বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Weight Loss Tips: ওজন কমাতে কঠিন ডায়েটেও লাভ হচ্ছে না ? সঙ্গে রাখুন দারচিনি! খেতে হবে এভাবে, রইল টিপস

Weight Loss Tips: ওজন কমাতে কঠিন ডায়েটেও লাভ হচ্ছে না ? সঙ্গে রাখুন দারচিনি! খেতে হবে এভাবে, রইল টিপস

Updated: 09 Dec 2023, 03:16 PM IST Sritama Mitra

শীতকালে তাজা সবজি, ভালোমন্দ খাবারের মাঝে ওজন কমিয়ে ফেলা খুবই ঝক্কির কাজ! কঠিন ডায়েটে থেকেও যদি মেদ না ঝরে, তাহলে দারচিনি এভাবে খেয়ে দেখতে পারেন!

1/6ওজন কমানোর জন্য অনেকেই আছেন যাঁরা আধপেটা খাবার খাওয়া শুরু করে দেন। তবে এটা সবচেয়ে বেশি ক্ষতিকর। বরং, এমন অনেক খাবার আছে যা ওজন কমাতে সাহায্য করে। তাই বুদ্ধি করে সেসব খাবার রাখুন ডায়েটে। 
2/6২০১২ সালে প্রকাশিত জার্নাল অফ নিউট্রিশনাল সায়ান্স অ্যান্ড ভিটামিনোলজিতে প্রকাশিত জাপানের এক গবেষণা বলছে, ভিসেরাল ফ্যাট ঝরিয়ে দিতে সম্ভবত পারদর্শী দারচিনি। বলা হয়, যদি রোজের নিয়ম মাফিক ডায়েট থাকে আর নিয়ম মতো ব্যায়ামও করা হয়, তাহলে তার সঙ্গে দারচিনি সঠিকভাবে খেলে মেদ হু হু করে ঝরাতে পারা যায়। এবার কোন কোন উপায়ে দারচিনি খাবেন দেখে নিন।  
3/6দারচিনির চা কীভাবৈে বানাবেন- জল ফুটতে বসিয়ে সামান্য দারচিনি ভেঙে তাতে ফেলে দিন। পরে চা পাতা দিয়ে নামিয়ে নিন। এরপর তাতে আর চিনি দেবেন না। দিন মধু। সামান্য লেবুর রস দিতে পারেন। এই পানীয় ওজন হ্রাস সহ বিভিন্ন দিক থেকে উপকারি। 
4/6খালি পেটে কীভাবে খাবেন- সারা রাত এক কাপ জলে দারচিনির একটি স্টিক ফেল রেখে দিন। সকালে উঠে খালি পেটে সেটা খেয়ে নিন। সকালে এতে সামান্য পুদিনা বা লেবুর রস দিয়েও তা খেয়ে নিতে পারেন।
5/6চায়ে কীভাবে খাবেন দারচিনি- বাড়িতে দারচিনি আসলে, তার সামান্য অংশ গুঁড়ো করে নিন। পরে চা খাওয়ার সময় চিনির জায়গায় দিয়ে দিন দারচিনি। এতে মিলবে উপকার। ওজন কমানোর ক্ষেত্রে মিলবে সাহায্য।
6/6দারচিনির উপকার- বলা হয়, খিদে নিয়ন্ত্রণে রাখতে দারচিনির উপকার মেলে। ব্যায়ামের আগে খেলে তা দীর্ঘক্ষণ এনার্জি দেয়। উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে দারচিনি। এতে থাকা ভরপুর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট প্রদাহ রুখতে সাহায্য করে। ত্বক ভালো রাখতেও এর গুরুত্ব রয়েছে। (এই প্রতিবেদনের তথ্য সচেতনতা মূলক। এটি সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে আধারিত। এর ব্যবহার ও খাওয়ার দিক থেকে কোনও সিদ্ধান্ত নিতে হলে বিশেষজ্ঞ বা চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। )
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

ঘুমের দেশে বিশিষ্ট সরোদ শিল্পী আশি🉐স খান, মৃত্যুকালে বয়স হয়েছিল ৮৫ সরকারি হাসপাতালে মৃতদেহ থেকে উধাও চোখ, ইঁদু꧑র খুবলে নিয়েছে বলেꦰ দাবি চিকিৎসকদের! মাঠেই নামেননি, তবু সিরিজ জয়ের কৃতিত্ব থেকে এই ৩ জনকে বঞ্চিত করলেন না 🍸সূর্যকুমার সমুদ্♑রসৈকত থেকে ড্রেজিংয়ের কাজে ত্রুটি, দফতরের অফিসারদের ধমক দিলেন সেচমন্ত্রী ভারতে প্রথম বুলেট🌠 ট্রেন তৈরি করা সংস্থার হাত ধরেই লক্ষ্মীলাভ হবে বাংলার? কসবা 🔴কাণ্ডে পুলিশের ভূমিকায় মতবিরোধ তৃণমূলে, কেউ দুষছেন শাহের মন্ত্রকক🐻ে! ওপেনে রাহুল, তিনে কোহ🌊🦂লি, বাদ সুন্দর, পার্থ টেস্টে কেমন হতে পারে ভারতের একাদশ বাড়িতে পোষ্য রাখতে আপত্তি হবু শাশুড়ির,বৌমার🦄 শর্ত না মা🤪নায় ভাঙতে বসেছে বিয়ে! লোকাল ট্রেনের কামরায় গান শোনাচ্ছে রেল, ‘যদি তোর ডাক শুনে কেউ…’ চলছไে টিভিও মীন রাশির সাপ্তাহিক রাশিফল, ১৭ থেকে ২৩ নভেম্বর ক🍰েমন কাটবে

Women World Cup 2024 News in Bangla

AI দিয়ে মহি📖লা ক্রিকেটারদের সোশ্যাল মিডিয়ায় ট্রোলিং অনেকটাই কমাতে পাꦫরল ICC গ্রুপ স্টেজ থেকে বিদায় নিলে🎉ও ICCর সেরা মহিলা একাদশে ভারতের হরমনপ্রীত!♌ বাকি কারা? বি🐓শ্বকাপ জিতে নিউজিল্যান্ডের আয় সব থেকে বেশি, ভারত-সহ ১০টি দল কত টাকা হাতে পেল? অলিম্পিক্সে বাস্কেটবল খেলেছেন, এবার নিউজি🐠ল্যান্ডকে T20 বিশ্বকাপ জেতালেন এই তারকা রবিবারে খেলতে চান না বলে💞 টেস্ট ছাড়েন দাদু, নাতনি অ্যামেলিয়া বিশ্বকাপের 🔯সেরা বি🎀শ্বচ্যাম্পিয়ন হয়ে কত টাকা পেল নিউজিল্যান্ড? টুর্নামেন্টের সেরা কে?- পুরস্কার মুখোমুখি লড়াইয়ে পাল্লা ভারি নিউজিল♔্যান্ডের, ꦓবিশ্বকাপ ফাইনালে ইতিহাস গড়বে কারা? ICC 🐼T20 WC ই🐼তিহাসে প্রথমবার অস্ট্রেলিয়াকে হারাল দক্ষিণ আফ্রিকা জেমিমাকে দেখতে পারে! নেতৃত্বে হরমন-๊স্মৃতি 🎶নয়, তারুণ্যের জয়গান মিতালির ভিলেন নেট রান-রেট,🎐 ভা✃লো খেলেও বিশ্বকাপ থেকে ছিটকে গিয়ে কান্নায় ভেঙে পড়লেন নাইট
Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.