বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Male Fertility: রোজকার এই ৫ ভুলেই ধীরে ধীরে কমে স্পার্ম কাউন্ট! বাবা হতে চাইলে এখনই বন্ধ করুন

Male Fertility: রোজকার এই ৫ ভুলেই ধীরে ধীরে কমে স্পার্ম কাউন্ট! বাবা হতে চাইলে এখনই বন্ধ করুন

Updated: 17 May 2023, 03:19 PM IST Tulika Samadder

সারা বিশ্বেই পুরুষদের মধ্যে আজকাল স্পার্ম কাউন্ট কমে যাওয়ার সমস্যা দেখা যাচ্ছে। যার অন্যতম কারণ হল জীবনযাত্রা। রোজের এই ৫ ভুল এখনই বন্ধ করুন। 

1/7স্পার্ম কাউন্ট বা শুক্রাণুর সংখ্যা কমে যাওয়া মানেই তা পরিবার পরিকল্পনায় বাধা হয়ে দাঁড়ানো। ব্যস্ত জীবনযাত্রা, অনিয়মিত খাওয়াদাওয়া, স্ট্রেসের কারণে সাধারণত এমনটা হয়ে থাকে। তবে বর্তমানে পুরুষদের মধ্যে স্পার্ম কাউন্ট কমে যাওয়ার সংখ্যা দিনদিন বাড়ছে। তাই ৩০-এর পর থেকেই সাবধান হন। বিশেষ কিছু অভ্যেস কিন্তু এই সমস্যা আরও বাড়িয়ে দেয়। 
2/7আঁটোসাঁটো আন্ডারওয়্যার বা অন্তর্বাস পরার অভ্যেস থাকলে তা বন্ধ করুন। দিনে অন্তত ৯-১০ ঘণ্টা অন্তর্বাস ছাড়া থাকুন। অক্সফোর্ড ইউনিভার্সিটির হিউম্যান রিপ্রোডাকশন জার্নালের রিপোর্ট বলছে টাইট আন্ডারওয়্যার স্পার্ম কাউন্ট কমিয়ে দেয়। 
3/7পুরুষরা ভুলেও কোলের উপর ল্যাপটপ রেখে কাজ করবেন না। কারণ কোলের উপর ল্যাপটপ রেখে কাজ করার ফলে তার থেকে যে তাপ উৎপাদন হয় তা স্পার্মের স্বাভাবিক উৎপাদনে বাধা প্রদান করে। 
4/7গবেষণায় দেখা গিয়েছে যারা চেইন স্মোকার তাঁদের স্পার্মকাউন্টেও অনেক সময় সমস্যা থাকে। কারণ নিকোটিন শুক্রাণুর স্বাভাবিক উৎপাদনে বাধা সৃষ্টি করে। সঙ্গে ধূমপানের ফলে শরীরের স্বাভাবিক ফলুইডের পরিমাণ কমে যায়, যার ফলে কমে স্পার্ম কাউন্টও। 
5/7ধূমপানের সঙ্গে কমাতে হবে মদ্যপানও। একাধিক গবেষণায় প্রমাণ মিলেছে যে অতিরিক্ত মদ্যপানের ফলে শুক্রাণুর স্বাভাবিক উৎপাদন ক্ষতিগ্রস্থ হয়। তাই বাবা হতে চাইলে এই স্বভাবেও রাশ টানুন। 
6/7অতিরিক্ত গরম জলে স্নানও শুক্রাণুর উপর প্রভাব ফেলে। তাই এই অভ্যেস থাকলেও সেটা আপনাকে বন্ধ করতে হবে। 
7/7সঙ্গে হেলদি ডায়েট ফলো করুন। নিয়ম মেনে শরীরচর্চা করুন। মানসিক চাপমুক্ত থাকার চেষ্টা করুন। তাহলেই দেখবেন পরবর্তী জীবনে আর কোনও সমস্যাই আসছে না। প্রতীকী ছবি : এএফপি
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

আমাদেরকে বিরাটের প্রয়োজন নেই,꧑ꦅ তাঁকে দরকার আমাদের: বুমরাহ ৭ বছরেই ওস্তাদের মতো গায়ꦺকী! অনীক গাಌইল কিশোরের ‘পগ ঘুঙরু’, কৌশিকির বিশেষ অনুরোধ এক নামে একাধিক🐓 প্রার্থী, ‘নেমসেক’ জালে জেরবার হলেন মꦡহারাষ্ট্রের প্রার্থীরা সেলফির নেশা ! জলপাই꧟🍒গুড়িতে সাপের মুখে চুমু যুবকের, ক্ষুব্ধ সর্পপ্রেমীরা আনুগত্য🔴ের এই দাম! নীতীশের জন্য দরই হাঁকল না KKR, ‘ক্ষমা করো’, হতাশ নাইট ফ্যানরা এক ইনিংসে💦 ১৫০ বা তার কম রান করেও জয়! অজিদের হারিয়ে বিরল রেকর্ডবুকে নাম তুলল 🍰ভারত ‘বিহার একটি ব্যর্থ রাজ্য’ উপনির্বাচনে হারের পরেই পিকের মন্তব্যে বඣির্তক প্যারোলে বাড়ি ফিরতেই আত্মহত্যা আসামির, খুনের দায়ে ১৪🐭 বছর ধরে ছিলেন জেলে LIVE: পৃথ্বীকে কেꦡউ নিল না! আজ IPL নিলামে কারা কত টাকা পেলেন? কারা অবিক্রিত? দেবের সামনেই হাতাহাতি! ঘাটালে মেলার আয়োজন নিয়ে ধুন্ধুমার তৃণমূলে𒆙, কী বললেন দেব

Women World Cup 2024 News in Bangla

AI দিয়ে🏅 মহিলা ক্রিকেটারদের সোশ্যাল মিডিয়ায় ট্রোলিং অনেকটাই কমাতে পারল IC🀅C গ্রুপ স্টেজ থেকে বিদায় নিলেও꧂ ICCর সেরা মহিলা একাদশে ভারতের হরমনপ্রীত! বাকি কারা? বিশ্বকাপ জিতে নিউজিল্যান্ডের আয় সব থ🙈েকে বেশি, ভারত-সহ ১০টি দল কত টাকা হাতে পেল? অলিম্পিক্সে বাস্কেটবল খেলেছেন, এ💮বার নিউজিল্যান্ডকে T20 বিশ্বকাপ জেতালেন এই তারকা রꦚবিবারে খেলতে চান না বলে টেস্ট ছাড়েন দ𓆉াদু, নাতনি অ্যামেলিয়া বিশ্বকাপের সেরা বিশ্বচ্যাম্পিয়ন হয়ে কত টাকা পেল 🌳নিউজিল্যান্ড? টুর্নামেন্টের সেরা কে?- পুরস্কার মুখোমুখি লড়াইয়ে পাল্লা ভারি নিউজিল্যান্ডের, ✨বিশ্বকাপ ফাইনালে ইতিহাস গড়বে কারা? ICC ⛦T20 WC ইতিহাসে প্রথমবার অস্ট্রেল🔯িয়াকে হারাল দক্ষিণ আফ্রিকা জেমিমাকে দেখতে পারে! নেতৃত্বে হরমন-স্মৃতি নয়, তারুণ্যের জয়গান🍃 মিতালির ভিলেন নেট রান-🦂রেট, ভালো খেলেও বিশ্বকাপ থেকে ছিটকে গিয়ে কান্নায় ভেঙে পড়লেন নাইট
Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.