HT বাꦛংলা থেকে সেরা খবর পড়ার জন্য ‘অনুমতি’ বিকল্প বেছে নিন
বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Benefits of Afternoon Nap: দুপুরের ভাত ঘুম কেন প্রয়োজন জানেন? বিশ্ব ঘুম দিবসে কিছু উপকারিতা একনজরে

Benefits of Afternoon Nap: দুপুরের ভাত ঘুম কেন প্রয়োজন জানেন? বিশ্ব ঘুম দিবসে কিছু উপকারিতা একনজরে

প্রতিদিন দুপুরে যদি ২০ মিনিটও ঘুমানো যায়, তাহলে পেতে পারেন কাঙ্খিত স্বস্তি। গবেষণা বলছে, দপুর ১ টা থেকে ৩ টে পর্যন্ত দপুরে ঘুম পাওয়া একটি সাধারণ ঘটনা। গবেষণা এও বলছে, মাথা ও মনকে সতেজ রাখতে দুপুরে ১৫ থেকে ২০ মিনিটের একটা পাওয়ার ন্যাপ জরুরি।

দুপুরের ভাত ঘুমের প্রয়োজনীয়তা। ছবি সৌজন্য Pixabay

দুপুরে আপনি ঘুমোতে পছন্দ করেন? ভরপেট খাওয়া দাওয়ার পর দুপুরে ঘর অন্ধকার করে পাশবালিশটি জড়িয়ে শুয়ে পড়তে পারা কি আপনার কাছে স্বর্গসুখ? তাহলে আপনাকে জানতেই হবে এই দুপুরের ঘুমোনোর উপকারিতা। অনেকেই দুপুরে, রাতে দিনে ২ বার ঘুমোন বলে বহু কটাক্ষেরও মুখোমুখি হন! তবে যাঁরা কটাক্ষ করছেন তাঁদের ফুৎকারে উড়িয়ে দেওয়ার জন্য দুপুরে ঘুমের উপকারিতা সম্পর্কে আপনাকে জানতেই হবে।

Latest News

গোঁড়া মুসলিমদে♛র হুমকি, বাংলাদেশের নারাꦏয়ণগঞ্জে বাতিল লালন মেলা! ১০বছর আগে ও পরে একই ছবি, আহা কত প্রেম! শতরান পেতেই অনুষ্ক𝐆াকে উড়ন্ত চুমু বিরাটের অতুল লিমায়ে কে? মহারাষ্ট্রে BJP জোটের জয়ে এই RSS কৌশলী কীভা🌊বে স্ট্র্যটাজি𝓡 সাজান? সিঙ্গুরের কারখানায় বিরাট আগ༺ুন, সব পুড়ে ছাই, ভয়াবহ পরিস্থিতি! রাসেল-রিঙ্কুরা পাননি, প্রায় স্টার্কের সমান টাকা দꦛিয়ে পছন্দের আইয়ারকে ফেরাল KKR! পন্তের জন্য একটু বেশি খরচ হল𒅌, কত বরাদ্দ ছিল, অকপটে জানালেন LSG কর্ণধার গোয়েঙ্কা কলকাতায় জন্ম,সেই বঙ্গ সন্তানকে বিরাট দায়িত্ব দিলেন ট্রাম্প,কে ড♐া♛ঃ জয় ব্যানার্জি? অ্য়ান্টার্কটিকার পেঙ্গুইনদের শরীরে মাইক্রোপ্ꦐল✃াস্টিক খুঁজে পেলেন কলকাতার গবেষকরা! আইপিএল-২০২৫এর ন🀅ি꧑লামে রং মিলান্তি পোশাকে নীতা-কাব্য, সালোয়ার কামিজে হাজির প্রীতি ফোন করেছিলাꦇম ধরেনি....শ্রেয়স পঞ্জাবের 🀅অধিনায়ক কিনা জল্পনা জারি রাখলেন পন্টিং

Women World Cup 2024 News in Bangla

AI দিয়🦹ে মহিলা ক্রিকেটারদের সোশ্যাল মিডিয়ায় ট্রোলিং অনেকটাই কমাতে পারল ICC গ্রুপ স্টেজ থেকে বিদায় নিল♛েও ICCর সেরা মহিলা একাদশে ভারতের হরমনপ্রীত! বাকি কারা? বিশ্বকাপ জিতে নিউজিল্যান্ডের আয় সব🐷 থেকে বেশি, ✨ভারত-সহ ১০টি দল কত টাকা হাতে পেল? অল🔥িম্পিক্সে বাস্কেটবল খেলেছেন, এবার নিউজিল্যান্ডকে T20 বিশ্বকাপ জেতালেন এই তারকা রবিবারে খেলতে চান না বলে টেস্ট ছাড়েন দাদু, নাত๊নি 🎃অ্যামেলিয়া বিশ্বকাপের সেরা বিশ্বচ্যাম্পিয়ন হয়ে কত টাকা পেল নিউজিল্যান্🐟ড? টুর্নামেন্টের সেরা কে?- পুরস্কার মুখোমুখি লড়াইয়ে পাল্লা ভারি নিউজিল্যান্ডের,♉ বিশ্বকাপ ফাইনালে ইতিহাস গড়বে কারা? ICC T20 WC ইতিহাসে প্রথম๊বার অস্ট্রেলিয়াকে হারাল দক্ষিণ আফ্রিক🐽া জেমিমাকে দেখতে পারে! নেতৃত্বে হরমন-স্ম꧃ৃতি নয়, তারুণ্যের জয়গান ম🔯িতালির ভিলেন নেট রান-রেট♑, ভালো খে♒লেও বিশ্বকাপ থেকে ছিটকে গিয়ে কান্নায় ভেঙে পড়লেন নাইট

Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
প্রচ্ছদ ছবিঘর দেখতেই হবে ২২ গজ