Brushing Benefits: দাঁত মাজা দিনের কোন সময় ভালো ? কতদিন পর পর ব্রাশ পাল্টানো উচিত? সুস্থ থাকতে জেনে নিন এর উত্তর

Updated: 11 May 2024, 02:11 PM IST Sritama Mitra

চিকিৎসকদের মতো ব্রাশ করার কোনও নির্দিষ্ট সময় থাকে ... more

1/6ঘুম থেকে উঠেই মুখে পেস্ট মাখানো ব্রাশ মুখে ঢোকালেই অনেকেরই বিরক্ত লাগে। অনেকেই আবার ঘুম ভেঙে উঠে গোগ্রাসে খেয়ে দেয়ে বেরিয়ে যান বাড়ি থেকে কাজের উদ্দেশে, বেমালুম ভুলে যান ব্রাশ করা বাকি রয়েছে! কিন্তু সকালে কিছু খাওয়ার আগেই কি ব্রাশ করার সেরা সময়? নাকি রাতে খেয়ে উঠে ব্রাশ করাই উপকারি? দেখে নেওয়া যাক।

2/6চিকিৎসকদের মতো ব্রাশ করার কোনও নির্দিষ্ট সময় থাকে না। তবে দাঁত মাজাটা জরুরি। প্রতিদিন দাঁত মাজলে তার নানান ধরনের উপকার থাকে। দাঁতের ফাঁকে আটকে থাকা খাবারের কুচি ভয়ানক কাণ্ড ঘটাতে পারে। দীর্ঘদিন খাবারের কুচি দাঁতে আটকে থাকলে তাতে জন্ম নেয় ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া। যা মুখের ভিতরে সংক্রমণের সমস্যা ডেকে আনে। এতে দাঁতের সমস্যা বাড়ে।

3/6দিনে কতবার দাঁত মাজা উচিত- এক রিপোর্টে দাবি করা হচ্ছে, বিশ্বস্বাস্থ্য সংস্থার মতে ১২ ঘণ্টার ব্যবধানে দিনে ২ বার ব্রাশ করা উচিত। আর এই দুটি সময় হল সকাল ও সন্ধ্যা। এরপরও চাইলে রাতে খাবারের পর দাঁত মেজে নিতে পারেন। বলা হচ্ছে, রাতে খাবারের পর দাঁত মাজলে তার উপকার বহু।

4/6দাঁত মাজার উপকারিতা- বিশেষজ্ঞদের মতে, দাঁত মাজা কেবলমাত্র দাঁতকে সাফাই করার জন্য নয়। মাড়িতে রক্ত সঞ্চালনের জন্যও জরুরি। দাঁত যখনই মাজবেন, তা বৃত্তাকারভাবে মাজা ভালো। এতে দাঁত থাকে সুস্থ। মাড়ির গ্রিপ হয় শক্ত।

5/6সুন্দর হাসির জন্য একটি জরুরি ব্যাপার হল দাঁতের সৌন্দর্য। এই কারণে সবাই দাঁত সুন্দর ও ধবধবে সাদা রাখতে চান। তবে অনেকসময় দেখা যায়, বারবার ব্রাশ করলেও দাঁতের হলদেভাব সহজে দূর হচ্ছে না। বিশেষজ্ঞদের কথায়, দাঁতের হলদেভাব কিছু জীবাণুর কারণে হয়। জীবাণুগুলি নষ্ট হলেই হলদেটে ভাব অনেকটা মিটে যেতে পারে।

6/6কতদিন অন্তর টুথব্রাশ পাল্টানো উচিত- বলা হচ্ছে, সুস্থ থাকতে ও দাঁত ভালো রাখতে বছরে অন্তত ২ থেকে ৩ মাস অন্তর টুথ ব্রাশ পাল্টানো উচিত। মাসের পর মাস একই টুথব্রাশ ব্যবহার করলে উপকারের থেকে ক্ষতি বেশি হয়। টুথব্রাশের ব্রিসলস দাঁত পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। বেশি ব্যবহারে সেগুলি দুর্বল হয়ে যায়। ফলে দাঁত ভালো করে পরিষ্কার হয় না। সেই কারণে ব্রিসলস খারাপ হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা না করে, ২ থেকে ৩ মাস পর পর পাল্টে ফেলুন টুথ ব্রাশটি। (এই প্রতিবেদনের তথ্য সাধারণজ্ঞানের উপর ভিত্তি করে লেখা। বিশদ জানতে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Brushing Benefits: দাঁত মাজা দিনের কোন সময় ভালো ? কতদিন পর পর ব্রাশ পাল্টানো উচিত? সুস্থ থাকতে জেনে নিন এর উত্তর

চিকিৎসকদের মতো ব্রাশ করার কোনও নির্দিষ্ট সময় থাকে ... more

Latest News

Women World Cup 2024 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি