Evening walk benefits: বিকেলে হাঁটলে আদৌ কোনও উপকার আছে নাকি? লিস্টি জানলে হয়তো আপনিও হাঁটবেন রোজ

Updated: 15 Apr 2023, 05:30 PM IST Sanket Dhar

Evening walk benefits: বিকেলে হাঁটার কি আদৌ কোনও উ... more

1/5বিকেলে হাঁটলে আদৌ কোনও লাভের লভ হয়? প্রশ্নটা অনেকেরই মনে মাথাচাড়া দিতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বিকেলে নিয়ম করে হাঁটলে সত্যিই অনেক উপকার মেলে। উপকারের তালিকা জানলে হয়তো অবাক হবেন। (Freepik)

2/5ঘুম ভালো হয়: বিশেষজ্ঞদের মতে, বিকেলে হাঁটার অভ্যাস বজায় রাখলে রাতে ঘুমটা বেশ ভালো হয়। এতে শরীর খারাপের আশঙ্কাও কমে। রাতের ঘুম কতটা জরুরি, সে আর নতুন করে বলার কিছু নেই। রাতে ঘুম না হলে সারাদিনের কাজেরই বারোটা বেজে যায়। (Freepik)