পরবর্তী খব�
Shilajit Benefits: শুধু পুরুষর� নন, মহিলারাও খেতে পারে� শিলাজি�! কী কী উপকা� হয় জানে�?
3 মিনিটে পড়ু� . Updated: 20 Apr 2025, 02:15 PM IST
Share 
বাংল� নিউজ > টুকিটাকি > Shilajit Benefits: শুধু পুরুষর� নন, মহিলারাও খেতে পারে� শিলাজি�! কী কী উপকা� হয় জানে�?
Share শিলাজি� একটি অত্যন্� বিখ্যা� আয়ুর্বেদি� ঔষ�, যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে পুরুষদের শুক্রাণু� সংখ্যা এব� যৌ� শক্ত� বৃদ্ধিতে ব্যবহৃ� হয়। কিꦯন্ত� শিলাজি� কেবল পুরুষদের জন্য� নয�, মহিলাদের জন্য� খুবই উপকারী� এট� শরীরে শক্ত� এন� অনেক রোগে� বিরুদ্ধে লড়া� করতে সাহায্� করে। প্রাচীনকাল� দক্ষিণ এশিয়ায়, মহিলার� উর্বরত� সমস্যা� চিকিৎসার জন্য শিলাজি� সেবন করতেন। মহিলার� যদ� প্রতিদিন শিলাজি� সেবন করেন, তাহল� তাদের� শরীরে এই পরিবর্তনগুলি দেখা যায়�
শক্ত� বৃদ্ধিকারী
যেসব মহিলাক� সারাদি� কা� করতে হয� এব� খু� ক্লান্� বো� করতে হয়। 🍸এই ধরনে� মহিলাদের জন্য, শিলাজি� শক্ত� বৃদ্🤡ধিকারী হিসেবে কা� করে। এট� খেলে শরীরে শক্তির অনুভূত� হয� এব� স্ট্যামিনা বৃদ্ধি পায়�
পেটে� মে� কমাত� কার্যক�
যেসব মহিলার ব্যায়া� করার শক্ত� নে� এব� পেটে� চর্ব� বেশি, তাদে✤র জন্য প্রতিদিন শিলাজি� সেবন কেবল পেটে� চর্ব� কমাতেও সাহায্� করে। বর�, ওজ� হ্রাসও দ্রু� ঘটে। শিলাজি� শরীরে বিপাকীয় হা� বৃদ্ধি কর� পেটে� চর্ব� কমাত� সাহায্� করে।
উজ্জ্ব� ত্বক পা�
শিলাজিতে প্রচুর পরিমাণ� খনিজ পদার্থ রয়েছে� যা� কারণ� এট� কেবল শর🌟ীরক� টক্সিন মুক্� রাখে না বর� ত্বক থেকে বলিরেখ�, সূক্ষ্� রেখা দূ� করার পাশাপাশি ফ্রি র্যাডিকে� কমাতে💎ও সাহায্� করে। প্রতিদিন শিলাজি� খেলে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা �ৃদ্ধ� পায় এব� প্রাকৃতি� উজ্জ্বলত� আসে।
খারা� কোলেস্টেরল কমাত� সাহায্� কর�
শিলাজিতে ফুলভিক অ্যাসি� পাওয়া যায়, যা একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা খারা� কোলেস্টেরল বৃদ্ধিকারী অক্সিডেটিভ স্ট্🅷রেসে� বিরুদ্ধে লড়া� করে। যা� কারণ� শরীরে খারা� কোলেস্টেরল কমানোর পাশাপাশি হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্যও ভালো থ𓆉াকে�
হাড় মজবু� কর�
মহিলাদের হাড়ের দুর্বলতা বয়সের সাথে সাথে শুরু হয়। শিলাজিতে� মধ্য� পাওয়া🤡 খনিজ পরিপূরকগুল� হাড়ের স্বাস্থ্যে� উন্নতি করে। অস্ট�ওপোরোসিসের ঝুঁকিত� থাকা মহিলার� প্রতিদিন শিলাজি� খেলে উপকা� পান। এট� হাড় ক্ষয� এব� জয়েন্টে ব্যꦓথা� ঝুঁক� কমায়।
আয়রনে� ঘাটত� দূ� কর�
পিরিয়ডে� সময় মহিলাদের মধ্য� আয়র♌নের ঘাটত� বে� সাধারণ হয়ে ওঠে। শিলাজি� খেলে আয়রনে� ঘাটত� দূ� হয� এব� অজ্ঞ�� হয়ে যাওয়া এব� দুর্বলতার൩ লক্ষণও কমে।
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যে� জন্য উপকারী
অতিরিক্ত কাজে� কারণ� মহিলাদের ব্রে� ফগের মত� সমস্যা হওয়� সাধারণ� শিলাজিতে� পুষ্টিগু� এব� অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মস্তিষ্কের কোষগুলিক� মুক্� র্যাডিকেলে� কারণ� সৃষ্� জারণ থেকে রক্ষ� করে। যা� কারণ� বৃদ্� বয়স� একাগ্রতা এব� মস্তিষ্কের স্বাস🔜্𒊎থ্� ভালো থাকে�
কত পরিমাণ� শিলাজি� খাওয়া ঠি�?
শিলাজি� হল একটি ঘন আ🍨ঠাল� আঠার মত� পদার্থ, যা হিমালয়ে� কিছু পাথর থেকে বেরিয়� আসে। মহিলাদের এর পরিমাণের প্রত� বিশে� যত্নবা� হওয়� উচিত� হালক� গর� জল� এক মটরশুঁ�ির চেয়� কম পরিমাণ� খাঁট� শিলাজি� মিশি🎃য়� পা� কর� যথেষ্ট�
মহিলাদের উপ� শিলাজিতে� পার্শ্বপ্রতিক্রিয়�
তব�, মহিলাদের খু� কম পরিমাণ� এব� অত্যন্� সতর্কতার সাথে শিলাজি� খাওয়া উচিত� এর সামান্� পরিমাণ� স্বাস্থ্যে� জন্য ক্�তিকর প্রমাণিত হত� পারে� শিলাজি� সেবনের ফল� মহিলাদের এই পার্শ্🤪বপ্রতিক্রিয়াগুলির সম্মুখী� হত� হত� পারে�
হরমোনে� ভারসাম্যহীনত�
শিলা🎃জি� খাওয়া� কারণ� মহিলার� হরমো�ের ভারসাম্য♓হীনতায� ভুগত� পারেন। বিশে� কর�, এট� উর্বরতার সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে�
-শিলাজিতে� কারণ� মহিলাদের মাসি� চক্র অনিয়মিত হওয়ার ঝুঁকඣি থাকে� যা� �ারণে PCOS হওয়ার ভয� থাকে�
- হরমোনে� ভারসাম্যহীনতার কা�ণে চু� পড়া🌠,🎐 ব্রণের মত� সমস্যা দেখা দিতে পারে�
-শিলাজি� খাওয়া� কারণ� কিছু 𝕴মহিলার অ্যালার্জি� ঝ𝔍ুঁক� থাকে�
-শিলাজি� মহিলাদের মধ্য� ভারী ধাত꧟� দূষণের ঝুঁক� বাড়িয়ে দিতে পারে� কারণ অনেক সময় ভেজা� শিলাজিতে ভারী ধাতু থাকে� যা স্বাস্থ্যে� জন্য ক্ষতিকর।
পাঠকদে� প্রত�: প্রতিবেদনট� প্রাথমিক ভাবে অন্য ভাষায় প্রকাশিত� স্বয়ংক্রিয় পদ্ধতি� মাধ্যম� এটির বাংল� তরজম� কর� হয়েছে� HT বাংলার তরফে চেষ্টা কর� হয়েছে, বিষয়টির গুরুত্� অনুযায়ী নির্ভু� ভাবে পরিবেশ� করার� এর পরেও ভাষান্তরের ত্রুটি থাকল�, তা ⭕ক্ষমার্� এ꧅বং পাঠকের মার্জন� প্রার্থনীয়�
