Weight loss tips- মেদ ঝরাবে, ওজন কমাতে সাহায্য করবে এই ডিটক্স ড্রিঙ্ক, জানুন কী ভাবে বানাবেন

ওজন বৃদ্ধি ও পেটে মেদ জমা প্রত্যেক দ্বিতীয় ব্যক্তির সমস্যা। ওজন কমানোর জন্য ব্যক্তি জিম যায়, কঠোর ডায়েট ফলো করে। কিন্তু অনেক সময় ফলাফল পেতে বিলম্ব হয় বা অনেকে ইচ্ছামতো ফলও পান না। এ ক্ষেত্রে একটি ডিটক্স ড্রিঙ্ক আপনার মুশকিল আসান করতে পারে। বিটের ডিটক্স ড্রিঙ্ক স্বাস্থ্যের উপকার করে। জানুন এই পানীয়ের উপকারিতা ও তৈরির পদ্ধতি।ডিটক্স ড্রিঙ্ক তৈরির উপকরণতিন কাপ জলপুদিনা পাতা২ চামচ অ্যাপেল সাইডার ভিনিগারঅর্ধেক লেবুঅর্ধেক বিট (ভেজে নিতে হবে)ডিটক্স ড্রিঙ্ক তৈরির পদ্ধতিএকটি শেকারে জল, পুদিনা পাতা, অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার, লেবুর টুকরো ও বিট দিয়ে ভালোভাবে ঝাকিয়ে নিন। ৫ থেকে ১০ মিনিটের জন্য ছেড়ে দিতে হবে। তার পর ছেকে পান করুন। নিয়মিত খালি পেটে এই পানীয় পান করলে উপকার পেতে পারেন।ডিটক্স ড্রিঙ্কের উপকারিতাএই ড্রিঙ্ক প্রোটিন ও ফাইবারে ভরপুর। খালি পেটে পান করলে ওজন কম করা যায়। এতে উপস্থিত অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার দ্রুত ওজন কম করতে সাহায্য করে। পুদিনা ও লেবুর ফলে সতেজতা লাভ করা যায়, পাশাপাশি মেটাবলিজমও ভালো থাকে। এর ফলে ক্যালোরি বার্ন হওয়া সহজ হয়।বিটের উপকারিতাবিটে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, মিনারেল, আয়রন ও ক্যালশিয়াম থাকে।বিট খেলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে।রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ কমলে বিট খেলে লাভ পেতে পারেন। নিয়মিত বিট খেলে শরীরে আয়রনের অভাব দূর হয়।বিটের লাল রঙের জন্য এতে উপস্থিত বিটালাইন দায়ী। ক্যান্সার প্রতিরোধে এটি সাহায্য করে।