বাংলা নিউজ > ছবিঘর > Water Fast challenge: ২১ দিন ধরে কঠোর উপবাস! জল ছাড়া কিছুই খাবেন না নার্গিস ফাকরি

Water Fast challenge: ২১ দিন ধরে কঠোর উপবাস! জল ছাড়া কিছুই খাবেন না নার্গিস ফাকরি

Updated: 19 Sep 2021, 02:08 PM IST Priyanka Mukherjee

ওয়াটার ফাস্ট চ্যালেঞ্জ (Water Fast Challenge) গ্রহণ করলেন নার্গিস। বাড়তি ওজন ঝেড়ে ফেলতে এবং শরীরকে টক্সিন মুক্ত রাখতেই এই কঠোর ব্রত নিলেন নায়িকা। 

1/7২১ দিনের কঠোর ওয়াটার ফাস্টিং চ্যালেঞ্জ (Water Fast Challenge) বা জলোপবাস চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করলেন নার্গিস ফাকরি। শরীরকে ডিটক্স করতে এই উদ্যোগ নিয়েছেন ‘রকস্টার’ অভিনেত্রী। ইনস্টাগ্রামে নিজের এই কঠোর ব্রত-র কথা জানান নার্গিস। 
2/7সামাজিক যোগাযোগের মাধ্যমে নার্গিস লিখেছেন, ‘উপবাসের বহু শারীরিক উপকারিতা আছে ৷ প্রথম দিন উপবাস শুরুর আগে তাজা ফল ও সব্জি খেতে হবে'। সেই উপবাস শুরুর আগে ঠিক খেয়েছেন নার্গিস সেই মেনুও তিনি শেয়ার করে নিয়েছেন। 
3/7উপবাস শুরুর আগে ফাইনাল মিল হিসাবে নার্গিস খেলেন আলু, ঝোল এবং কিছু সুপারফুড৷ খাবারের উপর ছড়ানো ছিল কিছু ধনেপাতা৷ ক্যাপশনে তিনি লিখেছেন, ‘খুবই মনখারাপ করা খাবার। এখন সন্ধ্যা সাড়ে ছ’টা এবং এটা আমার নৈশভোজের সময়।এর পর আমি কিছুই খাব না'।
4/7ওয়াটার ফাস্টিং কী? একটা নির্দিষ্ট সময় জল ছাড়া আর অন্য কোনও খাবার না খেয়ে থাকাই হল জল উপবাস। বাড়তি ওজন কমানো, শরীর থেকে টক্সিন মুক্তির পাশাপাশি এই খাদ্যাভ্যাস রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতেও সাহায্য করে। কিন্তু এই ধরণের কঠোর খাদ্যাভ্যাস শুরুর আগে চিকিত্সকদের পরামর্শ নেওয়া খুব জরুরি। 
5/7এই ধরণের ফাস্টিং-এর ক্ষেত্রে ২৪ ঘন্টা থেকে একটানা তিনদিন পর্যন্ত জলছাড়া কিছুই খাওয়া যায় না। নির্দষ্ট সময়ের অন্তরালে নামমাত্র খাবার খেতে হয়। 
6/7নার্গিস এমনতি খেতে দারুণ ভালোবাসেন। তবে নিজের শরীর নিয়ে ভীষণ সচেতন ৪১ বছর বয়সী এই অভিনেত্রী। এই মুহূর্তে জার্মানিতে রয়েছেন নার্গিস। সেখানেই এই ওয়াটার ফাস্টিং চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করেছেন তিনি। 
7/7ওয়াটার ফাস্টিং শুরুর আগে নিজের ফলাহারের ছবিও ইনস্টাগ্রামে শেয়ার করেছিলেন নার্গিস ৷ তরমুজ, ব্লুবেরি, রেডবেরি, পুদিনাপাতা দিয়ে সাজানো ফ্রুট স্যালাড দিয়েই উদরপূর্তি সারেন তিনি। সুস্থ থাকতে বেশি করে সবুজ খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন নার্গিস। 
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

কখনও ফিল্ডিং সাজালেন!কখনও বাচ্চাদের ম🅠তো আনন্দ করলেন! পার্থে বিন্দাস মেজাজে বিরাট বিচ্🎃ছেদ নিয়ে খুশি নন সায়রা-𒐪রহমান! তবুও কেন ডিভোর্সের পথে এগোলেন? আদানি কাণ্ডে জগন-সরকারকে ত🏅োপ চন্দ্রবাবুর, মꦜার্কিন রিপোর্ট খতিয়ে দেখেই পদক্ষেপ পার▨্থ টেস্টে একসঙ্গে জোড়া অভিষেক!ꦇ হর্ষিতকে ক্যাপ দিলেন অশ্বিন, নীতীশ বিরাট… ফের খবরে আরজি কর! ম൲র্গে মত্ত ৩ ডোমের ღমারপিটের জেরে তুলকালাম, এরপর? শিল্পার বিরুদ্ধে করা F✃IR ১১ বছর পর বাতিল রাজস্🥃থান হাইকোর্টের ঘুরে দাঁড়াল আদান♍ির ৬টা স্টক, বাকি ৪টের কী অবস্থা? দে🍃শভাগের ইতিহাসকে বিকৃত করেছেন? বিবেক তোপ দাগতেই নিখিল বললেন, ‘যা ঘটেছে সেটাই…’ পিচ মোটেই বোলিং সহায়ক নয়! ভালো বোলিং হয়েছে! ১ দিনে ১৭ উইকেটের মন্তব্𒉰য স্টার্কের 'উনি আমার প্রাক্তন বস', ট্রাম্পকে নিয়ে বিস্ফোরক দাবি উর্বশীꦇর! সত্যিটা আসলে ক𒁃ী?

Women World Cup 2024 News in Bangla

AI দিয়ে মহিলা ক্রিকেটা൩রদꦛের সোশ্যাল মিডিয়ায় ট্রোলিং অনেকটাই কমাতে পারল ICC গ্রুপ স্টেজ থেকে বিদায় নিলেও ICCর সেরা মহিলা এক𓂃াদশে ভারতের হরমনপ্রীত! বাকি কারা? বিশ্বকাপ জিতে নিউজিল্যান্ডের আয় স🌼ব থেকে বেশি, ভারত-সহ ১০টি দল কত 🅷টাকা হাতে পেল? অলিম্পিক্সে বাস্কেটবল খেলেছেন, এবার নিউজিল্যান্ডকে T20🧸 বিশ্বকাপ জেতালেন এই তারকা রবিবারে খেলতে চান না বলে টে𒅌স্ট ছাড়েন দাদু, নাতনি অ্যামেলিয়া বিশ্বকাপ💝ের সেরা বিশ্বচ্যাম্পিয়ন হয়ে কত টাকা পেল নিউজিল্যান্ড? টুর্ඣনামেন্টের সেরা কে?- পুরস্কার মুখোমুখি লড়াইয়ে পাল্লা ভারি নিউজিল্যান্ডের, বিশ্বকাপ ফাইনালে ইতিহ🍸াস গড়বে কারা? ICC T20 WC ইতিহাসে প্রথমবার অস্ট্রেলিয়াকে হারাল দক্ষিণ আ🥀ফ্রিকা জেমিম⛎াকে ꦺদেখতে পারে! নেতৃত্বে হরমন-স্মৃতি নয়, তারুণ্যের জয়গান মিতালির ভিলেন নেট রান-𒁃রেট, ভালো খেলেও বিশ্বকাপ থেকে ছিটকে গিয়ে কান্নায় ভেঙে পড়লেন নাইট
Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.