Self Talk adavntages: নিজের মনে একা একা কথা বলেন? অনেকের থেকে আপনি এগিয়ে! কেন জানেন

Updated: 28 Dec 2023, 07:30 AM IST Sanket Dhar

Self Talk adavntages: একা একা কথা বলেন অনেকেই। অনেকে আবার একা একা কথা বলতে ভালোবাসেন। কিন্তু এ নাকি মোটেই খারাপ কিছু নয়!

1/6এখন কারও সঙ্গে কথা বলতে গেলে হাজার দিক মাথায় রাখতে হয়। এরই মধ্যে কেউ কেউ নিজের মনেই কথা বলেন। অনেকে ভাবেন, এটা মানসিক সমস্যা। কিন্তু এর বেশ কিছু ভালো দিক আছে বলে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।

2/6আত্মবিশ্বাস বাড়ে: অনেকেই সমাজের সঙ্গে মিশতে ভয় পান। সেখানে নিজের সঙ্গে কথা বলা আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করে। এতে ইন্টারভিউ বা মঞ্চে উঠে কথা বলতে সুবিধা হয়।

3/6জটিল সমস্যার সহজ সমাধান: অনেক সময় আমাদের মাথায় একাধিক সমস্যা ঘুরতে থাকে। যার কোনও তল খুঁজে পাওয়া যায় না। নিজের সঙ্গে কথা বলে সেই সমস্যার সমাধান খুঁজে পেতে পারেন। সেল্ফ টক এই ক্ষেত্রে ভালো কাজ দেয় বলেই জানাচ্ছেন মনোবিদরা।

4/6স্ট্রেস কমায়: সারাদিনের কাজের চাপ আমাদের খুব ভোগায়। দিনের শেষে মেজাজ বিগড়ে দেয় একেবারে। সেল্ফ টক কিন্তু স্ট্রেস কমাতেও দারুণ কাজ দেয়। এতে মানসিক চাপ দূর হয়।

5/6ফোকাস বাড়ায়: মনোসংযোগের সমস্যা এখন প্রায়ই দেখা যায়। একটা কাজ করতে গেলে নানারকম সমস্যার মধ্যে পড়েন অনেকে। কিন্তু সেল্ফ টক ফোকাস বাড়ায়। নিজের সঙ্গে কথা বললে চিন্তাগুলোর হাত থেকে রেহাই মেলে।

6/6নিজের ভুলত্রুটি ধরা: নিজের ভুলত্রুটি ধরা কিছু সময় জরুরি। তাতে নিজেরই ভালো হয়। নিজের সঙ্গে কথা বললে আমরা সেই ভুলত্রুটি ভালো করে চিনতে পারি। এতে আখেরে নিজেরই লাভ হয়। (প্রতীকী ছবি সৌজন্য: ফ্রিপিক)

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Self Talk adavntages: নিজের মনে একা একা কথা বলেন? অনেকের থেকে আপনি এগিয়ে! কেন জানেন

Latest News

Women World Cup 2024 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি