বাংলা নিউজ > ছবিঘর > টুকিটাকি > Super Foods to improve digestion: মুঠো মুঠো ওষুধ না খেয়ে, এই খাবারগুলি ডায়েটে রাখুন হজমশক্তি বাড়াতে! আয়ুর্বেদ টিপস

Super Foods to improve digestion: মুঠো মুঠো ওষুধ না খেয়ে, এই খাবারগুলি ডায়েটে রাখুন হজমশক্তি বাড়াতে! আয়ুর্বেদ টিপস

Updated: 18 Aug 2022, 03:09 PM IST Sritama Mitra

চিকিৎসক দীক্ষা ভাবসার বলছেন, রান্নাঘরে উঁকি দিলেই ... more

চিকিৎসক দীক্ষা ভাবসার বলছেন, রান্নাঘরে উঁকি দিলেই এমন কিছু খাবারের সন্ধান মেলে, যা হজম ক্ষমতা বাড়িয়ে দিতে সাহায্য করে। দেখে নেওয়া যাক, কোন কোন খাবার খেলে হজম ক্ষমতা বেড়ে যেতে পারে। আয়ুর্বেদ শাস্ত্র অনুযায়ী কিছু টিপস দেখে নিন।

1/5হজম শক্তি স্বাভাবিক থাকলে, কবজি ডুবিয়ে কষা খাসির মাংসই হোক কিম্বা সর্ষে ইলিশই হোক, যাবতীয় খাবার খাওয়ার মজাই আলাদা! তবে হজমের গণ্ডগোল থাকলেই খাওয়ার পর কোনও না কোনও হজমের ওষুধ খেলে তবে স্বস্তি পান অনেকেই! হজমের গণ্ডগোল অনেকেরই এতটাই বেড়ে যায় যে, তখন চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হয়। এই পরিস্থিতিতে দেখা যাক হজম ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলার জন্য কী কী প্রয়োজন। 
2/5চিকিৎসক দীক্ষা ভাবসার বলছেন, রান্নাঘরে উঁকি দিলেই এমন কিছু খাবারের সন্ধান মেলে, যা হজম ক্ষমতা বাড়িয়ে দিতে সাহায্য করে। দেখে নেওয়া যাক, কোন কোন খাবার খেলে হজম ক্ষমতা বেড়ে যেতে পারে। আয়ুর্বেদ শাস্ত্র অনুযায়ী কিছু টিপস দেখে নিন।
3/5শুকনো আদা- খাবার পর যদি শুকনো আদা খেতে পারেন, তা হজম ক্ষমতাকে তৎক্ষণাৎ বাড়িয়ে দেবে। এটি সর্দি কাশি থেকেও রক্ষা করে। এছাড়াও এক চামচ সুকনো আদা গুঁড়ো, হলুদ, আর মধু দিয়ে গুলে নিয়ে জল খেলে তা হজম ক্ষমতা বাড়িয়ে নিতে সাহায্য করে।
4/5ঘি- খেতে গিয়েও খেতে পারেন না ঘি? ভয় পান ওজন বৃদ্ধির জন্য? এদিকে আয়ুর্বেদ শাস্ত্র বলছে, ঘি খাওয়ার একাধিক উপকার রয়েছে। ঘি শরীরের পুষ্টি যোগায়। ত্বক, চুল যেমন সুন্দর করে তেমনই মাংসপেশী মজবুত করে, কণ্ঠ, স্মৃতি, ত্বক, প্রজনন ক্ষমতা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
5/5পুদিনা- পুদিনা পাতা খাওয়ার অভ্যাস সমস্ত মরশুমের জন্য ভাল। পুদিনা চা আপনাকে দিতে পারে বহু উপকার। এটি সর্দি, কাশি, অ্যাসিডিটি, প্রদাহ, কোষ্ঠকাঠিন্যকে কমিয়ে দেয়। হজম শক্তি বাড়িয়ে দেয়। এনার্জির কমতি, ক্লান্তি ভাব থেকে যেমন পুদিনা রেহাই দেয়, তেমনই তা মেজাজও ভাল রাখতে সাহায্য করে।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

6 Expensive Spices: বিশ্বের সবচেয়ে দামি ৬ মশলা আস🥃ছে মাসিক শিবরাত্র𒊎ির ব্রত, জেনে নিন পুজোর শুভ সময় ও নিয়ম বিধি উপনির্বাচনের ৬টি আসনেই এগিয়ে তৃণমূল কংগ্রেস, ক🌳োথায় হতে প♏ারে জামানত জব্দ?‌ ‘মমতা বন্দ্যোপাধ্👍যায়ের বিরুদ্ধে যত কুৎসা হবে তত তৃণমূলের লিড বাড়বে’ অস্কারের জন্য '২০১৮'-এর বদলে '১২ ফেল' অন🐈েক বꦺেশি যোগ্য? বিধু বিনোদ বলছেন… 'সন্ধ্যার পর এখন আর বাইরে থাকি না'♛, বিয়ের বছর ঘুরতে চলল, কী কী বদল এল পরমব্রতর? পাড়ার এক দাদাকে কয়েকটা ছবি তুলতে দিয়েছিল কিশোরী, তাতেই পর𝓡িণতি হল ভয়ানক ⭕সৎমেয়ে রূপালির মানসিক যন্ত🍸্রণার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে, দাবি অভিনেত্রীর আইনজীবীর আমি কিন্তু তোমার থেকেও জোরে বল করি!রানার শর্ট-বলে বিব্রত হয়েꦅ হুঁশিয়ারি স্টার্কের মীন রাশির আজকের🧔 দিন কেমন যಌাবে? জানুন ২৩ নভেম্বরের রাশিফল

Women World Cup 2024 News in Bangla

AI দিয়ে মহি🧔লা ক্রিকেটারদের সোশ্যাল মিডিয়ায় ট্রোলিং অনেকটাই কমাতে পারল ICC গ্রুপ স্টেজ থেকে বিদায় নিলেও ICCর সেরা মহিলা একাদশে ভারতে🥀র হরমনপ্রীত! বাকি কার𒐪া? বিশ্বকাপ জিতে নিউজিল্যান্♛ডের আয় সব থেকে বেশি, ভারত-সহ ১০টি দল কত টাকা হাতে পেল? অলিম্পিক্সে বাস্কেটবল খেলেছেꦰন, এবার নিউজিল্যান্ডকে T20 বিশ্বক𓃲াপ জেতালেন এই তারকা রবিবারে খেলতে চান না বলে টেস্ট ছাড়েন দাদু, নাতনি অ্য💧ামেলিয়া বিশ্বকাপের সেরা বিশ্বচ্যাম্পিয়ন 🎃হয়ে কত টাকা পেল নিউজিল্যান্ড? টুর্নামে💝ন্টের সেরা কে?- পুরস্কার মুখোমুখি লড়াইয়ে পাল্লা ভারি নিউজিল্যান্ডের, বিশ্বকাপ ফাইনালে ই💦তিহাস൲ গড়বে কারা? IC🐲C T20 WC ইতিহাসে প্রথমবার অস্ট্রেলিয়াকে হারাল দক্ষিণ আফ্রিকা জে𝔍মিমাকে দেখতে পারে! নেতৃত্বে হরমন-স্মৃতি নয়, তারুণ্যের জয়গান মিতালির ভিলেন নেট রান-রেট, ভালো খেলেও বিশ্বকাপ থেকꦗে ছিটকে গিয়ে কান্নায় ভেঙে পড়লেন নাইট
Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.