বয়স ৫০ পেরিয়েছে? সুস্থ থাকতে এই মেনু ফলো করুন

পঞ্চাশোর্ধ্ব ব্যক্তিদের মেটাবলিজমও কমবয়সিদের তুলনায় ধীরগতির হয়। আবাಌর এ সময় উচ্চরক্তচাপ, হৃদরোগ, মধুমেহ ইত্যাদি সমস্যাও বেশির ভাগ ক্ষেত্রে দেখা যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, ৫০ বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিদের সুস্বাস্থ্যের জন্য খাদ্যতালিকায় কিছু বিশেষ ﷽খাদ্যবস্তু যুক্ত করা উচিত।