বাংলা নিউজ > বিষয় > Sleep

Sleep

গোটা ট্রেনে রয়েছে এসি। ১৬ কোচের এই ট্রেনে সফর করতে পারবেন ৮২০ জন যাত্রী। এই ট্রেনের সবচেয়ে বেশি গতি ১৬০ কিলোমিটার প্রতি ঘণ্টা হতে চলেছে। বাকি দূরপাল্লার ট্রেনের থেকে এর এক একটি বসার জায়গা থেকে শৌচালয়, সমস্তই হালফিলের সুখ বিলাসকে ভেবে করা হয়েছে। দেখা যাক. বন্দে ভারত স্লিপার কোচে কী কী সুবিধা রয়েছে?

বন্দে ভারত স্লিপারের ফার্স্ট লুক꧒!অত্যাধুনিক সাজ-সজ্জার ট্রেনে মিলবে কী কী সুবিধা

Updated: 25 Oct 2024, 08:23 PM IST

বন্দে ভারত স্লিপার ট্রেনের প্রোটোটাইপের উদ্বোধন করলেন রেলমন্ত্রী অশ্বিনী বৈষ্ণব। রবিবার বেঙ্গালুরুতে ভারত আর্থ মুভার্স লিমিটেডের (BEML) কারখানায় বন্দে ভারত স্লিপার কোচের প্রোটোটাইপের উদ্বোধনের পরে রেলমন্ত্রী অশ্বিনী বৈষ্ণব জানিয়েছেন, প্রায় দেড় থেকে দু'মাস পরীক্ষা-নিরীক্ষা চলবে। আগামী তিন মাসের মধ্যে বন্দে ভারত স্লিপার ট্রেন চালু করা হবে বলে জানিয়েছেন রেলমন্ত্রী। (ছবি সৌজন্যে Indian Railways)

বন্দে ভারত স্লিপার ট্রেনের উন্ম🐻োচন!🍷 কবে চালু হবে? কোন রুটে চলবে? কত ভাড়া পড়বে?

Updated: 01 Sep 2024, 12:47 PM IST

ততক্ষণে ওই গুপ্তচর দম্পতির সন্তানরা বুঝতে পারতে শুরু করেছে যে তারা রাশিয়ায় এসেছে। যে দেশের মানুষ হিসাবে তাদের আসল পরিচিতি। যে দেশের প্রেসিডেন্ট খোদ এসেছেন তাদের স্বাগত জানাতে। এর আগে, আরতেন ও অ্যানা স্লোভেনিয়ায় দীর্ঘদিন ধরে আরজেন্টেনিয় দম্পতি সেজে রাশিয়ার হয়ে গুপ্তচরবৃত্তি করতেন। তাঁদের সন্তানরা সেখানেই বড় হচ্ছিল, এটা জেনে, যে তারা আরজেন্টেনিয় পরিবারের।

রুশ গুপ্তচরের সন্তানরা মস্কোগামী বওিমানে উঠে জা🦹নতে পারল কোন গোপন ঘটনা?

Updated: 04 Aug 2024, 03:51 PM IST

নানা কারণে ঘুম আসতে চায় না অনেক সময়েই। অনেকেরই দীর্ঘ দিন ধরে ঘুমের সমস্যা চলে। কেউ কেউ ভাবেন, এর সঙ্গে সম্পর্ক আছে কোনও অসুখের। বা হয়তো গরমের কারণে ঘুম হচ্ছে না। কিন্তু হালে এক চমকে দেওয়ার মতো তথ্য উঠে এসেছে গবেষণায়।

ভালো ঘুম হဣচ্ছে না? ঘুরিয়ে দায়ী হয়তো টাকা! কী বলছে হালের গবেষণা

Updated: 11 Jul 2024, 06:39 PM IST

কথাতেই আছে, রাত যত গভীর হয় তত দুশ্চিন্তা বাড়ে। শারীরিক যত সমস্যা সবই বাড়ে গভীর রাতে। রাতে ঘুমের মধ্যে হার্ট অ্যাটাকের সংখ্যাও এখন নেহাত কম নয়। আপনিও যদি রাতে শারীরিক অবনতি হওয়ার বিষয়টি নিয়ে চিন্তিত থাকেন তাহলে আপনাকে মেনে চলতে হবে এই কটি বিষয়। দেখবেন, প্রতিদিন নিশ্চিন্তে ঘুমোতে যেতে পারবেন আপনি।

ঘুমের মধ্যে মৃত্যুর ভয়? এই নিয়মগুলি মেনে চললে সব সমস্যা থেকে পাবꦰেন মুক্তি

Updated: 14 Jun 2024, 09:30 AM IST

ডার্ক চকলেট: ডার্ক চকলেটে প্রচুর পরিমাণে ক্যাফাইন থাকে বলে এটি যদি আপনি রাতে ঘুমানোর আগে খান, সেক্ষেত্রে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটবে তো বটেই, আপনার হৃদস্পন্দনের মাত্রাও বেড়ে যেতে পারে। তাই ইচ্ছে হলেও রাতে ঘুমানোর আগে চকলেট খাবেন না কোনওভাবেই।

ঘুমোতে যাওয়ার আগে ভুলেও খাবেন না এই খাবারগুলি, মৃত্♒যু পর্যন্ত হতে পারে

Updated: 04 Jun 2024, 11:05 AM IST

হরমোন বা নিউরোট্রান্সমিটারগুলি সঠিকভাবে ভারসাম্যপূর্ণ হলে, জীবন শান্তির ও সুখের হয়। অক্সিটোসিন, ডোপামিন, সেরোটোনিন এবং এন্ডোরফিনগুলি হরমোন, আমাদের শান্ত এবং সুখী রাখে। ন্যাচারোপ্যাথিক ডাক্তার করিনা ডানলাপ কীভাবে আমরা ন্যাচারালভাবে এই সুখী হরমোনগুলিকে বজায় রাখতে পারি, সে সম্পর্কে কয়েকটি টিপস ভাগ করেছেন। (Unsplash)

নিমেষেই ভালো হয়ে যায় মন খ꧃ারাপ, এই সব টিপস আমাদের জানা উচিত

Updated: 03 Jun 2024, 11:30 AM IST

মোট ১৬১৫ জন পূর্ণবয়স্ক মানুষের উপরে এই গবেষণা চালানো হয়। এ জন্য ১৬১৫ জনের খাদ্যতালিকা এবং গড় ঘুমের সময় নিয়ে খুঁটিয়ে দেখা হয়েছে। ‘প্লাস ওয়ান’ নামক জার্নালে গবেষণার ফল প্রকাশিত হয়েছে। কী বলা হয়েছে সেখানে? দেখলে চমকে যেতে পারেন।

বেশি ঘুমোলে কি মানুষ মোটা হন? নাকি এটা ভুল ধারণা

Updated: 03 May 2024, 06:27 PM IST

জানা গিয়েছে, রেল বিকাশ নিগম লিমিটেড এবং রাশিয়ার ট্রান্সমাসহোল্ডিংয়ের বিডকে 'ম্যাচ' করেই প্রতি ট্রেনসেট ১২০ কোটির বিনিময়ে তৈরি করতে সম্মত হয়েছে টিটাগড় ওয়াগন লিমিটেড এবং ভারত হেভি ইলেকট্রিকালস লিমিটেডের কনসোর্টিয়াম। ৮০টি ট্রেনসেট তৈরির পাশাপাশি আগামী ৩৫ বছর সেই ট্রেনগুলির রক্ষণাবেক্ষণের দায়িত্বও থাকবে টিটাগড় রেল সিস্টেম লিমিটেড এবং ভারত হেভি ইলেকট্রিকালস লিমিটেডের কনসোর্টিয়ামের ওপর। (PTI)

বাংলার কারখানা থ🐠েকে কবে তৈরি হয়ে বেরোবে প্রথম বনཧ্দে ভারত স্লিপার ট্রেন?

Updated: 03 May 2024, 03:18 PM IST

চিকিৎসকদের মতে, ঘুমোনোর আগে পা না ধুলে বিভিন্ন অসুখের আশঙ্কা বেড়ে যায়। তাই রাতে ঘুমোনোর আগে ভালো করে পাধুতে হবে। এর ফলে বেশ কয়েকটি উপকারও পাবেন আপনি। সেগুলি কী কী, প্রথমেই তার তালিকা দেখে নেওয়া যাক।

রাতে ঘুমোনোর আগে পা ধুয়ে নেন তো? এই অভ্যাসটি না থাকলে,🎶 লেখাটি অবশ্যই পড়ুন

Updated: 25 Apr 2024, 02:30 PM IST

গতকাল শেয়ার বাজারের একটি ফাইলিংয়ে কলকাতা ভিত্তিক সংস্থা রামকৃষ্ণ ফর্জিং লিমিটেড জানায়, এটি বন্দে ভারতের ৩২টি ট্রেন সেটের কামরা তৈরির জন্য ৭০ কোটি টাকার একটি বরাত পেয়েছে। ভারত হেভি ইলেকট্রিকাল লিমিটেডের নেতৃত্বাধীন একটি কনসোর্টিয়াম এই বরাত দিয়েছে রামকৃষ্ণ ফর্জিংকে। (HT_PRINT)

বন্দে ভারত স্লিপার ট্রেনে বাংলার 'ছোঁয়া', 🔴২৭০ কোটির বরাত পেল কলকাতার সংস্থা

Updated: 16 Apr 2024, 07:34 AM IST

ঘুমের সমস্যায় অেকেই ভোগেন। সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, বিশ্বের মোট জনসংখ্যার প্রায় ৪৫ শতাংশ ঘুমজনিত নানা সমস্যায় ভোগেন। সেখান থেকে দেখা দিতে পারে আরও অনেক রোগ। একজন প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষের অন্তত সাত ঘণ্টা ঘুমানো উচিত।

রাতে এই খাবারগুলি খান? এই কারণেই 🍌আপনার ভ♏ালো করে ঘুম হয় না

Updated: 01 Apr 2024, 04:36 PM IST

এবার কি দেশ থেকে রাজধানী এক্সপ্রেস উঠে যাবে? একলপ্তেই সেটা না হলেও ধাপে-ধাপে রাজধানী এক্সপ্রেস তুলে দেওয়া হবে। একাধিক রিপোর্ট অনুযায়ী, বন্দে ভারত এক্সপ্রেসের এসি স্লিপার ভার্সন চালু হলেই ধাপে-ধাপে দেশের বিভিন্ন রুটের রাজধানী এক্সপ্রেস তুলে দেওয়া হবে। রাজধানী এক্সপ্রেসের পরিবর্তে ভারতীয় রেল নয়া এসি স্লিপার বন্দে ভারত এক্সপ্রেস চালানোরই পরিকল্পনা করছে বলে রিপোর্টে জানানো হয়েছে। (ছবিটি প্রতীকী, সৌজন্যে Indian Railways ও পারভিন কুমার/হিন্দুস্তান টাইমস)

উঠে যাবে রাজধানী এক্♍সপ্রেস, ছুটবে এসি স্লিপার বন্দে ভারত! কবে ট্রায়াল রান হবে?

Updated: 01 Apr 2024, 10:46 AM IST

উল্লেখ্য, বেঙ্গালুরু ভিত্তিক ভারত আর্থ মুভার্স লিমিটেডকে ১০টি বন্দে ভারত স্লিপার ট্রেন তৈরির অর্ডার দেওয়া হয়েছে। অর্থাৎ, মোট ১৬০টি বন্দে ভারত স্লিপার কোচ তৈরি করবে এই সংস্থা। এই সংস্থাটি কেন্দ্রীয় প্রতিরক্ষা মন্ত্রকের অধীনস্থ। অশ্বিনী বৈষ্ণব জানান, চেয়ার কার, স্লিপার বাদেও বন্দে ভারতের মেট্রো সংস্করণ তৈরি করা হবে। এদিকে স্লিপার ক্লাস ট্রেন নিয়ে অশ্বিনী বৈষ্ণব বলেন, 'ট্রেনের বডি তৈরি সবথেকে কঠিন কাজ। এখন শুধু ভিতরের ফার্নিশিংয়ের কাজ বাকি।'

প্রকাশ্যে🤡 স্লিপার বন্দে ভারতের 'বডি', ঘুরে দেখলেন রেলমন্ত্রী, দেখ🍸ুন আপনিও...

Updated: 10 Mar 2024, 12:28 PM IST

এর আগে বন্দে ভারত এক্সপ্রেসের স্লিপার ভার্সনের কয়েকটি ছবি দেখিয়েছেন রেলমন্ত্রী অশ্বিনী বৈষ্ণব। শিল্পীর চোখে বন্দে ভারত এক্সপ্রেসের স্লিপার ভার্সনের অন্দরমহল কেমন দেখতে লাগবে, সেই ছবি দেখিয়েছিলেন তিনি। এই আবহে রেল সূত্রে খবর, সবকিছু ঠিকঠাক থাকলে খুব দ্রুত সেই বন্দে ভারত এক্সপ্রেসের স্লিপার ভার্সনের পরিষেবা শুরু হয়ে যেতে পারে। জানা গিয়েছে, এই বছরের মার্চ মাসেই তৈরি হয়ে যাবে ট্রেনটির প্রোটোটাইপ। এবং এপ্রিলে সেই ট্রেনের ট্রায়াল রান হতে পারে। (PTI)

র🦄াজধানীকে হারিয়ে দেবে স্লিপার বন্দে ভারত, কবে থেকে ছুটবে এই অত্যাধুনিক ট্রেন?

Updated: 04 Feb 2024, 03:30 PM IST

মোদী সেই উত্তর দেন; যখন রাজস্থানের উচ্চমাধ্যমিক স্কুলের পড়ুয়া ধীরাজ সুভাষ, কার্গিলের প্রধানমন্ত্রী শ্রী কেন্দ্রীয় বিদ্যালয়ের পড়ুয়ার নাজমা খাতুন, অরুণাচল প্রদেশের সরকারি স্কুলে শিক্ষক তোবি লাহমে টিপস চান যে কীভাবে পড়াশোনার সঙ্গে ব্যায়াম করার ক্ষেত্রে ভারসাম্য রক্ষা করা যায়। সেই প্রশ্নের প্রেক্ষিতেই ঘুমের কথা বলেন মোদী। (ছবি সৌজন্যে হিন্দুস্তান টাইমস)

'বিছানায় ওঠার꧂ ৩০ সেকেন্ডের মধ্যে ঘুমিয়ে পড়ি', পড়ুয়াদের বিশেষ পরামর্শ মোদীဣর

Updated: 30 Jan 2024, 12:59 PM IST

রিপোর্ট অনুযায়ী, প্রতি ঘন্টায় ১৬০ কিমি গতিবেগে ছুটবে বন্দে ভারত স্লিপার ট্রেন। এই ট্রেনে থাকবে মোট ১৬টি কামরা। এর আগে সর্বভারতীয় এক সংবাদমাধ্যমের দাবি করা হয়েছিল, প্রথম যোধপুর থেকে দিল্লি এবং দিল্লি থেকে মুম্বই রুটে চালু হবে বন্দে ভারত স্লিপার ট্রেন। ধীরে ধীরে দেশের অন্যান্য রুটেও বন্দে ভারত স্লিপার ট্রেনটি চালানো হবে। এই আবহে হাওড়া থেকে দিল্লি রুটেও চালু হতে পারে এই নয়া ট্রেন। (PTI)

এবার হাওড়🅠া থেকে ছুটবে স্লিপার বন্দে ভারত! কবে নাগাদ চালু💯 হতে পারে এই ট্রেন?

Updated: 29 Jan 2024, 03:41 PM IST

অ্যাকুপ্রেশার হল এক ধরনের বিকল্প চিকিৎসাবিদ্যা যা শরীরের কিছু ‘প্রেশার পয়েন্ট’কে চিহ্নিত করে, এবং বিশ্বাস করে, সেই সব জায়গায় পরিমিত চাপ বা ‘প্রেশার’-এর মাধ্যমে শরীরের নানা রোগ সারিয়ে ফেলা যায়।

শরীরের ঠিক ৪ জায়গায় ১ মিনিটের আলতো চাপ! তাতেইღ নাকি দাꦇরুণ ঘুম হবে রাতে

Updated: 25 Nov 2023, 05:51 PM IST

রিপোর্ট অনুযায়ী, বন্দে ভারত স্লিপার ট্রেনে মোট ১৬টি কোচ থাকবে। একটি এসি প্রথম শ্রেণির কোচ, চারটি এসি টু'টিয়ার কোচ, ১১টি এসি থ্রি'টিয়ার কোচ থাকবে। মোট আসন সংখ্যা হবে ৮২৩। আর ট্রেনের সর্বোচ্চ গতিবেগ হবে ঘণ্টায় ১৬০ কিলোমিটার। (Deepak Salvi)

বন্দে ভারতের স্লিপার রেক তৈ♒রি করছে ইস্ট-ওয়েস্ট মেট্রোর বরাত পাওꦜয়া সংস্থা

Updated: 20 Nov 2023, 03:07 PM IST

বর্তমানের ব্যস্ত সময়ে ঘুমের বড়ই অভাব তৈরি হয়েছে। অনেকে দিনে ৭ ঘণ্টাও ঘুমোতে পারেন না। মনে রাখতে হবে, ঘুমের সময় আপনার কোষ এবং পেশী পুনর্নির্মিত হয়। যা আপনার মস্তিষ্ককে শক্তিশালী করে। আপনাকে সজাগ ও মনোযোগী রাখে। পর্যাপ্ত ঘুম হলে, ভালো থাকে ইমিউন সিস্টেমও। চলুন জেনে নেই ৭ ঘণ্টার কম ঘুম আপনার শরীরে কী কী ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে-

৭ ঘণ্টার কম ঘুমোচ্꧒ছেন রোজ? দেখুন অজান্তেই শরীরের কী কী ꦐবিপদ ডেকে আনছেন

Updated: 19 Nov 2023, 05:14 PM IST

Latest News

'কিং'য়ে শাহরুখের সঙ্গে থাকছেন যিশুও? জল্পনা উসকে দেব বললেন, ‘শুনলা💮ম তুমি নাকি…’ LIVE: হেমন্ত, ফড়ণবীস- মহারাষ্ট্র ও ঝাড়খণ্ডে তারকা প🌠্রার্থীরা কি বাজিমাত করছেন? নড়বড়ে নব্বইয়ের শিকার লুইস-আথানাজে,💦 বাংলাদেশের বিরুদ্ধে ১ম দিনে দা😼পট উইন্ডিজের হুমায়ূন আহমেদের গল্প থেকে ছবি! মানসমুকুলের♈ আগামী ছবিতে মি🐭ঠুন, নায়িকা কে? Jharkhand Election Result 2024 L𓂃ive: Jharkhand বিধানসভা ভোটে Jaganathpur, Jama, Jamshedpur East, Jamshedpur West , Jamtara আসনের ফলাফলের লাইভ আপডেট Jh🌠arkhand Election Resꦿult 2024 Live: Jharkhand বিধানসভা ভোটে Manoharpur , Nala, Nirsa, Pakaur , Panki আসনের ফলাফলের লাইভ আপডেট Jharkhand Election Result 2024 Live: Jharkhand বিধানসভা ভোটে Latehar, Litipara, Lohardag🏅a, Madhupur , Mahagama আসনের ফলাফলের লাইভ আপডেট Jharkhand Election Resu꧒lt 2024 Live: Jharkhand বিধানসভা ভোটে Maheshpur, Majhgaon, Mandar, M𝔍andu , Manika আসনের ফলাফলের লাইভ আপডেট 𒁃Jharkhand Election Result 2024 Live: Jharkhand বিধানসভা ভোটে Simdega, Sindri, Sis༒ai, Tamar, Torpa , Tundi আসনের ফলাফলের লাইভ আপডেট Jharkhand Election Result 2024 Live: Jharkhand বিধ🃏ানসভা ভোটে Kharsawan, Khijri, Khunti, Kodarma , Kolebira আসনের ফলাফলের লাইভ আপডেট

Women World Cup 2024 News in Bangla

AI দিয়ে🍌 মহিলা ক্রিকেটারদের সোশ্যাল মিডিয়ায় ট্রোলিং অনেকটাই কমাতে পারল ICC গ্রুপ 𒉰স্টেজ থেকে বিদায় ন𝔍িলেও ICCর সেরা মহিলা একাদশে ভারতের হরমনপ্রীত! বাকি কারা? বিশ্বকাপ জিতে নিউজিল্যান্ডের আয় সব থেকে বেশি, ভারত-সহ ১০টি দল কত টাকা হা♉তে পেল? অলিম্পিক্সে বাস্কেটবল খেলেছেন, এবার নিউজඣিল্যান্ডকে T20 বিশ্বকাপ জেতালেন এই তারকা রবিবারে খেলতে চান না বলে টেস্ট ছাড়েন দাদু, নাতনি অ্যামেলিয়া ♎বিশ্বকাপের সেরা বিশ্বচ্যাম্পিয়ন হয়ে কত 🃏টাকা পেল নিউজিল্যান্ড? টুর্নামেন্টের সেরা কে?- পুরস্কার মুখোমুখি লড়াইয়ে পাল্লা ভারি নিউজিল্যান্ডের, বিশ্বকাপ ফাইনালে ইতিহাস গড়বে 💧কারা? ICC T20 WC ইতিহাসে প্রথমব🐼ার অস্ট্রে💦লিয়াকে হারাল দক্ষিণ আফ্রিকা জেমিমাকে দেখতে পারে! নেতৃত্বে হরমন-স্মৃতি নয়, তারুণ্যের ജজয়গান মিতালির ভিলেন নেট রান-রেট, ভালো✅ খেলেও বিশ্বকাপ থেকে ছিটকে গিয়ে কান্নায় ভেঙে পড়লেন নাইট

Trending Topics

লাইভ ক্রিকেট স্কোর মহিলাদের টি২০ বিশ্বকাপ মহিলাদের টি২০ বিশ্বকাপ সূচি মহিলাদের টি২০ বিশ্বকাপ পয়েন্টস টেবিল

Sections

ক্রিকেট টুকিটাকি ঘরে বাইরে বাংলার মুখ ওয়েবস্টোরি টেকটক ময়দান বায়োস্কোপ ভাগ্যলিপি কর্মখালি ছবিঘর দেখতেই হবে ভোটযুদ্ধ

বাংলার মুখ

কলকাতা অন্যান্য জেলা

ময়দান

ফুটবলের মহারণ ISL AFC ASIAN CUP

ক্রিকেট

লাইভ ক্রিকেট স্কোর মহিলাদের টি২০ বিশ্বকাপ মহিলাদের টি২০ বিশ্বকাপ সূচি মহিলাদের টি২০ বিশ্বকাপ পয়েন্টস টেবিল

ভাগ্যলিপি

জ্যোতিষ ২০২৪ উৎসব সূচি ২০২৪

RSS Advertise with us About us Contact us Privacy Terms of Use Sitemap Archive

Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.