Parenting Tips: তুখোড় বুদ্ধি আর পড়াশোনা�?মন, দুইই হব�?সন্তানের! সকাল�?রুটিনে শুধু এগুল�?রাখু�? টুকিটাকি নিউজ

বাংল�?নিউজ > টুকিটাকি > Parenting Tips: তুখোড় বুদ্ধি আর পড়াশোনা�?মন, দুইই হব�?সন্তানের! সকাল�?রুটিনে শুধু এগুল�?রাখু�?

পরবর্তী খব�?/span>

2 মিনিটে পড়ু�?. Updated: 21 Apr 2025, 04:15 PM IST Sanket Dhar

Share

Parenting Tips Morning Routine For Babies: আপনা�?সন্তানের সকালের রুটিনে কিছু জিনি�?যো�?করতে পারে�? যা তা�?মস্তিষ্কের কার্যকারিত�?উন্ন�?করতে সাহায্�?করতে পারে�?শৈশব থেকে এই অভ্যাসগুলি শিশু�?জন্য সারা জীবন খুবই সহায়ক প্রমাণিত হবে।

সকালের রুটি�?ভালো থাকা শারীরি�?�?মানসিক উভয় স্বাস্থ্যে�?জন্য�?খুবই গুরুত্বপূর্ণ�?এট�?শিশুদে�?জন্য বিশেষভাব�?গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠ�?কারণ এট�?তাদে�?বৃদ্ধি�?পর্যায়। এম�?পরিস্থিতিত�? যদ�?শিশুদে�?সকালের রুটিনে কিছু অভ্যাস যো�?কর�?হয�? তাহল�?তাদে�?মস্তিষ্কের বৃদ্ধি আর�?উন্ন�?হত�?পারে�?আসলে, সকালের সময় খুবই ফলপ্রস�?হত�?পারে এব�?যদ�?এট�?সঠিকভাবে ব্যবহা�?কর�?হয�? তাহল�?মস্তিষ্কের কার্যকারিতার উপরও ইতিবাচ�?প্রভাব দেখা যায়�?আজ আমরা আপনাদে�?এম�?কিছু অভ্যাস সম্পর্কে বলছি, যা শিশুদে�?মস্তিষ্কের বিকাশে�?জন্য খুবই সহায়ক হত�?পারে�?/p>

তোমা�?সন্তানদে�?প্রত�?তোমা�?ভালোবাসা দেখা�?/h2>
সকালের সম�?পুরো দিনক�?প্রভাবিত কর�? তা�?সন্তানের দিনট�?ভালোবাসা দিয়ে শুরু করার চেষ্টা করুন�?এর জন্য, শিশুটিকে তাৎক্ষণিকভাব�?বিছানা থেকে তুলবেন না, বর�?পাঁচ মিনিটে�?জন্য নিজে�?তা�?কাছে বসুন�?এই সম�?তাকে প্রচুর আলিঙ্গ�? চুম্বন এব�?আদ�?করুন�?তাদে�?বলুন আপনি তাদে�?কতটা ভালোবাসে�?এব�?তারা কতটা বিশেষ। এই ছোট্�?অভ্যাসের মাধ্যম�? শিশু�?দিনট�?ভালোবাসা�?অনুভূত�?দিয়�?শুরু হব�? যা তা�?পুরো দিনটিক�?ভালোভাবে কাটবে। এর পাশাপাশি, তা�?মস্তিষ্ক�?'অক্সিটোসিন' হরমোনও নিঃসৃত হব�? যা মস্তিষ্কের বৃদ্ধি�?জন্য খুবই ভালো�?/p>

আপনা�?সকালের রুটিনে পড়া অন্তর্ভুক্�?করুন

সকাল�? বাচ্চাদে�?রুটি�?থেকে কিছু সময় পড়া�?জন্য�?বে�?করুন�?এই সময়ে, তাদে�?কেবল স্কুলে�?বই পড়ার প্রয়োজ�?নেই। বর�? তাদে�?এম�?বই দি�?যা তারা আগ্রহে�?সাথে পড়ত�?পারে যাতে শিশুদে�?পড়া�?অভ্যাস গড়ে ওঠে। এর জন্য, ভালো গল্পের চেয়�?ভালো আর কিছু হত�?পারে না�?এম�?গল্প বেছে নি�?যা শিশুকে কিছু শেখায়�?এত�?শিশু�?মধ্য�?কেবল পড়া�?আগ্রহই তৈরি হব�?না বর�?তা�?মস্তিষ্ক�?দ্রু�?ভালো জিনি�?গ্রহ�?করবে এব�?এই জিনিসগুল�?তা�?আচরণ�?গেঁথ�?যাবে�?/p>

মননশী�?ধ্যানে�?মাধ্যম�?আপনা�?দি�?শুরু করুন

মনকে শান্�?রাখত�?এব�?মনোযোগ �?একাগ্রতা বাড়াত�?ধ্যানে�?চেয়�?ভালো আর কিছু নেই। এম�?পরিস্থিতিত�? আপনি শিশু�?সকালের রুটিনে�?ধ্যানে�?জন্য কিছু সময় বে�?করতে পারেন। এর জন্য, আপনি খু�?সহ�?কিছু দিয়�?শুরু করতে পারে�?যেমন গভী�?শ্বা�?প্রশ্বাস বা কয়ে�?মিনিটে�?জন্য নির্দেশি�?ধ্যান। সকাল শুরু করলে ধ্যানে�?মাধ্যম�?শিশুদে�?মস্তিষ্কের কার্যকারিত�?উন্ন�?হয়। তাদে�?মনোযোগ এব�?একাগ্রতা বৃদ্ধি পায় এব�?চাপও হ্রা�?পায়�?/p>

আপনা�?সন্তানকে নিশ্চিতকরণ বলতে বলুন

নিশ্চিতকরণ মানে নিজে�?সম্পর্কে ইতিবাচ�?কথ�?বলা। এট�?একটি খু�?সহ�?এব�?শক্তিশালী হাতিয়ার, যা�?মাধ্যম�?আপনি শিশুদে�?মানসিকভাবে শক্তিশালী এব�?আত্মবিশ্বাসী কর�?তুলত�?পারেন। আপনা�?সন্তানের মধ্য�?আপনি যে গুণাবলী চা�?বা আপনা�?সন্তানের ব্যক্তিত্ব�?কো�?কো�?গুণাবলী যো�?কর�?প্রয়োজন বল�?মন�?করেন তা�?একটি তালিকা তৈরি করুন এব�?সে�?গুণাবলী�?উপ�?ভিত্তি কর�?নিশ্চিতকরণ প্রস্তুত করুন�?প্রতিদিন সকাল�?যখ�?শিশুটি ঘু�?থেকে ওঠ�? তাকে এক�?জিনিসগুল�?পুনরাবৃত্ত�?করতে বলুন, উদাহরণস্বরূপ - 'আম�?খু�?আত্মবিশ্বাসী�? যখ�?একটি শিশু নিজে�?সম্পর্কে এইরক�?ইতিবাচ�?চিন্তাভাবন�?দিয়�?তা�?দি�?শুরু কর�? তখ�?সে�?নিজে�?সম্পর্কে এক�?অনুভূত�?অনুভ�?করে।

মানসিক এব�?শারীরি�?ব্যায়াম অন্তর্ভুক্�?করুন

আপনা�?সন্তানের শারীরি�?�?মানসিক বিকা�?নিশ্চি�?করার জন্য, আপনি তা�?সকালের রুটিনে এই সম্পর্কি�?কার্যকলাপগুল�?যুক্�?করতে পারেন। এর জন্য আপনি আধ থেকে এক ঘন্ট�?সময় নির্ধারণ করতে পারেন। শিশুকে প্রকৃতিত�?কিছু সময় কাটাতে এব�?কিছু শারীরি�?ব্যায়াম করতে দেওয়া�?চেষ্টা করুন�?মানসিক ব্যায়ামের ক্ষেত্রে, আপনি আপনা�?সন্তানকে কিছু মস্তিষ্কের খেলা খেলত�?বলতে পারেন। এর মধ্য�?কোনও ধরণে�?ধাঁধ�?বা প্রশ্নের সমাধান জড়ি�?থাকত�?পারে�?তুমি খু�?সহ�?কা�?করতে পারো, যেমন শিশুটিকে গতকালে�?তা�?দিনে�?৫ট�?জিনি�?মন�?রাখত�?এব�?লিখে রাখত�?বলা। এট�?মস্তিষ্কের কার্যকারিত�?উন্ন�?করতে সাহায্�?করে।

পাঠকদে�?প্রত�? প্রতিবেদনট�?প্রাথমিক ভাবে অন্য ভাষায় প্রকাশিত�?স্বয়ংক্রিয় পদ্ধতি�?মাধ্যম�?এটির বাংল�?তরজম�?কর�?হয়েছে�?HT বাংলার তরফে চেষ্টা কর�?হয়েছে, বিষয়টির গুরুত্�?অনুযায়ী নির্ভু�?ভাবে পরিবেশ�?করার�?এর পরেও ভাষান্তরের ত্রুটি থাকল�? তা ক্ষমার্হ এব�?পাঠকের মার্জন�?প্রার্থনীয়�?/p>