বাংলা নিউজ > ছবিঘর > Tips For Healthy Lungs: যদি চান ফুসফুসকে স্বাস্থ্যকর রাখতে, তবে দূরত্ব বজায় রাখুন এই জিনিসগুলি থেকে

Tips For Healthy Lungs: যদি চান ফুসফুসকে স্বাস্থ্যকর রাখতে, তবে দূরত্ব বজায় রাখুন এই জিনিসগুলি থেকে

Updated: 27 Jan 2022, 12:35 PM IST Tulika Samadder

আজ থেকেই এই খাবারগুলি খাওয়া বন্ধ করে দিন। 

1/7শ্বাস-প্রশ্বাস সঠিক ভাবে চলার জন্য আমাদের ফুসফুসের সুস্থ থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তবে করোনার ক্রমবর্ধমান প্রাদুর্ভাব, দূষণ এবং কিছু খাদ্যাভ্যাসের কারণে ফুসফুস দুর্বল হয়ে যেতে পারে। যার কারণে শ্বাসকষ্টের মতো সমস্যা দেখা দেয়। এমন পরিস্থিতিতে ফুসফুসকে সুস্থ রাখতে, আসুন জেনে নেওয়া যাক কোন জিনিসগুলি আপনার ফুসফুসের ক্ষতি করতে পারে।
2/7নুন- খাবারের স্বাদ বাড়াতে নুনের বিশেষ গুরুত্ব রয়েছে। কিন্তু অতিরিক্ত লবণ খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। অতিরিক্ত নুন খেলে ফুসফুসের সমস্যা বাড়তে পারে। এ কারণেই ফুসফুস সুস্থ রাখতে লবনাক্ত খাবার কম খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। 
3/7ভাজা খাবার- ভাজা বা ছাকা তেলে ভাজা খাবার যতই পছন্দ হোক বা ভালোবাসুন, ফুসফুস সুস্থ রাখতে এসব খাবার খাওয়া কমিয়ে দিন। তেলে ভাজা খাবার ফুসফুসের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
4/7অ্যালকোহল- অতিরিক্ত মদ্যপান ফুসফুসের ক্ষতি করতে পারে। অ্যালকোহলে উপস্থিত সালফেট অ্যাজমার উপসর্গ বাড়িয়ে দিতে পারে। যেখানে এতে উপস্থিত ইথানল ব্যক্তির ফুসফুসের কোষকে প্রভাবিত করে। অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান করলে নিউমোনিয়া এবং ফুসফুসের অন্যান্য সমস্যা হতে পারে।
5/7তামাক- তামাক-জাত দ্রব্য ব্যবহার ফুসফুসের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। সিগারেটের ধোঁয়ায় থাকা নিকোটিন ফুসফুস খারাপ করে দেয়। তাই এখনই বন্ধ করুন সারা জীবন সুস্থ থাকতে চাইলে। 
6/7প্রক্রিয়াজাত মাংস- মাংস প্রক্রিয়াকরণ এবং সংরক্ষণে ব্যবহৃত নাইট্রাইটগুলি ফুসফুসে প্রদাহ এবং চাপ সৃষ্টি করে বলে বিশ্বাস করা হয়। প্রক্রিয়াজাত মাংস ফুসফুসের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। সঙ্গে এগুলি ওবেসিটিরও কারণ হয়ে দাঁড়ায়। 
7/7চিনিযুক্ত পানীয়- ঠান্ডা চিনিযুক্ত পানীয় ফুসফুসের জন্য ক্ষতিকারক বলে মনে করা হয়, এটি থেকে প্রাপ্তবয়স্কদের ব্রঙ্কাইটিস হতে পারে। ফুসফুস সুস্থ রাখতে কোমল মিষ্টি পানীয় থেকে দূরে থাকুন।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

শনিতে ৮ জেলায় কুয়াশা! ঘূর্ণিঝড🐽়-শঙ্কার মধ্যে বৃষ্টি বাংলায়? কলকাতায় 'বাড়বে' শীত ‘DA…..’, ছুটির তা🔯লিকার মধ্যেই বাংলার স💎রকারি কর্মীদের মহার্ঘ ভাতা নিয়ে এল বার্তা হ্যার🎐ি পটার𓃲 সিরিজের রাউলিংয়ের উপস্থিতিকে সমর্থন HBO-এর! পাহাড়ের কোলে আইটি পার্ক, চাকরির দর𒁏জা খুলবে কার্শ��িয়াং, শুরু হবে কবে? কখনও ফিল্ডিং সা𝓀জালেন!কখনও বাচ্চাদের মতো আনন্দ করলেন! পার্🍨থে বিন্দাস মেজাজে বিরাট বিচ্ছেদ নিয়ে খুশি নন সায়রা-রহমান! তবুও কেন ♏ডিভোর্⭕সের পথে এগোলেন? আদানি কাণ্🥀ডে জগন-সরকারকে তোপ চন্দ্রবাবুর, মার্কিন রিপোর্ট খতিয়ে দেখেই পদক্ষেপ পার্থ টেস্টে একসঙ্গে জোড়া অভিষেক! হর্ষিতকে ক্যাপ দিলেন অশ্বিন, নীতী๊শ বিরাট… ফের খবরে আরজি কর! মর্গে মত্ত ৩ ডোমের 🍌মারপিটের জেরে তুলকালꦍাম, এরপর? শিল্পার বিরুদ্ধে করা FIR ১১ ꦉবছর পর বাতিল রাজস্থান হাইকোর্টের

Women World Cup 2024 News in Bangla

AI দিয়ে মহিলা ক্রিকেটারদের সোশ্যাল𒉰 মিডিয়ায় ট্রোলিং অনেকটাই কমাতে ⛄পারল ICC গ্রুপ স্টেজ থেকে বিদায় নিলেও ICCর সেরা মহিলা একাদশে ভারতে𓃲র হরমনপ্রীত! বাকি কারা? বিশ্বকাপ জিতে নিউজিল্𓃲যান♋্ডের আয় সব থেকে বেশি, ভারত-সহ ১০টি দল কত টাকা হাতে পেল? অলিম্পিক্সে বাস্কেটবল খেলেছেন, এবার নিউজিলℱඣ্যান্ডকে T20 বিশ্বকাপ জেতালেন এই তারকা রবিবারে খেলতে চান না ব💖লে টেস্ট ছাড়েন দাদু, নাতনি অ্যামেলিয়া🌳 বিশ্বকাপের সেরা বিশꦬ্বচ্যাম্পিয়ন হয়ে কত টাকা পেল নিউজিল্যান্ড? টুর্নামেন্টের সেরাꦏ কে?- পুরস্কার মুখোমুখি লড়াইয়ে পাল্লা🅺 ভারি নিউজিল্যান্ডের, বিশ্বকাপ ফাইনালে ইতিহাস গড়বে কারা? ICC T20 WC ইতিহাসে প্রথমবার অস্ট𓄧্রেলিয়াকে হারাল দক্ষিণ আফ্রিকা জেমিমাকেꩲ দেখতে পারে! নেতৃ🍸ত্বে হরমন-স্মৃতি নয়, তারুণ্যের জয়গান মিতালির ভিলেন নেট রান-রেট, ভালো খে🔥লেও বিশ্বকাপ থেকে ছিটকে গ𓂃িয়ে কান্নায় ভেঙে পড়লেন নাইট
Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.