পরবর্তী খবর
ত্বকের হারানো ঔজ্জ্বল্য ফিরে পাবেন কীভাবে? জেনে নিন আসল উপায়
1 মিনিটে পড়ুন . Updated: 13 May 2021, 11:14 AM IST
Share 
বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > ত্বকের হারানো ঔজ্জ্বল্য ফিরে পাবেন কীভাবে? জেনে নিন আসল উপায়
Share ﷺসময়ের সঙ্গে ছোটোবেলার গায়ের রং আমরা বিভিন্ন কারণে হারিয়ে 🥂ফেলি। সেই কারণগুলির দিকে নজর দিলেই ছোটোবেলার মতো সুন্দর, উজ্জ্বল ত্বক ফিরে পাওয়া সম্ভব। এক্ষেত্রে জানিয়ে রাখি, কসমেটিকসের চেয়েও জীবনযাত্রায় ছোটো ছোটো পরিবর্তন-অভ্যাসই বেশি গুরুত্বপূর্ণ। আর তার ফলেই আপনার ত্বক দেখাবে আরও বেশি সুন্দর।
বাজারে অনেক ফর্সা হওয়ার ক্রিম বিক্রি হয়। কিন্তু, কোনও ক্রিমই ত্বক রাতারাতি ফর্সা করতে পারে না বলে জানিয়েছেন 🐼বিশেষজ্ঞরা। তাছাড়া ফর্সা হওয়াটা লক্ষ্য হওয়া উচিত্ও নয়। প্রত্যেকেই নিজস্ব♌ সৌন্দর্যে উদ্ভাসিত হন। আর সেই সৌন্দর্য পেতেই মেনে চলুন কয়েকটি সহজ অভ্যাস। এক মাসেই প্রভাব দেখতে পাবেন।
ছোট ছোট বদল এনেই পাবেন উপকার :
১. প্রতিদিন ৪ লিটার জল পান করুন।
২. ন্যূতম ৮ ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন।
৩. একটি বা ♒দুটি ফল খান প্রতিদিন। পাতিলেবুর রসও হতে পারে সেটা।
৪. পাতে রাখুন প্রচুর মরসুমি শাক-সবজি।
৫. তেল-মশা, মিষ্টি জাতীয় খাবার কম খান।
৬. নিয়মিত হালকা ব্য𝄹ায়াম করুন। স্কিপিং, জগিং, ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজের মতো ব্যায়াম করুন।
৭.রোদের প্রভাবে ত্বকের অনেক ক্ষতি হয়। তবে,♓ কাজের জন্য বের হꦺলে অবশ্যই ছাতা, সানগ্লাস ব্যবহার করুন।
৮. সপ্তাহে ১-২ দিন স্ক্রাব করলে ত্বকের মৃত 🌊কোষ উঠে যাবে। সঙ্গে সঙ্গ🅺েই উপকার দেখতে পাবেন।
৯. ঘুম থেকে উঠে, বাইরে থেকে এসে ও রাতে ঘুমের আগে- দিনে তিনবার ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। মুখ♊ ধোওয়ার পর অবশ্যই কোনও হালকা ময়েশ্চরাইজার ব্যবহার করুন💃।
১০. সর্বোপরি মন ভালো রাখুন। নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাস বজায় রাখুন। আপনার কাজ, হবিতে মনোন🐭িবেশ করুন। এর প্রভাব পড়বে আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যে, এমনটাই💮 দেখা গিয়েছে গবেষণায়।
