বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Ghee Benefits: প্রতিদিন খেতে থাকুন এক চামচ করে ঘি, এই উপকারগুলি পাবেন

Ghee Benefits: প্রতিদিন খেতে থাকুন এক চামচ করে ঘি, এই উপকারগুলি পাবেন

Updated: 03 Jul 2024, 08:30 AM IST Laxmishree Banerjee

Ghee Benefits: স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান যেমন খনিজ, ভিটামিন, স্বাস্থ্যকর চর্বি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ইত্যাদি পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘিতে পাওয়া যায়। তাই ঘি খেলে পুষ্টি হবেই।

1/8প্রতিদিন ঘি খাওয়ার উপকারিতা: গরম হলে প্রতিদিন এক চামচ করে ঘি মিশিয়ে, খালি পেটে পান করলে স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকার পাওয়া যায়। আসুন এই সুবিধাগুলি সম্পর্কে জেনে নিই।
2/8চুল ভালো থাকে: ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ওমেগা-৬ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অ্যামাইনো অ্যাসিড ঘিতে পাওয়া যায়। এগুলো,  চুলকে মজবুত ও নরম ও চকচকে রাখে।
3/8ত্বক উজ্জ্বল হয়: স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, ত্বক উজ্জ্বল করতে প্রতিদিন খালি পেটে ঘি খেতে পারেন। এতে পাওয়া পুষ্টিগুণ ত্বকের জন্য স্বাস্থ্যকর বলে বিবেচিত হয়।
4/8অস্ত্র সুস্থ থাকে: ঘিতে পাওয়া যায় বিউটারিক অ্যাসিড যা অন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সহায়ক। ঘি খেলে অন্ত্রের দেওয়াল মসৃণ হয়। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ফুলে যাওয়া এবং ব্যথার মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।
5/8জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি: হাড়ে নমনীয়তা প্রদানকারী তরল ক্ষয় হয়ে গেলে বা কমতে শুরু করলে জয়েন্টে ব্যথা হয়। আর ঘি খেলে, জয়েন্টে প্রয়োজনীয় তরলের পরিমাণ বেড়ে যায়, যা জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে।
6/8শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: রোগের হাত থেকে রক্ষা করতেও ঘিতে পাওয়া পুষ্টিগুণ উপকারি বলে মনে করা হয়। প্রতিদিন ঘি খেলে শরীরে শক্তি আসে।
7/8কোষ পুনর্বিকিরণে সাহায্য করে: শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং রোগের হাত থেকে রক্ষা করতেও ঘিতে পাওয়া পুষ্টিগুণ উপকারি বলে মনে করা হয়। প্রতিদিন ঘি খেলে শরীরে শক্তি আসে।
8/8বিঃদ্রঃ: এই খবরটি সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে। যে কোনও ধরনের বিশেষ তথ্যের জন্য বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে অবশ্যই পরামর্শ নিন।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

ᩚᩚᩚᩚᩚᩚ⁤⁤⁤⁤ᩚ⁤⁤⁤⁤ᩚ⁤⁤⁤⁤ᩚ𒀱ᩚᩚᩚকলকাতায় ‘ম্যাগনাস ম্যাজিক’, দ্বিতীয় খেতাব জিতলেন কার্লসেন 🥂সামান্থাকে ভুলে শোভিতার গলায় মালা দেবেন, ভাইরাল নাগা চৈতন্যর বিয়ের কার্ড, দেখুন ಌ‘নেপাল থেকে কর্নিয়া, চিন-পাকিস্তানের সঙ্গেও আলোচনা,’ ‘বন্ধু’দের কথা বললেন ইউনুস ꦐ‘অনামিকা সব সময় বলত তুমি পারবে…', আর সাইড হিরো নয়, পরিণীতায় গুরু দায়িত্ব উদয়ের! ꧙সাফল্যের রাস্তায় বার বার বাধা আসছে? বদলে ফেলুন এই ৬ অভ্যাস, রইল বাস্তুটিপস 👍SSKM-র হস্টেল থেকে উদ্ধার জুনিয়র ডাক্তারকে, ভরতি হাসপাতালে, ছিলেন RG কর আন্দোলনে ꦅ'স্বৈরাচার হাসিনাকেও ভারতের থেকে ফেরত চাইব', হুংকার ইউনুসের! এখন কোথায় আছেন? 🅠কোহলির কাঁধে মারব: BGT 2024-25 সিরিজ শুরুর আগেই বিরাটকে অজি খেলোয়াড়দের 'হুমকি' ℱপ্রকৃতির অপার সুখ ছত্তিশগড়ের আনাচেকানাচে, আগামী ছুটিতে গন্তব্য হোক এই ৫ জায়গা 🔯সোনার দোকানে ডাকাতির ছক দুই নার্সের? শেয়ারবাজারে সব খুইয়ে অপরাধ!

Women World Cup 2024 News in Bangla

🗹AI দিয়ে মহিলা ক্রিকেটারদের সোশ্যাল মিডিয়ায় ট্রোলিং অনেকটাই কমাতে পারল ICC 💛গ্রুপ স্টেজ থেকে বিদায় নিলেও ICCর সেরা মহিলা একাদশে ভারতের হরমনপ্রীত! বাকি কারা? ꦦবিশ্বকাপ জিতে নিউজিল্যান্ডের আয় সব থেকে বেশি, ভারত-সহ ১০টি দল কত টাকা হাতে পেল? 🔯অলিম্পিক্সে বাস্কেটবল খেলেছেন, এবার নিউজিল্যান্ডকে T20 বিশ্বকাপ জেতালেন এই তারকা 𝓰রবিবারে খেলতে চান না বলে টেস্ট ছাড়েন দাদু, নাতনি অ্যামেলিয়া বিশ্বকাপের সেরা ♔বিশ্বচ্যাম্পিয়ন হয়ে কত টাকা পেল নিউজিল্যান্ড? টুর্নামেন্টের সেরা কে?- পুরস্কার 🌼মুখোমুখি লড়াইয়ে পাল্লা ভারি নিউজিল্যান্ডের, বিশ্বকাপ ফাইনালে ইতিহাস গড়বে কারা? ൲ICC T20 WC ইতিহাসে প্রথমবার অস্ট্রেলিয়াকে হারাল দক্ষিণ আফ্রিকা ไজেমিমাকে দেখতে পারে! নেতৃত্বে হরমন-স্মৃতি নয়, তারুণ্যের জয়গান মিতালির 🥃ভিলেন নেট রান-রেট, ভালো খেলেও বিশ্বকাপ থেকে ছিটকে গিয়ে কান্নায় ভেঙে পড়লেন নাইট
Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.