বাংলা নিউজ >
টুকিটাকি > Excercise Tips For Inner Thigs: আকর্ষণীয় 'থাই'এর গড়ন পেতে চান? সারা-জাহ্নবীদের কোচ দিচ্ছেন এই টিপসগুলি
Excercise Tips For Inner Thigs: আকর্ষণীয় 'থাই'এর গড়ন পেতে চান? সারা-জাহ্নবীদের কোচ দিচ্ছেন এই টিপসগুলি
1 মিনিটে পড়ুন Updated: 06 Apr 2022, 04:58 PM IST Sritama Mitra ব্যায়ামের পরের ব্যথা বেদনা কম হয়। মাসেল স্ট্রেন বা টিয়ারের ক্ষেত্রে উপকার দিয়ে থাকে এই বিশেষ ধরনের ব্যায়াম। এই ব্যায়ামে পেশী ভাল হয়। এছাড়াও সাইডলাইং ইনার থাই ব্যায়ামে হিপস মোশন ও বডি স্টেবিলাইজেশন বাড়ে। বেড়ে যায় পেশীর ক্ষমতা। যাঁদের কাজের জন্য অনেকক্ষণ ধরে বসে থাকতে হয়, তাঁদের ক্ষেত্রে এই ব্যায়াম খুবই কার্যকরী।