বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Ghee on an Empty Stomach: সকালে উঠে খালি পেটে ঘি খেলে কী হয়? জানা থাকলে বহু সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন

Ghee on an Empty Stomach: সকালে উঠে খালি পেটে ঘি খেলে কী হয়? জানা থাকলে বহু সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন

Updated: 27 Apr 2024, 12:29 PM IST Suman Roy

Ghee on an Empty Stomach: সকালে উঠে খালি পেটে ঘি খেলে পেতে পারেন উপকার। শরীরে কেমন প্রভাব পড়ে এর? জেনে নিন।

1/7সকালে উঠে খালি পেটে ঘি! এমন কথা হয়তো অনেকেই শোনেননি। কিন্তু জানেন কি এর বিরাট প্রভাব পড়ে শরীরে। পুরোটা জেনে নিন। তাহলে হয়তো নতুন অভ্যাস তৈরি করতে চাইবেন।
2/7সকালে খালি পেটে ঘি খেলে নানা উপকার পাওয়া যায়। এর মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের নানা রকম রোগের প্রকোপ থেকে রক্ষা করে। তবে মনে রাখতে হবে একটি বিশেষ নিয়ম। এবার জেনে নিন সবটা ভালো করে। 
3/7চর্বি কমে: ঘি এর মধ্যে রয়েছে স্বাভাবিক অ্যামাইনো অ্যাসিড। এটি পেটের অস্বাভাবিক চর্বি কমাতে সাহায্য করে। ওমেগা থ্রি, ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিড থাকার কারণে অপ্রয়োজনীয় বডি ফ্যাট এর সাহায্যে কমে। তাই খালি পেটে ঘি খেলে যাঁরা ওজন কমাতে চান, তাঁদের অনেক উপকার হতে পারে। এতে ব্যাড কোলেস্টেরল কমবে ফ্যাট কমবে এবং শরীর সুস্থ হবে।
4/7মস্তিষ্কের ক্ষমতা বাড়ে: খালি পেটে ঘি খেলে মস্তিষ্কের ক্ষমতা অনেক বাড়ে। ফ্যাট মস্তিষ্কের বিভিন্ন অংশের কাজ সঠিক ভাবে করতে সাহায্য করে। ফ্যাটের সবচেয়ে ভাল উৎস ঘি। এছাড়া ঘিয়ে মধ্যে থাকা নানা রকম প্রোটিন মস্তিষ্কে যথেষ্ট পরিমাণ প্রোটিন পৌঁছে দিয়ে উন্নততর কাজ করতে সহায়তা করে। স্মরণশক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে ঘি।
5/7অস্টিয়োপোরোসিসের মতো রোগ কমতে পারে: একটি লিকুইড বিভিন্ন হাড়ের জয়েন্টে স্বাভাবিক লুব্রিকেন্ট হিসেবে কাজ করে। খালি পেটে ঘি খেলে এই লুব্রিকেন্ট তৈরি হয় এবং যার ফলে জ‌য়েন্টের নানা রকম সমস্যা দূর হয়। অত্যাধিক পরিমাণ বাড়তে থাকা ক্যালসিয়াম নিয়ন্ত্রণ করতেও ঘি সাহায্য করে।
6/7রক্তসঞ্চালন ভালো হয়: সারা শরীরে রক্ত সঞ্চালনে বিশেষ সাহায্য করে ঘি। সকালটা যদি খালি পেটে ঘি খেয়ে শুরু করেন, তাহলে আপনার সারা শরীরে সারাদিন রক্তসঞ্চালনে বিশেষ সুবিধা হবে। এটি শরীরের বিভিন্ন কোষে ফ্রির‌্যাডিকেলগুলিকে কমাতে সাহায্য করে এবং সঠিক রক্তসঞ্চালন থাকায় আপনি সুস্থ বোধ করেন।
7/7তবে একটি নিয়ম মেনেই এই ঘি খেতে হবে। মনে রাখবেন, সকালে উঠে ঘি খাওয়ার পর ৩০ মিনিট কিছু খাওয়া যাবে না। একমাত্র তাহলেই কোনও লাভ পেতে পারেন। না হলে এই ঘি আপনার বিশেষ কাজে লাগবে না।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

কলকাতায♐় ‘ম্যাগনাস ম্যাজিক’, দ্বিতীয় খেতাব জিতলেন কার্লসেন সামান্থাকে ভুলে শ✨োভিতার গলায় মালা দেবেন, ভাইরাল নღাগা চৈতন্যর বিয়ের কার্ড, দেখুন ‘নেপাল থেকে কর্নিয়া, চিন-পাকিস্তানের সঙ্গেও আলো🍰চনা,’ ‘বন্ধু’দের কথা বললেন ইউনুস ‘অনামিকা সব সময় বꦉলত তুমি পারবে…', আর সাইড হিরো নয়, পরিণীতায় গুরু দায়িত্ব ༒উদয়ের! সাফল্যের রাস্তায় বার বার বা🍌ধা আসছে? বদলে ফেলুন এই ৬ অভ্যাস, রইল বাস্তুটিপস SSKM-র হস্টেল থেকে উদ্ধার জুনিয়র ডাক্তারকে, ভরতি হাসপাতꦬালে, 😼ছিলেন RG কর আন্দোলনে 'স্বৈরাচার হাসিনাকেও ভারতের থেকে ফেরত চাইবꩵ', হুংকার ইউনুসের! এখন💞 কোথায় আছেন? কোহলির কাঁধে মারব: BGT 2024-25 স🍃িরিজ শুরুর আগেই বিরাটকে অজি খেলোয়াড়দের 'হুমকি' প্রকৃতির অপার সুখ ছত্তিশগড়ের আনাচেকানাচে, আগামী ছুটিতে গন্তব্য হোক এই ৫ জায়🌺গা সোনা﷽র দোকানে ডাকাতির ছক দুই নার্সের🔥? শেয়ারবাজারে সব খুইয়ে অপরাধ!

Women World Cup 2024 News in Bangla

AI দিয়ে মহিলা ক্র🌠িকেটারদের সোশ্যাল মিডিয়ায় ট্রোলিং অনেকটাই কমাতে পারল ICC গ্রুপ স্টেজ থেকে বিদায় নিলেও ICCর সেরা মহিলা একাদশে ভারতের হরমনপ্রীত! বা🎐কি কারা? বিশ্বকাপ জি🦩তে নিউজিল্যান্ডের আয় সব থেকে বেশি, ভারত-সহ ১০টি দল কত টাকা হাতে পেল? অলিম্পিক্সে বাস্কেটবল খেলেছেন, এবার নিউজিল্যান্ডকে T20 বিশ্বকাপ জেতালেন এই তারক🐟া রবিবারে খেলতে চান না বলে টেস্ট ছাড়েন ꧃দাদু, নাতনি অ্যামেলিয়া বিশ্বকাপের সেরা বিশ্বচ্যাম্পিয়ন হয়ে কত টাকা✤ পেল নিউজিল্যা꧙ন্ড? টুর্নামেন্টের সেরা কে?- পুরস্কার মুখোমুখি লড়াইয়ে পাল্লা ভারি༒ নিউজিল্যান্ডের, বিশ্বকাপ ফাইনালে ইতিহ🏅াস গড়বে কারা? ICC T20 WC ইতিহাসে প্রথমবার অস্ট্রেলিয়াকে হারাল দক্ষিণ আফ্রꦬিকা জেমিমাকে দেখ⛄তে পারে! নেতৃত্বে হরমন-স্মৃতি নয়, তারুণ্যের জয়গান মিতꦿালির ভিলেন নেট রান-রেট, ভালো খেলেও বিশ্বকাপ থেকে ছিটকে 💎গিয়ে কান্নায় ভেঙে🅠 পড়লেন নাইট
Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.