বাংলা নিউজ > ছবিঘর > Chhola For Pregnant Woman: গর্ভবতী মহিলাদের কি ছোলা খাওয়া উচিত? এটি উপকারি নাকি অপকারি! জেনে নিন কিছু গুরুত্বপূর্ণ দিক

Chhola For Pregnant Woman: গর্ভবতী মহিলাদের কি ছোলা খাওয়া উচিত? এটি উপকারি নাকি অপকারি! জেনে নিন কিছু গুরুত্বপূর্ণ দিক

Updated: 19 Jul 2023, 01:34 PM IST Sritama Mitra

ছোলা গর্ভবতীদের জন্যও কি উপকারি, নাকি অপকারি?  তা নিয়ে রয়েছে বহু চর্চা। দেখে নেওয়া যাক ছোলা খাওয়া সম্পর্কিত কিছু দিক।

1/8সকালে উঠে কল বের করা ছোলা খাওয়ার অভ্যাস অনেকেরই রয়েছে। অনেকেই হাঁটতে চলতে ভাজা ছোলার দানা মুখে পুরতে থাকেন। তবে, এই ছোলা গর্ভবতীদের জন্যও কি উপকারি, নাকি অপকারি? এই বিষয়ে উঠে আসছে কিছু তথ্য। বেশ কিছু রিপোর্ট বলছে, ছোলা মা ও শিশুর সুস্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারি।   (ছবি প্রতীকী) (Instagram )
2/8ছোলায় রয়েছে, ক্যালোরি, প্রোটিন, ফ্যাট, কার্বস, ফাইবার, ম্যাঙ্গানিজ, কপার, আয়রন, ফসফরাস, ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম সমেত বহু পুষ্টিগুণ। চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে এই ছোলা গর্ভবতীদের খাওয়ার কথাও বলা হচ্ছে। দেখে নেওয়া যাক, রিপোর্ট অনুযায়ী, ছোলা গর্ভবতীদের ক্ষেত্রে কতটা উপকারি?  ফাইল ছবি : ইনস্টাগ্রাম  (Instagram )
3/8রক্তাল্পতা দূর করে- বহু মহিলাই রক্তাল্পতার সমস্যায় ভোগেন। ফলে, বহু গর্ভবতী, যাঁদের রক্তাল্পতার সমস্যা রয়েছে, তাঁদের ক্ষেত্রে ছোলা উপকারি। এছাড়াও ১০০ গ্রাম ছোলায় থাকে ২০ শতাংশ আয়রন। যা মা ও সন্তান দুজনের ক্ষেত্রেই উপকারি।  (Instagram )
4/8শিশুর মস্তিষ্ক বিকাশ- এই সময় যাতে শিশুর মস্তিষ্কের সঠিক বিকাশ হয়, তার দিকে তাকিয়ে ছোলা খাওয়ার উপকারিতা রয়েছে। এছাড়াও শিশুর মেরুদণ্ডের বিকাশের ক্ষেত্রেও এই ছোলা খুবই উপকারি। (Instagram )
5/8রক্তে শর্করার মাত্রা- গর্ভাবস্থায় রক্তে শর্করার মাত্রা সঠিক রাখতে খাদ্যতালিকায় রাখুন ছোলা। গর্ভবতী মহিলাদের ক্ষেত্রে এই ছোলা বহুদিক থেকে উপকারি খাদ্য হিসাবে বিবেচিত হয়। এই সময় এনার্জির জন্যও ছোলা উপকারি খাদ্য।  (ফাইল ছবি) (Instagram )
6/8ছোলার আরও উপকারিতা- বলা হচ্ছে, ছোলা ফাইবারের ভালো উৎস। ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য থাকলে ছোলা খাওয়া উপকারি। ছোলা ভ্রূণের বিকাশে সহায়তা করে।   (Instagram )
7/8ছোলা কেন খাবেন না- বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ডায়রিয়া আক্রান্ত মায়েরা ছোলা না খেলেই ভালো। ছোলা থেকে অ্যালার্জি থেকে থাকলে, তা না খাওয়া ভালো। যদি গর্ভাবস্থায় প্রায়ই ছোলা খেয়ে পেট খারাের প্রবণতা দেখা যায়, তাহলে তা না খাওয়াই ভালো। (বিশদ জানতে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। ) (Instagram )
8/8ছোলার উপকারিতা অনেকেরই জানা। তবে উপকারী হলেও এটি গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে। যাঁরা হজমের সমস্যা বা গ্যাস্ট্রিকে ভুগছেন, তাঁদের সমস্যা আরও বাড়িয়ে দিতে পারে এই ছোলা। যাঁরা কোষ্টকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগছেন, তাঁদেরও ছোলা এড়িয়ে চলাই ভালো। (Instagram )
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

