Winter Health Tips: পারদ কমতে না কমতেই খুসখুস কাশি, গলা ব্যথা, সর্দি? এলাচ এভাবে খেলেই চাঙ্গা লাগবে
1 মিনিটে পড়ুন Updated: 20 Nov 2024, 03:30 PM IST
বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Winter Health Tips: পারদ কমতে না কমতেই খুসখুস কাশি, গলা ব্যথা, সর্দি? এলাচ এভাবে খেলেই চাঙ্গা লাগবে
শীতকালে অনেকের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে। যার কারণে সর্দি, কাশি ও কাশি লেগে যায়। সর্দি সেরে গেলেও কফ ও কাশি সহজে যায় না। আপনি যদি সারা শীত জুড়ে কফ এবংﷺ কাশিতে অস্থির থাকেন তাহলে এই সময় বিশেষ ধরনের আয়ুর্বেদিক পাউডার খান। এটি খাওয়া আপনাকে সারা শীত জুড়ে গলা ব্যথা এবং কাশি থেকে নিরাপদ রাখবে।
আরও পড়ুন - সপ্তাহে কতবার সেক্স করা ভালো? বেশ𝓰ি করলে শরীরের কি ক্ষতি হয়
লবঙ্গ ও এলাচ গুঁড়ো খান
আপনি যদি কাশি এবং কফ এড়াতে চান তবে লবঙ্গ এবং এলাচ গুঁড়ো তৈরি করে প্রতিদিন খান। সমপরিমাণ লবঙ্গ ও ছোট এলাচ নিয়ে প্যানে ভাজুন। খেয়াল রাখবেন এলাচ যেন এর খোসার সঙ্গে থাকে। এরপর গ্রাইন্ডারে পিষে মিহি🐽 গুঁড়ো করে নিন। শুধু এই লবঙ্গ এলাচ গুঁড়ো অল্প পরিমাণ মধুর সঙ্গে মিশিয়ে প্রতিদিন চেটে নিন। শীতকালে প্রতিদিন সকাল-সন্ধ্যা সমপরিমাণ এই গুঁড়ো খেলে শরীরে শ্লেষ্মা তৈরি হয় এবং ঠান্ডা ও গরম রোধ হয়।
আরও পড়ুন - শীতের মরসুಞমে ঘর সাজান উষ্ণতার আমেজে! জেনে নিন সেরা ৫ টিপ🍷স
লবঙ্গ কাশি নিরাময়
লবঙ্গে অনে🍸ক যৌগ আছে যা কাশি কমাতে সাহায্য করে। ফ্ল্যাভোনয়েড, হাইড্র🎃োক্সিফেনাইল প্রোপেন, ইউজেনল, গ্যালিক অ্যাসিড, ক্যাফেইক অ্যাসিড এবং কোয়ারসেটিনের মতো যৌগগুলি কাশি কমায়।
আরও পড়ুন - Life Hacks: আয়না সাফ করার পরেও জলের দাগ লেগ🌄ে থাকে? এইভাবে মুছলেই ঝামেলা খতম
এলাচ কাশি থেকে মুক্তি দেবে
শীতে শরীরে কফের সমস্যা বেড়ে যায়। যে কারণে কাশি ও শ্বাস নিতে কষ্ট হয়। ছোট সবুজ এলাচের সক্রিয় উপাদান সিনিওল রয়েছে যা অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টিসেপটিক হিসাবে কাজ করে। যেকোনো ধরনের ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ এড়াতে সাহায্য করে। প্রতিদিন মধু𒊎র সঙ্গে এই দুটি জিনিসের গুঁড়ো মিশিয়ে পান করা একটি আয়ুর্বেদিক প্রতিকার যা কাশি এবং কফ থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করবে।