Watermelon Side Effects: পেট ঠান্ডা হবে ভেবে জমিয়ে খাচ্ছেন তরমুজ, আপনার কি আদৌ খাওয়া উচিত?

Updated: 20 Apr 2025, 06:08 PM IST Laxmishree Banerjee

Watermelon Side Effects: গ্রীষ্মে তরমুজ স্বস্তি দিতে পারে কিন্তু কিছু মানুষের জন্য এটি তাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতির কারণ হয়ে উঠতে পারে। জেনে নিন কোন কোন মানুষের তরমুজ খাওয়া উচিত নয়।

1/7গ্রীষ্মকাল আসার সঙ্গে সঙ্গে ঠান্ডা এবং রসালো ফলের চাহিদা বেড়ে যায়। এমন পরিস্থিতিতে, তরমুজ সবচেয়ে পছন্দের ফলের মধ্যে একটি। এটি কেবল স্বাদেই মিষ্টি নয়, শরীরকেও ঠান্ডা করে। উচ্চ পরিমাণে জলের পরিমাণ থাকার কারণে, এটি শরীরে জলের অভাব প্রতিরোধেও সাহায্য করে। কিন্তু এটা সত্য নয় যে সবাই এটি খেতে পারে। তরমুজ খাওয়া কিছু মানুষের জন্য ক্ষতিকরও হতে পারে।

2/7যদি আপনিও না ভেবে, কেবল স্বাদ বা শীতলতার জন্য তরমুজ খেতে থাকেন, তাহলে একবার ভাবুন। কারণ এমন কিছু রোগ রয়েছে, সেই রোগে ভুগতে থাকা ব্যক্তিদের তরমুজ খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত। অন্যথায় এটি স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। আসুন জেনে নিই কোন কোন মানুষের তরমুজ থেকে দূরে থাকা উচিত।

3/7তরমুজে প্রাকৃতিক শর্করা অর্থাৎ প্রাকৃতিক মিষ্টি থাকে, তবে এর গ্লাইসেমিক সূচক খুব বেশি। এর মানে হল এটি খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত বৃদ্ধি পেতে পারে। তাই, যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের তরমুজ খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত। যদি আপনি সত্যিই এটি খেতে চান, তাহলে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করে সীমিত পরিমাণে খেতে পারেন।

4/7কিডনি রোগীদের তরমুজ এড়িয়ে চলা উচিত কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে। দুর্বল কিডনি পটাসিয়াম ফিল্টার করতে পারে না, যার কারণে শরীরে এর মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। এর ফলে পেশী দুর্বলতা, ক্লান্তি এমনকি হৃদরোগের সমস্যাও হতে পারে। তাই, যাদের কিডনি দুর্বল অথবা ডায়ালাইসিস চলছে তাদের তরমুজ থেকে দূরে থাকা উচিত।

5/7কিছু গবেষণা অনুসারে, যাদের হাঁপানি বা অ্যালার্জির সমস্যা আছে, তরমুজ খাওয়ার ফলে সমস্যা হতে পারে। তরমুজে এমন কিছু অ্যালার্জেন থাকতে পারে যা শ্বাসকষ্ট বাড়াতে পারে। বিশেষ করে যাদের মরসুমি অ্যালার্জি বা শ্বাসকষ্ট আছে। তরমুজ খাওয়ার আগে তাদের অবশ্যই একজন ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত।

6/7তরমুজে ফ্রুক্টোজ থাকে। লিভার সম্পর্কিত রোগে, ফ্রুক্টোজ সঠিকভাবে বিপাকিত হয় না। যার কারণে ফ্যাটি লিভারের মতো সমস্যা বাড়তে পারে। যদি আপনার ইতিমধ্যেই লিভারের সমস্যা থাকে, তাহলে তরমুজ খাওয়া আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো হবে না।

7/7যাদের গ্যাস, পেট ফাঁপা, অ্যাসিডিটি বা আইবিএস (ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম) এর মতো হজমের সমস্যা রয়েছে। তাদের তরমুজ খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত। এই ফলটি ঠান্ডা এবং কিছু লোকের ক্ষেত্রে এটি অম্বল বা বদহজমের মতো সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। যদি তরমুজ খাওয়ার কথা ভাবছেন, তাহলে খালি পেটে খাবেন না।

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Watermelon Side Effects: পেট ঠান্ডা হবে ভেবে জমিয়ে খাচ্ছেন তরমুজ, আপনার কি আদৌ খাওয়া উচিত?

Latest News

Latest lifestyle News in Bangla

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি