Afternoon Nap Effects: পাশবালিশ জড়িয়ে দীর্ঘ ভাতঘুম ছাড়া দুপুর কাটে না? এটি শরীরের পক্ষে ভালো না খারাপ! জানুন

দুপুরে হালকা করে শুয়ে নেবেন, ভেবেও তা পাশবালিশ জড়িয়ে সাধের নাক ডেকে ঘুমে রূপান্তরিত হয়ে যায় রোজ? সেই ঘুম ভেঙে উঠে বেশ ঝরঝরেও লাগে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দুপুরে আধ ঘণ্টা পর্যন্ত ঘুম ঠিক আছে।