হ্যারি পটার সিরিজের রাউলিংয়ের উপস্থিতꦅিকে সমর্থন HBO-এর! পাহাড়🎃ের কোলে আইটি পার্ক, চাকরির দরজা খুলবে কার্শিয়াং, শুরু হবে কবে? কখনও ফিল্ডিং সাজালেন!কখনও বাচ💫্চাদের মতো আনন্দ করলেন! পার্থে বিন্দাস মেজাজে বিরাট বিচ্ছেদ নিয়ে খুশি নন সায়রা-রহমান! তবুও কেন ডিভ🎉োর্সের পথে এগোলেন? আদানি কাণ্ডে জগন-সরকারকে তোপ চন্দ্রবাবুর, মার্কিন রিপোর্ট 🌼খতিয়ে দেখেই প🍃দক্ষেপ পার্থ টেস্টে একসঙ্গে জো꧋ড়া অভিষেক! হর্ষিতকে ক্যাপ দিলেন অশ্বিন, নীতীশ 🍰বিরাট… ফের খবরে আরজি কর! মর্গে🐟 মত্ত ৩ ডোমের মারপিটের জেরে তুলকালাম,ꦫ এরপর? শিল্পার বিরুদ্ধে করা FI🍷R ১১ বছর পর বাতিল রাজস্থান হাইকোর্টের ঘুরে দাঁড়াল আদানির ৬টা স্টক, বাকি ৪ট🌃ের কী অবস্থা? দেশভাগের ইতিহাসকে বিকৃত করেছেন? বিবেক তোপ দাগতেই নিখ꧃িল বললেন, ‘যা ঘটেছে সেটাই…’

Women World Cup 2024 News in Bangla

AI দিয়ে মহিলা ক্রিকেটারদের সোশ্🃏যাল মিডিয়ায় ট্রোলিং অনেকটাই কমাতে পারল ICC গ্রুপ স্টেজ থেকে বিদায় নিলেও ICCর সে♚রা মহিলা এক﷽াদশে ভারতের হরমনপ্রীত! বাকি কারা? বিশ্বকাপ জিতে নিউজিল্যান্ডের আয় সব থেকে বেশি, ভারত-সহ ১০টি দল কত টাকা হাতে 💝পেল? অলিম্পিক্সে বাস🃏্কেট𒅌বল খেলেছেন, এবার নিউজিল্যান্ডকে T20 বিশ্বকাপ জেতালেন এই তারকা 🐼রবিবারে খেলতে চান না বলে টেস্ট ছাড়েন দাদু, নাতনি অ্যামেলিয়া বিꦡশ্বকাপের সেরা বিশ্বচ্যাম্পিয়ন হয়ে কত টাকা পেল নিউজিল্যা🃏ন্ড? টুর্নামেন্টের সেরা কে?- পুরস্কার মুখোমুখি লড়াইয়ꦕে পাল্লা ভারি নিউজিল্যান্ডের, বিশ্বকাপ ফাইনালে ইতিহাস গড়বে কারা? ICC T20 WC ইতিহাসে প্রথমবার অস্ট্রেলিয়াকে হারাল দক্ষিণও আফ্রিকা জেমিমাক🐷ে ♊দেখতে পারে! নেতৃত্বে হরমন-স্মৃতি নয়, তারুণ্যের জয়গান মিতালির ভিলেন নেট রান﷽-রেট, ভালো খেলেও বিশ্বকাপ থেকে ছিটকে গিয়ে কান্নায় ভেঙে পড়লেন নাইট
Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.