়াক ভালো না খারাপ? জেনে নিন আসল সত্যিটা

Latest News

Women World Cup 2024 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি