Coconut Water and Heart Diseases: হার্টের সমস্যা থাকলে কি ডাবের জল খাওয়া যায়? কী বলছে বিজ্ঞান

কেউ নারিকেল জলের স্বাদ পছন্দ করুক বা না করুক, প্রত্যেক মানুষই এর উপকারিতা পেতে চায়। নারকেল জল পান করলে গরম থেকে আরাম পাওয়া যায়। এর থেকে অনেক রোগ দূরে রাখা যায়। এটি এমন একটি ফল যার অনেক উপকারিতা রয়েছে, এমনকি এটি আপনাকে ক্যান্সারের ঝুঁকি থেকেও রক্ষা করতে পারে। কারণ নারকেলের পানিতে প্রোটিন, ভালো ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, আয়রন, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি এবং ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে। নারকেল জল খেলে যে পুষ্টি উপাদান আমরা খাবার থেকে পাই না। নারকেলের অনেক উপকারিতা রয়েছে যে প্রতি বছর ২রা সেপ্টেম্বর বিশ্ব নারকেল দিবস পালন করা হয় এর গুরুত্বকে স্বীকৃতি দিতে এবং প্রচার করতে। এই বিশেষ উপলক্ষ্যে, আসুন জেনে নিই নারকেল জল হার্টের রোগীদের জন্য উপকারী কিনা এবং এটিও জেনে নেব কেন পুরুষদের এটি বেশি পান করা এড়িয়ে চলা উচিত। হৃদরোগীদের জন্য নারকেল জল কি উপকারী? নারকেল জল হৃদরোগীদের জন্য নিরাপদ বলে মনে করা হয়। কারণ এতে খুব কম চর্বি, ক্যালরি এবং খারাপ কোলেস্টেরল থাকে। যার কারণে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমে। এর পানিতে রয়েছে পটাশিয়াম যা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। এটি রক্তচাপও নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। হৃদরোগীদেরও নারকেল পানি পান করার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। তবে যাদের হার্ট এবং কিডনির সমস্যা রয়েছে তাদের নারকেল পানি পান করা এড়িয়ে চলা উচিত। আপনি আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে এটি পান করতে পারেন। কেন পুরুষদের অত্যধিক নারকেল জল পান করা এড়াতে হবে? পুরুষদের অত্যধিক নারকেল জল পান করা এড়ানো উচিত কারণ এটি নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। আসলে, অত্যধিক নারকেল জল পান করলে হাইপারক্যালেমিয়া হতে পারে, যা রক্তে বিপজ্জনকভাবে উচ্চ মাত্রার পটাসিয়াম। এতে অনিয়মিত হৃদস্পন্দন বা কিডনির সমস্যা হতে পারে। একই সময়ে, যেসব পুরুষ রক্তচাপের জন্য ওষুধ খাচ্ছেন বা যাদের রক্তচাপ কম রয়েছে তাদের সতর্ক হওয়া উচিত। যদি একজন পুরুষ খুব বেশি নারকেল জল পান করেন তবে এটি পুরুষদের প্রজনন স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। এখন প্রশ্ন হল কতটা পান করতে হবে যাতে কোন ক্ষতি না হয়? তাই রিপোর্ট বলছে যে একজন মানুষের জন্য 1 বা 2 কাপ নারকেল জল পান করা স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়।

Coconut Water and Heart Diseases: হার্টের সমস্যা থাকলে কি ডাবের জল খাওয়া যায়? কী বলছে বিজ্ঞান

Latest News

Women World Cup 2024 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি