Low-Sugar Fruits: সুগারে�?ভয় নিয়ে চিন্তা নে�? গরমে খেতে পারে�?এই পাঁচটি ফল, টুকিটাকি নিউজ
বাংল�?নিউজ > টুকিটাকি > Low-Sugar Fruits: সুগারে�?ভয় নিয়ে চিন্তা নে�? গরমে খেতে পারে�?এই পাঁচটি ফল
পরবর্তী খব�?/span>

Low-Sugar Fruits: সুগারে�?ভয় নিয়ে চিন্তা নে�? গরমে খেতে পারে�?এই পাঁচটি ফল

1 মিনিটে পড়ু�?. Updated: 11 Apr 2024, 10:14 AM IST Laxmishree Banerjee
গরমে�?দুপুরে খেতে হব�?এই �?ফল (Pexel)

Low-Sugar Fruits: আপনা�?চিনি খাওয়া নিয়ন্ত্র�?কর�?স্বাস্থ্যগ�?কারণ�?গুরুত্বপূর্ণ�?তা�?এই ৫ট�?কম চিনিযুক্�?ফল খেতে থাকু�? সারা গ্রীষ্মে�?সুস্�?থাকবেন�?/h2>

এপ্রিল সব�?শুরু হয়েছে�?অথ�?এর মধ্যেই মন�?হচ্ছ�?গ্রীষ্�?যে�?তা�?সর্বোচ্চ শক্ত�?দিয়ে চেপে ধরেছে। এই প্রচণ্�?গরমে, সঠিক খাবা�?খেয়ে হাইড্রেটেড থাকা�?পাশাপাশি এব�?পুষ্�?থাকা�?গুরুত্বপূর্ণ�?এই সম�?মিষ্টি ফলগুলি প্রায়শই খেতে খু�?ভালো লাগে�?কিন্তু খু�?বেশি মিষ্টি ফল না খেয়ে, যে ফল�?শর্করা�?পরিমাণ কম, তেমন ফল খেতে হবে। এত�?স্বাস্থ্�?উপকারিতা পাওয়�?যায়। আপনি যদ�?আপনা�?চিনি খাওয়া�?উপ�?নিয়ন্ত্র�?আনতে চা�? তব�?এই নিবন্ধটি আপনা�?জন্য�?গ্রীষ্মে�?জন্য আপনাকে অবশ্যই এই পাঁচটি কম চিনিযুক্�?ফল খেতে�?হবে।

�? বেরি

বেরি হল সে�?ফলগুলি�?মধ্য�?একটি যেগুলি�?মধ্য�?কম চিনি�?মাত্রা রয়েছে�?ইউএস ডিপার্টমেন্ট অফ এগ্রিকালচারে�?অনুসার�? এক কা�?(১৪�?গ্রা�? কাঁচ�?রাস্পবেরিত�?পাঁচ গ্রা�?চিনি থাকে, যেখানে স্ট্রবের�?এব�?ব্ল্যাকবের�?প্রতিটিত�?সা�?গ্রা�?থাকে�?বেরি ফাইবার, ভিটামি�?এব�?পলিফেন�?সমৃদ্ধ যা আপনা�?শরীরে�?জন্য উপকারী প্রমাণিত হত�?পারে�?দুপুরে�?স্ন্যা�?হিসাবে তা�?বেরি খা�?কিংব�?দইতে বেরি যো�?করেও খেতে পারেন।

�? কস্তুর�?/p>

মিষ্টি এব�?রসাল�? কস্তুর�?গ্রীষ্মে�?সবচেয়�?জনপ্রিয় ফলগুলি�?মধ্য�?একটি�?ইউএসডিএর অফিসিয়া�?ওয়েবসাই�?অনুসার�?, প্রত�?১০�?গ্রা�?কস্তুর�? যা ক্যান্টালু�?নামে�?পরিচিত, এত�?�?৮৬ গ্রা�?প্রাকৃতি�?শর্করা থাকে�?এটিত�?জলের পরিমাণ বেশি এব�?একটি অনন্�?স্বা�?রয়েছে�?ঘন তরমু�?খাওয়া স্বাস্থ্যক�?ত্বক এব�?হার্টে�?স্বাস্থ্যে�?উন্নতিতে সাহায্�?করতে পারে�?/p>

�? পেয়ার�?/p>

একটি পুষ্টিসমৃদ্ধ গ্রীষ্মকালী�?ফল, পেয়ারায�?চিনি�?পরিমাণ কম এব�?ফাইবার, ভিটামি�?এব�?খনিজ পদার্থ বেশি�?ইউএসডি�?অনুসার�? ১০�?গ্রা�?পেয়ারায�?�?৯২ গ্রা�?প্রাকৃতি�?চিনি থাকে�?পেয়ার�?কমলালেবু�?চেয়�?চারগুণ বেশি ভিটামি�?সি সমৃদ্ধ�?এর অনন্�?স্বা�?এব�?পুষ্টি�?জন্য, পেয়ার�?রো�?প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াত�?এব�?স্বাস্থ্যক�?হজমক�?সমর্থন করে।

�? পেঁপ�?/p>

মসৃণ এব�?সুস্বাদু, পেঁপেত�?চিনি�?পরিমাণ কম এব�?ভিটামি�?�? সি এব�?�?এর মত�?প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণে ভরপুর। ইউএসডিএর অফিসিয়া�?ওয়েবসাই�?অনুযায়ী, ১০�?গ্রা�?কাঁচ�?পেঁপেত�?�?৮২ গ্রা�?প্রাকৃতি�?চিনি থাকে�?পেঁপ�?তা�?পাচক এনজাইম, প্যাপেইন এর জন্য�?পরিচিত, যা স্বাস্থ্যক�?হজমে সহায়ত�?করে। আপনি একটি ফলের চা�? স্মুদিতে বা সম্পূর্ণরূপে পেঁপ�?উপভো�?করতে পারেন।

�? তরমু�?/p>

রসাল�?তরমুজে�?গ্রীষ্মে�?সবচেয়ে জনপ্রি�?ফল�?ইউএস ডিপার্টমেন্ট অফ এগ্রিকালচারে�?অফিসিয়া�?ওয়েবসাই�?অনুসার�? ১০�?গ্রা�?তরমুজে �?�?গ্রা�?প্রাকৃতি�?চিনি থাকে�?প্রকৃতপক্ষ�? বাজারে পাওয়া কম চিনি�?ফলগুলো�?মধ্য�?তরমু�?অন্যতম�?এর প্রাকৃতি�?মিষ্টি থাকা সত্ত্বেও, এটির তুলনামূলকভাব�?কম গ্লাইসেমিক সূচক রয়েছে�?ভিটামি�?�? এব�?সি এব�?অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট�?ভরপু�? তরমু�?আপনা�?শরীরক�?ঝলসে যাওয়া গরমে হাইড্রেটেড এব�?ঠান্ডা রাখত�?সাহায্�?করে।

Latest News

ফর্ম�?না থাকা অপরা�?নয�?তবে…রোহিতের পারফরম্যান্স নিয়ে বড�?দাবি ভারতের প্রাক্তনী�?/a> বিশ্বে�?প্রথ�?'স্পার্�?রে�? হচ্ছ�?এপ্রিল�? কো�?শুক্রাণু প্রথ�?হব�? দেখা যাবে তা�?/a> শ্রেয়সের গেমপ্ল্যান ভেস্তে দিতে প্রথ�?একাদশে নতুন প্লেয়া�?নি�?KKR,বা�?পড়লেন কে? রবীন্দ্�?পুরস্কার�?সম্মানিত রণবী�?সমাদ্দার, স্বীকৃতি দীর্�?গবেষণা জীবনকে 'সাদা খাতারা�?মিছিলে', এবার সিবিআই দফতর�?যাবে�?চাকরিহার�?শিক্ষকরা, ‘OMR দি�?�?/a> ২০২৬ বিশ্বকাপেও খেলত�?চা�?লিওনেল মেসি! সতীর্�?লুইস সুয়ারেজে�?বড�?দাবি কিশোরী মেয়ে�?স্নানে�?ভিডিয়ো নিজে�?প্রেমিকক�?পাঠালে�?মা! হোটেলে�?ঘর�?পাকড়া�?যুগল ‘মাক�?একটা বজরংবলী উপহা�?দিয়েছি, আর বর দিয়েছে�?, নববর্ষ�?কাটোয়াতে ফিরলেন শ্রুতি ১৮ মা�?পর রাশি পরিবর্তন করছে�?রাহু! কুম্ভে ছায়াগ্রহের প্রবেশ�?শু�?সম�?অনেকের আর্জেন্তিন�?থেকে ব্রাজি�?স্পে�? ফুটবলে�?সেরা দেশগুল�?ক্রিকেটে বিশ্বে�?কত নম্বরে?

Latest lifestyle News in Bangla

হোয়াই�?হাউসের প্রে�?সেক্রেটারি�?গায়ে ‘মেড ইন চায়না�?জামা? চিনা কূটনীতি�?বলছে�?. রাতে খাবা�?খেয়ে করুন এই ছোট্�?কা�? হজমে�?সমস্যা হব�?না আর কোনওদি�?/a> ‘ব�?হত�?চাই�? 'দেশে শান্তি চা�? ইচ্ছ�?প্রকাশ.�?নববর্ষ উদযাপন�?ঢাকা�?কী দেখা গে�? বৈশা�? জ্যৈষ্�? আষাঢ�? শ্রাবণ�? কীভাবে এল বাংল�?মাসগুলির না�? কে করেছিলেন নামকরণ মে�?গলান�?থেকে সুগা�?কন্ট্রোল! লাউয়ের রসের বাকি গু�?জানে�? রো�?খাবে�?তাহল�?/a> কালীঘা�?থেকে তারাপী�? নববর্ষের প্রথ�?দিনে মন্দির�?মন্দির�?ভক্তের ঢল, দেখু�?ছব�?/a> ব্রেনক�?‘হাইজ্যাক�?কর�?ক্যানসার! তাতে�?বাড়�?বিপদ, সুরাহা�?পথ বললে�?বিজ্ঞানীরা ১৫ এপ্রিল কে�?পালি�?হয�?বিশ্�?শিল্�?দিবস, জেনে নি�?কিছু দারু�?তথ্য গরমে সাঁতার কাটা�?সেরা এই �?সুইমিং স্যু�? ট্রা�?করতে পারে�?এই মরশুমে জিমে গিয়ে�?মে�?বেড়�?গে�?ক্রিস্টা�?ডি'সুজা�? এমনট�?হল কে�? যেকারও�?হত�?পারে?

IPL 2025 News in Bangla

ফর্ম�?না থাকা অপরা�?নয�?তবে…রোহিতের পারফরম্যান্স নিয়ে বড�?দাবি ভারতের প্রাক্তনী�?/a> শ্রেয়সের গেমপ্ল্যান ভেস্তে দিতে প্রথ�?একাদশে নতুন প্লেয়া�?নি�?KKR,বা�?পড়লেন কে? ভিডিয়ো: খুঁড়িয়�?খুঁড়িয়�?হাঁটছে�?ধোনি! LSG ম্যাচে�?পরেই মাহিকে নিয়ে জল্পনা '১৮'-�?যোগে এবার IPL জিতব�?RCB? প্রশ্ন শুনে বেঙ্গালুরু ফ্যানদের�?ট্রো�?বিরাটে�?/a> ভিডিয়ো: পন্তের কাঁধ�?হা�?রেখে ধোনি-গোয়েঙ্কা�?আড্ড�? বাইশ গজ�?পুরন�?দিনে�?গল্প ভীতুদে�?মত�?ক্রিকে�?খেলত�?চা�?না: লখনউয়ে দাঁড়িয়ে চিপকের পি�?নিয়ে বিস্ফোরক ধোনি রাহানে�?KKR-�?বিরুদ্ধে কো�?টি�?খেলাবে শ্রেয়সের PBKS? দেখু�?�?দলের সম্ভাব্য একাদ�?/a> রাহানে দারু�?শান্�?আর শ্রেয়স.. দু�?ক্যাপ্টেনে�?পার্থক্য বোঝালে�?KKR-�?রমনদী�?সি�?/a> ‘আমি কে�?�?প্রা�?�?বছ�?পর�?ম্যাচে�?সেরা হয়�?খুশি নন ধোনি! কারণ জানল�?অবাক হবেন লখনউ বনাম চেন্না�?ম্যাচে�?পর�?অরেঞ্জ ক্যা�?�?বেগুনি টুপি কাদে�?দখলে? রই�?তালিকা

বাংলার মু�?/h2>

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
caco88