Lychee: গরমে লিচুই মুশকিল আসান, কমাবে ওজন! কোষ্ঠকাঠিন্য থেকেও দেবে মুক্তি

Updated: 23 May 2024, 07:30 AM IST Sayani Rana

গরমে আম-কাঁঠালের দোসর লিচু। বাজার জুড়ে শুরু হয়েছে... more

1/9গরমে আম-কাঁঠালের দোসর লিচু। বাজার জুড়ে শুরু হয়েছে লিচুর রমরমা, কিন্তু এই ফল কেবল স্বাদে নয়, পুষ্টিগুণেও ভরপুর। লিচু খেলে কী কী উপকার পাবেন জানেন? দেখে নিন।

2/9লিচুতে ৮২ শতাংশই হল জল। তাই গরমে শরীরে জলের ঘাটতি পূরণ করতে লিচুর জুড়ি মেলা ভার। গরমে ডিহাইড্রেশনের হাত থেকে বাঁচতেও সাহায্য করে এটি।

3/9লিচুতে অলিগোনাল নামক বিশেষ উপাদান থাকে যা নাইট্রিক অক্সাইড তৈরি করে। ফলে লিচু শরীরে রক্তের সঞ্চালন বৃদ্ধি করে।

4/9লিচুতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম পাওয়া যায়, যা উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।

5/9লিচু ফাইবারের একটি ভালো উৎস। তাই লিচু পেট সংক্রান্ত নানা সমস্যা দূরে রাখতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দিতেও সাহায্য করে। পাশাপাশি লিচুর এই ফাইবার দেহের ভেতর থেকে টক্সিন বের করে দিতে সাহায্য করে।