বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Sugar Problem: চিনি খেতে খুব ভালো লাগে? কথায় কথায় চিনি খান? কী কী ক্ষতি হচ্ছে জেনে নিন

Sugar Problem: চিনি খেতে খুব ভালো লাগে? কথায় কথায় চিনি খান? কী কী ক্ষতি হচ্ছে জেনে নিন

Updated: 13 May 2024, 10:30 AM IST Swati Das Banerjee

Sugar harms you: রোজ প্রচুর পরিমানে চিনি খান? কী ক্ষতি হচ্ছে আপনার শরীরে? কীভাবে নিজেকে সুস্থ্য রাখবেন আপনি? 

1/7পুজো বাড়ি হোক বা শ্রাদ্ধ বাড়ি, যে কোনও অনুষ্ঠানে মিষ্টি খাওয়া চলতেই থাকে। সরাসরি চিনি না খেলেও চা, কফিতে চিনি মিশিয়ে খান সকলে। শুধু তাই নয়, প্যাটিস, কেক, পাউরুটি, মেয়োনিজ, সস, ঠান্ডা পানীয় এবং স্যালাড খাওয়ার সাথে প্রচুর পরিমাণে চিনি খাওয়া হয়।
2/7মুখের স্বাদের খাতিরে যে রোজ কত চিনি শরীরে যাচ্ছে, সেই হিসেবে কেউ রাখে না। তবে এবার হিসেব রাখার সময় এসেছে। আপনাকে জানা উচিত, মুঠো মুঠো চিনি আপনার শরীরে গেলে ঠিক কী সমস্যা হতে পারে আপনার।
3/7গ্যাসের সমস্যা: রোজ খাবারের সঙ্গে যদি অতিরিক্ত চিনি আপনার শরীরে যায় তাহলে গ্যাস, অম্বলের মতো সমস্যা হতে পারে আপনার। হতে পারে ফ্যাটি লিভারের মতো সমস্যাও।
4/7ত্বকের ক্ষতি: পাউরুটি বা কেকের সঙ্গে যদি অতিরিক্ত চিনি আপনার শরীরে যায়, তাহলে আপনার ত্বকে বার্ধক্যের ছাপ পড়ে যাবে খুব তাড়াতাড়ি। শুধু তাই নয়, ব্রণ, বলিরেখার মত সমস্যাও দেখা দিতে পারে।
5/7পায়ে ব্যথা: আপনার শরীরে অতিরিক্ত চিনির মিশ্রণ আপনার পায়ে ব্যথার সমস্যা বাড়িয়ে তুলবে। অল্প হাটলেই পায়ে অতিরিক্ত ব্যথা হবে যদি আপনি প্রত্যেকদিন খাবারের সঙ্গে চিনি খান।
6/7ক্যাভিটি: চিনি খেলে যে দাঁতের সমস্যা হয়, সেটা হয়তো কারোর আর জানা বাকি নেই। দাঁত পড়ে যাওয়া অথবা দাঁতে পোকা লাগার মতো সমস্যা থেকে যদি বাঁচতে চান তাহলে এখনি চিনির সঙ্গ ত্যাগ করুন। 
7/7হার্টের সমস্যা: অতিরিক্ত চিনি হার্টের টিস্যুগুলিকে ক্ষতি করে দেয়। শুধু তাই নয়, অতিরিক্ত চিনি রক্তচাপ, ডায়বিটিস, হার্ট অ্যাটাকের মতো সমস্যাকে ডেকে নিয়ে আসে।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

গতবারের চ্যাম্পিয়ন একাদশের ৯ জন🔯কে দলে ফিরিয়েছে KKR, মেগা নিলামওে সুপারহিট কলকাতা 'KK🐲R এতটা ভরসা করেছে, তার দাম দেওয়া তোর কর্তব্য', চোখে জ♔ল নিয়ে বেঙ্কিকে বললেন মা মার্নাস বললেন, ‘নো রান…’ সিরাজ বললেন, ‘হোয়াট?’… পার্থে স্লেজিং চলছেই ভারত▨-অজির… 'শুভ𓄧েন্দুদার উপর বিশ্বাস করে…' 🐟বিস্ফোরক অর্জুন, ২০২৬এ জেতার রাস্তাও দেখালেন হাসিনা-হীন বাংলাদেশ আদানিদের বিদ্যুৎচুক্তি পর্যালোচনার পথে ইউনಌুস সরকার ত্রিপুরা সফরে গিয়ে ছেলের খেলনা লাট্টুতে মজলেন রূ𓆉পাঞ্জনꦦা সহজকে নিয়ে মন্দারমণিতে প্রিয়াঙ্কা, কীভা📖বে🐈 কাটছে মা-ছেলের সময়? ‘আমি মুখ🧸 খুললে সরকার পꦑড়ে যাবে,’ প্রিজন ভ্যান থেকে চিৎকার বিকাশ মিশ্রের অকশনারের ভুলে শামিকে নিতে পারল না KKR? উঠল বিস্ফোরক অভিযোগ,🦹 রোষের মুখে মল্লিকা ব෴িয়ের ১ মাসেই সুখবর শুনিয়েছেন, অন্তঃসত্ত্বা রূপসার জন্য পিৎজা বানালেনꦓ সায়নদীপ

Women World Cup 2024 News in Bangla

AI দিয়ে মহিলা ক্রিকেটারদের সোশ্যাল মিডিয়ায় ট্রোলিং অন꧑েকটাই কমাত💝ে পারল ICC গ♔্রুপ স্টেজ থেকে বিদায় নিলেও ICCর সেরা মহিলা একাদশে ভারতের হরমনপ্রীত!🍷 বাকি কারা? বিশ্বকাপ জিতে নিউজিল্যান্ডের আয় 🅘সব থেকে বেশি, ভারত-সহ ১০টি দল কত টা🅰কা হাতে পেল? ❀অলিম্পিক্সে বাস্কেটবল খেলেছেন, এবার নিউজিল্যান্ডকে T20 বিশ্বকাপ জেতালেন এই তারকা রবিবারে খেলতে চা💦ন না বলে টেস্ট ছাড়েন দাদু, নাতনি অ্যামেলিয়া বিশ্বকাপের সেরা বিশ♍্বচ্যাম্পিয়ন হয়ে কত টাকা পেল নিউজিল্যান্ড? টুর্নাম𒉰েন্টের সেরা কে?- পুরস্কার মুখোমুখি লড়াইয়ে পাল্লা𒅌 ভারি নিউজিল্যান্ডের, বিশ্বকাপ ফাইনালে ইতিহাস গড়বে কারা? ICC T20 WC ইতিহাসে প্রথমবার অস্ট্রেলিয়াকে হারাল দক্ষি💜ণ আফ্রিকা জে𝐆মিমাকে দেখতে পারে! নেতৃত্বে হরমন-স্মৃতি নয়, তারুণ্যের জয়গান মিতালির ভিলেন নেট রান-রেট, ভালো খেলেও বিশ্বকাপ থেকে ছিটকে গিꦺয়ে ক🧔ান্নায় ভেঙে পড়লেন নাইট
Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.