বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Fruit Juices Side Effects: ভুল করেও খাবেন না এই ৩ জিনিসের রস! বাড়তে পারে ডায়াবিটিসের ঝুঁকি

Fruit Juices Side Effects: ভুল করেও খাবেন না এই ৩ জিনিসের রস! বাড়তে পারে ডায়াবিটিসের ঝুঁকি

Updated: 20 Mar 2025, 12:08 PM IST Laxmishree Banerjee

Fruit Juices Side Effects: সবাই ফলের রস পান করে এবং অনেকেই প্রায়শই জুস খেয়ে তাঁদের দিন শুরু করতে পছন্দ করেন।

1/4সুস্থ থাকার জন্য, অনেকেই প্রায়শই জুস খেয়ে তাঁদের দিন শুরু করতে পছন্দ করেন। এর জন্য, জুসারের সাহায্যে বাড়িতে জুস তৈরি করা হয়। কিন্তু আপনি কি জানেন কোন ফলের রস আপনার পান করা উচিত নয়? ডায়েটিশিয়ান ডাঃ শিল্পা অরোরা বলেন, কিছু ফলের রস পান করার পরিবর্তে সরাসরি খাওয়া উচিত, কারণ এতে রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এটি বিশেষ করে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ক্ষতিকারক প্রমাণিত হতে পারে। আসুন জেনে নিই কোন ফলের রস খাওয়া উচিত নয়?
2/4কমলালেবু: অনেকেই সকালে কমলার রস পান করতে পছন্দ করেন, কিন্তু মনে রাখবেন যে পুরো কমলালেবু খেলে এর ফাইবারও শরীরে যায়, যা চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। অতএব, এর রস পান করবেন না, অন্যথায় এর চিনির মাত্রা বেড়ে যেতে পারে এবং আপনার ডায়াবেটিসের ঝুঁকি থাকতে পারে।
3/4আপেল: আপেল স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারি। এতে ভিটামিন সি এবং পটাশিয়াম রয়েছে, যা আপনার হৃদয়কে সুস্থ রাখে। আপেলে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফ্ল্যাভোনয়েড ক্যানসার প্রতিরোধে সাহায্য করে। কিন্তু শুধুমাত্র গোটা আপেল খেলেই আপনি এর উপকার পেতে পারেন। কারণ এর রস পান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যেতে পারে, তাই এর রস পান করা এড়িয়ে চলুন।
4/4আনারস: আনারস আপনার খাবার হজম করতে সাহায্য করে। কেটে সরাসরি খেতে হবে তাই। কারণ ডাক্তার বলছেন যে আপনি যদি এর রস তৈরি করে পান করেন, তাহলে এর অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। এছাড়াও ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়তে পারে। রস বের করলে এর ফাইবার দূর হয় এবং এটি গ্লুকোজের মাত্রা দ্রুত বৃদ্ধি করে।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

চলতি মাসের ১৪ এপ্রিল সূর্যর ম🅷েষে গমন, কপাল খুলবে ৩ রাশির, পাবে উচ্চপদ ও সম্মান বিরাটের এই রোলেক্𒉰সের ঘড়িতে ১৮ ক্যারেট সোনা! দাম কত কোটি? সংসদে পেশ হল ওয়াকফ সংশ🌟োধনী বিল, এই ওয়াকফ বিল কী এবং কেন এর বিরোধিতা চলছে? ওয়াকফ বিলের সমর্থনে পথে মুসলি🌌ম মহিলারা, উঠল 'মোদী জিন্দাব⛎াদ' স্লোগান কান ছিঁড়ে নিয়ে গেল চিতাব⭕াঘ, কোনওক্রমে প্রাণে বাঁচলেন শ্রমিক, জলপাইগুড়িতে আতঙ্ক ফেডারেশন বন✤াম পরিচাল🐟ক! আজ হাইকোর্টের দিকে তাকিয়ে বাংলা ফিল্ম ইন্ড্রাস্ট্রি নবরাত্রি স্প♈েশাল আলু চাট! উপোসের পর মনে হবে অমৃত, বানিয়ে ফেলুন ১৫ মিনিটেই এক মাস নিখোঁজ থাকা𓆉র পর নদীর চরে উদ্ধার নাবালিকার দেহ সলমন খানের ‘সিকন্দর’ বয়কটের দাবি তুলল 🐠মুসলিম অ্যাক্টিভিস্টরা! পিছনে আছে এই কারণ রামনবমীর শোভাযাত্🔯রায় অস্ত্র হাতে যোগ দেওয়া যাবে না, নির্দেশ পুলিশ কমিশনারের

IPL 2025 News in Bangla

IPL 2025: ভাবতেই পারিনি PBKS-র ﷽হয়ে অভিষেক করব: নেহাল ওয়াধেরার অবিশ্বাস্য কাহিনি Jasprit Bumrah's Injury Update: কবে ফিরবেন বুমরাহ? আকাಌশদীপ-মায়াঙ্কের খবর কী? এই শু🐷রুটাই দরকার ছিল… পন্তের LSG-কে হারানোর পর কী বললেন পঞ্জাব অধিনায়ক শ্রে🐻য়স? লখনউয়ের পিচ দেখে মনে হল পঞ্জাবের কিউরেটর বানিয়েছেন: জাহির খানের বিতর্কিত ꦅমন্তব্য শ্রেয়সকে জড়িয়ে ধরলেন, পন্তের দ🎀িকে আঙুল তুললেন! ফের বিতর্কে LSG-র কর্ণধার লগানের গুরানে💯🔯র মতো স্কুপ শটে চার হাঁকালেন, লখউতে দ্রুততম হাফসেঞ্চুরি প্রভসিমরনের ‘নোটবুক সেলিব্রেশন’ করে বিপদে LSG-র দিগ্বেশ! শাস্তি দিল BCCI, ট্রো🐻ল করল পঞ্জাব 💮LSG vs PBKS, IPL 2025: পরিস্থিতিই বুঝিনি… ঘরের মাঠে খেলেও আজব অজুহাত পন্তের HCA-র সঙ্গে কা𒀰ব্য ম🅰ারানের SRH-এর সব সমস্যা মিটে গেল! স্বাক্ষরিত হল শান্তিচুক্তি ভিডিয়ো: IPL 2025-এর 🤡LSG vs PBKS ম্যাচে পন্টিংয়ের মন জিতল ব💖ল বয়ের অসাধারণ ক্যাচ
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
caco88